Как похудеть за 1 день на 2 кг?

быстрое похудение
Очень нужно быстро похудеть! Я понимаю, что это вредно для здоровья, но все же надо! Не могу сдержаться во время диеты и все время «срываюсь» и ем что-нибудь запретное… Подскажите, как за 1 день скинуть 2 кг?

Ответ на вопрос:

Потеря лишнего веса – это достаточно сложный процесс, который зависит от многих факторов, таких как: возраст, начальный вес, скорость обменных процессов, наличие хронических заболеваний и количество предыдущих (успешных и не очень) попыток похудеть. Следует отметить, что без вреда для организма можно худеть максимум на три-четыре килограмма в месяц. Если потери веса составляют более четырех килограмм, без вреда здоровью и самочувствию никак не обойтись.

Экстремальные диеты, которые применяются для быстрого снижения веса, имеют ряд серьезных побочных эффектов, к которым относятся:

  • нарушение функций печени,
  • перебои в работе кишечника,
  • проблемы с пищеварением,
  • развитие гастрита,
  • ухудшение общего состояния и недомогание,
  • эмоциональные перепады,
  • значительное снижение жизненного тонуса.

Самая большая проблема быстрых и жестких диет заключается в возврате утраченных килограммов в геометрической прогрессии и в невозможности удержания нового веса длительное время. Тело человека устроено так, что любое жесткое ограничение в питании, которое по своей сути является голодовкой, запускает в нашем организме процессы самосохранения. Это значит, что когда вы после экстремальной системы питания вернетесь к обычному рациону, ваш организм направит все свои силы на образование новых запасов на случай следующей голодовки. Именно поэтому ненавистные килограммы возвращаются так скоро.

Если, не смотря на все минусы быстрого похудения, Вы решили рискнуть, то нужно запастись терпением и взять всю воль в кулак, потому что похудеть за один день на два килограмма трудно, но, в принципе, возможно. Хотя следует понимать, что, скорее всего, похудение произойдет по причине утраты жидкости, так как за такой короткий срок жировые отложения «уйти» просто не успеют.

Для однодневного быстрого похудения может быть использована молочная диета. Молоко издавна считалось полезным и нужным продуктом. Оно богато витаминами Е, А, группы В, белками и аминокислотами, ценными микроэлементами и минеральными веществами. Молоко оказывает хорошее воздействие на процессы пищеварения и обмена веществ, благодаря полезным микроорганизмам, находящимся в нем. Вместе с тем, данная «молочная» система питания для похудения считается достаточно жесткой, поэтому прежде чем к ней приступать, необходимо обязательно посетить терапевта и гастроэнтеролога, даже если раньше у вас не наблюдалась непереносимость молока и молочных продуктов.

Однодневная молочная диета для быстрого похудения заключается в том, что за весь день Вы можете выпить не больше 1 литра молока, любая другая еда или напитки (даже вода) запрещены. Многочисленные отзывы подтверждают, что данная система похудения очень эффективна. Однако каждый организм индивидуален, и реакция на ее соблюдение у разных людей может сильно отличаться.


Отзывы:

  1. алиса

    помогите похудеть *IN LOVE*

    Ответить

    Аноним

    @ирина яскажу еш винограт и мандорин и яблоко и рис и лимон

    Ответить

Добавить комментарий