Cельдереевый суп для похудения: диета, рецепты и отзывы

похудательный суп

Нет на планете человека, который с уверенностью мог бы сказать: «Мне абсолютно все равно, как я выгляжу!». Каждый, в том или ином проявлении, заботится о своем здоровье, красоте и, естественно, весе. Сегодня существует множество различных диет: и гречневая диета, и рисовая, и японская, но мы с вами поговорим о таком средстве контроля веса, как сельдереевый суп для похудения.

Содержание:

Далеко не каждый сможет так кардинально ограничить себя в своей любимой пище и стать усиленно заниматься физическими упражнениями. Однако если уже совсем нет сил смотреть на себя в зеркало, отражение в котором просто раздражает, тогда просто жизненно необходимо обратиться к диетическим методикам, помогающим добиться успеха в наиболее короткие сроки.

В современном мире, к сожалению, не существует единого для всех средства для уменьшения лишнего веса, и это вполне понятно, ведь каждый человек уникален, и реакция организма на один и тот же препарат, продукт или напиток может кардинально отличаться.

Секрет супа

Сельдереевый суп для борьбы с лишним весом способен нормализовать обмен веществ, в организме. Калорийность данного супа ничтожно мала, в одной порции содержится всего 35Ккал, да и вкус у него довольно специфический. Выдержать данную диету достаточно сложно, чувство голода не исчезает практически никогда. Поэтому, если Вы ненавидите диеты за нехватку пищи и постность, то сельдереевая диета, абсолютно точно не для вас.

польза сельдерея

Продолжительность курса похудения на сельдереевом супе составляет в среднем неделю, однако можно продлить его до 10 дней, все зависит только от вас. Вы можете потерять до 10 килограмм веса, и заметьте, Вы теряете не воду, а именно жиры, токсины и шлаки. Множество людей с радостью замечают, что такая диета лишает их этой «сладкой зависимости» — покушать!

Возможности сельдерея

Сельдереевый суп для похудения — уникальное по своим свойствам блюдо, приготовить которое можно в любой момент. В пищу используют исключительно корень данного растения, в состав которого входят: щавелевая, уксусная и масляная кислоты, ряд витаминов, натрий, калий и другие полезные вещества. Стоит отметить, что при помощи этого чудодейственного растения можно успешно омолодить организм, улучшить состояние почек и печени.

Похудение при помощи сельдерея – самый безопасный для человеческого организма способ избавления от лишних килограммов после любых праздников. Польза растения не подвергается сомнению, сельдерей оказывает благотворное влияние на организм в целом, значительно повышая общий тонус. Кроме этого сельдерей является природным афродизиаком.

Вот, отнюдь не весь список полезных свойств сельдерея:

  • выводит воду из организма;
  • балансирует деятельность пищеварительной системы, избавляет от запоров;
  • провоцирует стимуляцию обмена веществ в организме;
  • очищает внутренние органы: печень, почки, лимфу, выводит соли из суставов;
  • улучшает работу нервной системы;
  • позитивно влияет на сердечнососудистую систему;
  • понижает количество сахара в крови.

диетическая пища

Рецепты приготовления супа

Для того чтобы приготовить сельдереевый суп, особых умений не требуется. Итак, для приготовления первого варианта супа понадобятся следующие ингредиенты:

  • корень сельдерея — 200 грамм;
  • белокочанная капуста (небольшой кочан);
  • белый лук ( можно и синий) — 6 шт.;
  • морковь — 600 грамм;
  • болгарский перец (зеленый) — 2 шт.;
  • помидор — 6 шт.;
  • фасоль стручковая (зеленая);
  • зелень;
  • томатный сок — полтора литра.

Овощи с сельдереем нарезать соломкой, засыпать в кастрюлю, добавить к содержимому томатный сок и довести до кипения. Если количество томатного сока не достаточно для того чтобы полностью покрыть овощи, необходимо добавить воды. Варить суп необходимо около 10 минут постоянно помешивая, затем нужно уменьшить огонь и томить под крышкой еще 10 минут. Перед употреблением суп можно взбить с помощью блендера.

