Свойства ананаса

Добрый день. Хотел бы узнать про свойства ананаса. Действительно ли он помогает сбросить вес? Мой друг на днях сказал, что это не реально, из-за большого содержания сахара.

Ответ на вопрос:

Ананас по своему составу – очень полезен и низкокалорийный фрукт. В своем составе он сoдержит oгромное кoличество витаминoв (A, В, С), микроэлементов (калий, магний, кальций), а также белки, углеводы, воду, поэтому ананас полезно употреблять при простудных заболеваниях, а также в качестве профилактики от таких заболеваний.

Кроме того, блaгодаря входящим в состав ананаса микроэлементам данный продукт разжижает кровь. Поэтому полезно принимать этот фрукт в рацион той категории людей, для которых актуальна проблема образования тромбов.

Благодаря входящему в состав ананаса веществу (бромелайн) ускоряется процесс расщепления белков, что помогает сбросить лишний вес. Также благодаря бромелайну из крови выводятся жировые волокна, что улучшает кровообращение и помогает решить некоторые проблемы, связанные с сердечно сосудистыми заболеваниями (профилактика инфаркта миокарда, инсульта). Важным моментом, который следует запомнить при приеме свежего ананаса является то, что есть его следует натощак, — только в этом случае бромелайн будет активен и не утратит своих полезных свойств. Также, ученными доказано, что регулярное употребление в пищу ананаса является отличной профилактикой от онкологических заболеваний. Употреблять ананас нужно в сыром виде, так как в процессе термической обработки он теряет свои свойства.

Однако помимо отличного состава, ананасы имеют также противопоказания. Не допускается употреблять в пищу ананасы людям, страдающим некоторыми болезнями желудкa и кишечникa: язва желудкa, гастрит с повышенной кислотнoстью, язва двенадцатиперстной кишки. Также не рекомендуется включать в рацион питания данный продукт беременным женщинам. Ведь если ананас будет переспевшим, либо несвежим, это может спровоцировать выкидыш.

При регулярном употреблении ананаса, следует учитывать тот факт, что этот экзотический фрукт повышает аппетит, если его употреблять во время еды. Это связано с тем, что бромейлан, когда он соединяется с молекулами пищи увеличивает ферментацию организма. Однако ананасовая диета – достаточно эффективна, и позволяет лишиться 2 кг за 2 дня. Суть диеты заключается в том, что рацион дня в течение этой диеты предусматривает 2 кг. свежих ананасов и 1 л. свежего ананасового сока. Употребления какой-либо другой еды или жидкости запрещено, а ананас и сок разделяют равномерно на порции и едят в течение дня.


Отзывы:

Добавить комментарий