Линолевая кислота: скажем жировым клеткам нет!

Какой эффект на организм оказывает линолевая кислота в аспекте похудения? Как называются препараты, в состав которых входит эта кислота? Существуют ли противопоказания?

Ответ на вопрос:

Линолевая кислота является одним из популярных средств, которые участвуют в расщеплении жировых клеток, улучшении обмена веществ. Кроме того, данное вещество обладает иными полезными средствами: ее используют для профилактики возникновения онкологических заболеваний, как средство в борьбе с сахарным диабетом. Также линолевая кислота помогает справиться с аллергическими реакциями организма.

Особенностью линолевой кислоты является то, что она не продуцируется внутренними органами человеческого организма, поэтому единственный способ ее получения, — употребление определенных продуктов, биологических добавок, либо прием ее в чистом виде.

Если говорить о продуктах питания, то линолевая кислота содержится в мясе (курица, говядина), молоке, йогуртах с низким процентом жирности, сырах, грибах, а также в жирах растительного происхождения. Поэтому для тех, кто хочет сбросить лишний вес целесообразным будет построить свою диету с учетом вышеперечисленных продуктов.

Для тех людей, кто занимается профессиональным спортом, и целью которых является выработка рельефного торса, той линолевой кислоты, которая содержится в продуктах питания, будет недостаточно. Поэтому данный препарат покупают в аптеках либо в любых спортивных магазинах. На данный момент существует множество БАД, которые включают в свой состав линолевую кислоту: конъюгированная линолевая кислота, Tonalin CLA (фирма Natrol), CLA 1250 (фирма MRM), Max CLA (фирма Primaforce), Редуксин Лайт и многие другие препараты.

Что касается противопоказаний, то в процессе исследования пациентов, которым в течение нескольких недель давали линолевую кислоту, у некоторых из них наблюдалась тошнота и рвота. Однако это возможно купировать при помощи пробиотиков (Линекс, Лацидофил, Бифиформ). Перед покупкой БАД нужно предварительно ознакомиться с составом препарата и удостовериться, что там нет веществ, которые вызывают у Вас аллергию.

Кроме того, следует помнить тот факт, что одного употребления линолевой кислоты будет недостаточно, чтобы привести тело в порядок. Во-первых, количество калорий, которые поступают с пищей ежедневно не должно превышать того количества энергии, которую расходует организм. Сбалансированное питание – первое, чего нужно достичь при попытках сбросить лишний вес. Во-вторых, занятия спортом также обязательны. Если нужно сбросить вес, то 2-3 дней в неделю достаточно, для проведения занятий фитнесом.


Отзывы:

Добавить комментарий