Второй вариант супа из сельдерея немного отличается от первого, однако оба они одинаково полезны:

  • полкочана белокочанной капусты;
  • зелень сельдерея;
  • помидор – 2 шт.;
  • лук – 6 шт.;
  • болгарский перец небольшого размера;
  • специи по вкусу;
  • три литра воды.

Мелко нарезать овощи и засыпать в кастрюлю, затем залить водой и довести до кипения на малом огне, варить 15 минут. Потом добавить специи по вкусу и дать настоятся.

Как употреблять суп?

заставь себя похудеть
<Получившееся количество супа, независимо от того по какому именно вы рецепту его приготовили, должна быть разделена на три части — завтрак, обед, и ужин. На протяжении 14 дней соблюдения данной диеты необходимо придерживаться определенного меню, в которое входит ежедневное употребление супа из сельдерея и следующие продукты:

  • день первый — любые фрукты, кроме банана;
  • день второй — сырые овощи;
  • день третий — один картофель в мундире и любые овощи в любых количествах;
  • день четвертый — литр нежирного кефира и 3 банана;
  • день пятый — нежирное мясо или рыбу, 6 помидоров и 2 литра воды;
  • день шестой — нежирное мясо или отварные овощи;
  • день седьмой — небольшое количество риса и сырые овощи.

Следующая неделя такая же, то есть меню сельдереевой диеты повторяется в полном объеме. Спустя две недели такого питания организм полностью очиститься и естественным путем избавится от лишнего жира. Это произойдет только в том случае, если Вы будете строго придерживаться меню диеты.

Особенности употребления супа

Старайтесь также не смешивать данную диету с другими методиками похудения, в особенности с разгрузочными днями и голоданием. Не рекомендуется пропускать приемы пищи или заменять вид продуктов в вышеуказанном списке.

Используя диету, принимайте больше жидкости, пейте негазированную минеральную воду и травяные чаи. Они точно не повредят. Стоит лишь начать – результат не заставит себя ждать. Вы увидите насколько просто и как легко похудеть, используя сельдерей.

Диета не требует огромных финансовых затрат, потому как используются простейшие ингредиенты. Кроме этого организм в полном объеме получает необходимые ему витамины и микроэлементы.

Отзывы

Такое уникальное средство как сельдереевый суп для похудения, отзывы о себе «собирает» самые разнообразные, хотя положительных, пожалуй, больше.

  • Ольга, 42 года: использую диету уже не впервые. В данный момент кушаю супчик уже тринадцатый день. Хочу поделиться с Вами моими прекрасными ощущениями. Во-первых, я сбросила больше 4 кг, а если подумать, что мне уже за 40 (в этом возрасте тяжело скинуть вес) – то это просто отлично! Сейчас же я чувствую себя 20-летней.
  • Рита, 25 лет: сегодня пошел уже 14-й день на сельдереевой диете, однако устроила себе два перерыва. Но хочу признаться, я сбросила 4,5 кг. Тяжело конечно, но оно того стоит. На первой неделе я придерживалась диеты очень жестко, а вот на второй не очень.
  • Нелли, 36 лет: просидела на диете только пять дней, а уже скинула 4 кг. Круто! На выходные устрою перерыв, а со следующей недели – вперед! Очень надеюсь на идеальный для меня результат. Мои подруги сразу загорелись, сейчас они бегают по магазинам, сельдерей скупают!!!
  • Раиса, 25 лет: решила испробовать супчик. Мой вес — около 67 кг, а хотелось бы где-то 55 кг. Стартовала еще вчера, супчик вроде неплох. Немного смущает появление результатов. Я раньше пользовалась гречневой диетой, так на следующий день видны результаты, а тут всего лишь 200 грамм скинула за сутки. Но я упрямая, буду продолжать.
  • Марина, 30 лет: хочу поделиться впечатлениями о сельдереевой диете. Я в восторге! Я использую ее на протяжении двух лет с перерывами в 1,5-2 месяца и могу похвастаться результатом: с 63 кг мой вес упал до 50 кг! Всем советую, не пожалеете!


Отзывы:

  1. елена

    когда мне было 32 года , я похудела на этой диете на 13-15кг за 2 месяца, а сейчас не идет вообще
    (уже 40 лет). Только 2 килограмма .

    Ответить

Добавить комментарий