Как пить воду с лимоном чтобы похудеть?

лимон и вода
Подскажите, как пить воду с лимоном и худеть.

Ответ на вопрос:

Автором данной методики похудения является медик по образованию британка Тереза Чонг, которая несколько лет назад выпустила свою книгу «Диета на лимонном соке». По мнению автора два стакана воды с лимонным соком в день легко избавят вас от лишнего веса.

Также в аннотации к данной книге сказано о массе уникальных свойств данного фрукта, среди которых и способность снижать уровень сахара в крови. Также отмечается, что сок этого цитрусового стимулирует активную работу печени по сжиганию жира и отлично избавляет организм от накопившихся токсинов. По мнению Терезы Чонг, для того чтобы похудеть нет надобности кардинально менять свой рацион питания, достаточно только его подкорректировать и добавить ежедневное употребление воды с лимонным соком.

Для того чтобы похудение было максимально эффективным необходимо соблюдать несколько правил, а именно:

  • Утром, сразу после пробуждения выпивать сок лимона, разбавленный стаканом теплой воды. Для этого необходимо просто растолочь пару долек фрукта в горячей воде.
  • Сделайте цедру того фрукта постоянным компонентом салатов.
  • Блюда из рыбы и птицы сбрызгивайте соком лимона, добавляйте его в чай, компоты и напитки.
  • Пейте достаточное количество воды.

Еще одним важным свойством лимона является его способность контролировать аппетит. Дело в том, что в этих экзотических фруктах содержится большое количество природного полимера пектина, который является склеивающим веществом растительного происхождения и позволяет быстро насытиться.

Важным моментом является нормальный процесс пищеварения, без которого просто невозможно эффективно похудеть, ведь уже давно известно, что плохое пищеварение очень затрудняет процесс сжигания жира. Лимон поможет улучшить пищеварение и активизировать этот процесс. Каким бы странным это ни казалось, но его кислота восстанавливает кислотно-щелочной баланс желудка и повышает эффективность работы пищеварительной системы. Кроме этого лимонная кислота широко применяется в медицине, и входит в состав средств способствующих улучшению энергетического обмена и ускорению метаболизма.

Однако, как и любое другое народное или лекарственное средство, вода с лимоном имеет свои противопоказания. Употребление самих фруктов, как и воды с их соком, противопоказано людям с повышенной кислотностью, потому что при избыточном употреблении лимонной кислоты велика вероятность развития язвы желудка. Кроме этого важно помнить о том, что кислота, содержащаяся в этих фруктах, разъедает зубную эмаль, поэтому рекомендуется прополоскать полость рта чистой водой. Глотать косточки данного фрукта также не стоит, т.к. в них обнаружены вредные вещества.

И последнее, запомните, какие бы фантастические результаты вам ни обещали те или иные системы похудения, результат будет нулевым, если вы не будете вести активный образ жизни и придерживаться принципов здорового питания.


Отзывы:

Добавить комментарий