Красивая и упругая кожа: пути достижения

Я приняла решение сесть на кардинальную диету, чтобы быстро похудеть. Как мне избежать обвисания кожи? Может какие то маски, обвертывания?

Ответ на вопрос:

На состояние нашей кожи влияет много факторов: экологическая среда, образ жизни, питание, возраст. Даже если человек находится в одном и том же весе, состояние его кожи может меняться. К примеру, если регулярно посещать солярии, или нежится под лучами жгучего солнца, то состояние кожного покрова от этого не улучшится. И никакие крема, солнцезащитные средства здесь не помогут. Или, например, сезонные изменения климата также отрицательно влияют на наш внешний вид: летом человек получает, вместе с едой огромное количество минералов, витаминов.

Причина в свежих овощах и фруктах. Хотя при условиях проживания в экологически неблагополучных районах, вместе с этими продуктами в наш организм поступает огромное количество вредных веществ, которые оказывают негативное влияние на весь организм, но внешне мы видим его проявление в виде выпадения волос, ломкости ногтей, пересыхания кожи. Витамины и минералы в таком случае нужно применять регулярно, а именно 2 раза в год.

Если же человек решил сбросить вес, и решил сделать это резко, то стресс для всего организма гарантирован. Любая диета, в идеале, должна быть правильной, и проходить под контролем специалиста. Ведь в противном случае, итог потери веса не принесет удовольствия: обвисшая, сухая кожа, тусклый цвет лица, ломкие нездоровые волосы никак не смогут порадовать. Обвертывания, подтягивающие крема, лосьоны хорошо подходят как вспомогательные средства, которые необходимо использовать в комплексе. Лучшим средством, которое поможет сохранить кожу упругой и подтянутой, является спорт.

При этом не стоит утомлять свой организм ежедневными тяжелыми нагрузками, ведь последние всю жировую массу тела переведут в мышечную, и в итоге вес не будет потерян. Какими же видами спорта следует заниматься в таком случае? В первую очередь нужно ориентироваться на те физические упражнения, которые приносят удовольствие, и которыми можно заниматься каждый день, сохраняя свою фигуру в форме. К таким занятиям относятся танцы, бег, аквааэробика, утренняя гимнастика (либо обычная разминка). Несколько раз в неделю можно заниматься фитнесом, большим теннисом, баскетболом, плаваньем.

Но главное, после того, как диета и спорт дадут определенные результаты, важно следить за образом жизни. Стоит сбалансировать питание, исключив из рациона сладости, специи, животные жиры. Ведь в противном случае вес снова вернется, и растяжки в этом случае гарантированы.


Отзывы:

Добавить комментарий