Диета на хурме – сочетание красоты и пользы для здоровья

хурма для красоты

У фрукта, который нам известен как хурма на самом деле очень много названий от оранжевого персика и сердечного яблока до пищи богов. И в каждом из данных названий есть доля правды. Диетологи отмечают низкую калорийность фрукта наряду с хорошей способностью утолить голод и поэтому уверены, что хурма для похудения не только эффективна, но и полезна для организма. Кардиологи отмечают уникальные свойства сердечного яблока, которые способствуют укреплению сосудов и сердечной мышцы. А нефрологи приписывают хурме способность препятствовать образованию камней в почках и нормализовать работу мочеполовой системы.

Хурма в диетологии

Но особого внимания все-таки заслуживает применение хурмы для похудения. Ведь данный фрукт настолько богат глюкозой, что при высушивании покрывается сахарной коркой, а обладает при этом очень низкой калорийностью. Поэтому хурма очень популярна в последнее время как диетический продукт.

Однако перед употреблением данного фрукта в больших количествах необходимо убедиться в отсутствии у вас аллергии на данный продукт. А так же стоит отметить, что особенно полезны в сфере диетологии хорошо созревшие плоды, которые не только обладают приятным вкусом, но и содержат в себе все необходимые компоненты для эффективного похудения.

Диета на хурме может быть самой разнообразной, от быстрого экспресс похудения, до длительного питания с включением хурмы в свой ежедневный рацион. Достаточно популярна в последнее время монодиета. Такой способ похудения заключается в употреблении в пищу только данного фрукта в течение четырех или пяти дней. Весь дневной рацион, который составляет около двух килограмм хурмы, можно разделить на пять приемов и употребить через равные промежутки времени.

В дополнение к подобной диете необходимо употреблять ежедневно не менее двух литров негазированной минеральной воды или травяного чая (можно зеленого).

эффективная хурма

Второй вариант похудения при помощи хурмы, более щадящий для организма, так как включает все необходимые компоненты для нормального функционирования органов и систем. Ваше ежедневное меню будет выглядеть приблизительно так. Завтрак состоит из двух плодов хурмы и чашки чая без сахара.

На обед можно употребить легкий овощной салат, заправленный соком лимона с одним отварным куриным яйцом и небольшим количеством творога малой жирности. Ужин составляет овощное рагу, приготовленное на пару с ломтиком черного хлеба. Причем если вы все же испытываете чувство голода, то перед сном допускается съесть еще один оранжевый плод, процессу похудения это нисколько не повредит.

Плюсы и минусы

Как вы успели убедиться хурма и диета вещи вполне совместимые. Но как всякое ограничение подобный процесс имеет как массу положительных сторон, так и некоторые отрицательные моменты. Что касается положительных сторон, то в первую очередь стоит отметить, что хурма отлично утоляет голод, поэтому слишком много ее не съешь и чувство насыщения приходит очень быстро.

Поэтому диетическое питание на основе хурмы выдержать достаточно легко. Так же приятный вкус плодов является дополнительным плюсом для любителей сладкого. А благотворное влияние на сердце, почки и многие системы человеческого организма делает хурму поистине уникальным диетическим продуктом.

Что касается отрицательных сторон, то они те же, что и у любой другой монодиеты. Употребляя только один продукт в течение длительного времени ваш организм недополучает массу полезных веществ, необходимых ему для нормального функционирования. Поэтому нельзя соблюдать подобную диету больше пяти дней, в крайнем случае, недели.

Так же стоит отметить, что диета на хурме может вызывать аллергические реакции при слишком длительном ее употреблении в больших количествах. А окончательно удостовериться, помогает ли хурма для похудения, можно поинтересовавшись мнением тех, кто испытал на себе всю эффективность пищи богов.

Отзывы

  • Светлана 26 лет: достаточно давно периодически, придерживаюсь подобной диеты, особенно в зимнее время, когда хурмы много, а физических нагрузок мало. Мне нравится, во-первых сам вкус хурмы делает процесс похудения достаточно приятным. Во-вторых, вполне реально за неделю сбросить пять или шесть лишних килограмм.

    хурма и диета

  • Вероника, 31 год: так как не люблю монодиеты, то чаще использую хурму в качестве дополнения к другим более сбалансированным диетическим меню. Своим приятным вкусом хурма действительно делает похудение гораздо приятнее, а эффект приносит достаточно ощутимый как сама по себе, так и в сочетании с другими продуктами.
  • Карина, 29 лет: недавно попробовала, достаточно эффективно. Диета на хурме и несложный комплекс физических упражнений позволяют сбросить даже восемь килограмм за неделю. Как быстрое и эффективное средство коррекции фигуры меня такая диета устраивает вполне.
  • Ольга, 35 лет: еще пока не пробовала, но собираюсь начать. Вдохновил результат подруги, тем более что хурму я очень люблю.


Отзывы:

  1. Аноним

    %) а мне не очень-то верится.

    Ответить

  2. ольга

    ну 8 не скинете точно , но кг 2 вполне =-O =-O

    Ответить

  3. Аня

    Моей маме 37 лет и весит она около 55 кг. Она любит этот фрукт. Накупила себе и ела неделю по одному. Через неделю заметила что сильно похудела и не могла понять почему…

    Ответить

Добавить комментарий