Помогает ли имбирный напиток?

похудей с имбирем

Хотелось бы узнать, действительно ли можно похудеть, употребляя напиток из имбиря. Если да, то подскажите пожалуйста, какие нужны ингредиенты, как его правильно готовить и употреблять?

Ответ на вопрос:

Имбирь, благодаря своим вкусовым качествам активно используется в кулинарии, в качестве основной пряности. Его добавляют в основные блюда для усиления вкуса. Кроме того, благодаря полезным микроэлементам и эфирным маслам, что входят в состав данного продукта, его используют для укрепления защитных функций организма, как антиоксидантное средство, позволяющее справиться с плохим настроением, а также как средство для похудения.

В процессе исследований установлено, что различные напитки из имбиря способствуют снижению веса. Это происходит посредством ускорения обмена веществ, улучшения кровообращения, выведения токсинов из организма. Однако, для того, чтобы получить необходимый эффект, нужно научиться правильно готовить напитки из имбиря.

Для сохранения всех полезных свойств корня сырого имбиря, последний не допускается готовить посредством кипячения.

Приведем несколько рецептов приготовления напитков из имбиря:

  1. 1 литр очищенной воды закипятить, после чего дать возможность воде немного остыть. Параллельно с этим на мелкой терке натереть половину среднего корня сырого имбиря (в объеме получится около 2-3 чайных ложек). В отдельной таре смешать натертый имбирь, сок 1 лимона, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку мяты (или мелиссы). Траву можно использовать свежую, либо сушенную. При желании лекарственные травы можно заменить или дополнить рассыпным зеленым чаем. Все ингредиенты нужно перемешать, и поместить в термос, после чего залить горячей водой. В термосе данные продукты выстаивают минимум 2 часа, после чего процеживают и употребляют в холодном, либо в теплом виде. Принимать напиток необходимо в течение дня небольшими порциями в теплом виде. Не стоит пить данный отвар перед сном, так как уснуть будет проблематично;
  2. 1 столовую ложку натертого сырого корня имбиря смешать с аналогичной пропорцией тертого чеснока. Полученную кашицу поместить в термос и залить 2 стаканами очищенной горячей воды. Настоять полученную смесь 20 минут, после чего процедить и употреблять небольшими порциями в течение дня.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, одного имбирного напитка будет недостаточно. Последний является лишь вторым шагом на пути к желаемому весу. Главным же моментом является правильная диета, предусматривающая рациональное питание.

В первую очередь необходимо исключить из своего рациона вредную пищу: шоколадные батончики, чипсы, сухарики, сладкую газированную воду. Необходимо делать упор на белковую пищу, фрукты и овощи.


Отзывы:

Добавить комментарий