Как бороться с неприятными недостатками?

недостатоки внешности
Здравствуйте. У меня несколько проблем: секутся волосы, сильно слоятся ногти, небольшой целлюлит на попе, не особо стройные ноги и полные руки. Очень хочу отрастить и волосы и ногти, да и похудеть килограмм на 15 не помешает. Подскажите, как мне быстро избавиться от этих недостатоков.

Ответ на вопрос:

Ломкие секущиеся волосы и слоящиеся ногти могут быть следствием нехватки в организме витаминов и минералов, особенно кальция. Поэтому прежде всего необходимо пересмотреть свой рацион питания и подкорректировать его так, чтобы ваш организм ежедневно получал достаточное количество этих нужных для него веществ. Сделать это не так уж и сложно. Для обеспечения организма витаминами и минералами достаточно ввести в меню свежие овощи и фрукты, орехи, крупы, хлеб грубого помола, рыбу и морепродукты.

Кроме правильного питания укрепить и оздоровить ваши волосы и ногти помогут различные косметические процедуры, которые вы без особого труда сможете проводить самостоятельно в домашних условиях.

Также не стоит забывать о том, что для достижения максимального эффекта необходимо свести к минимуму то негативное воздействие, которое вы сами оказываете на ваши ногти и волосы. Помните, что секущиеся волосы чаще всего встречаются у тех, кто очень часто делает химическую завивку и окрашивание волос, пользуется щелочным моющим средством, использует фен, плойку или утюжек.

Что касается слоящихся ногтей, то это также может быть результатом негативного воздействия различных моющих средств, стиральных порошков и пр. Кроме этого использование некачественных инструментов для маникюра также способно провоцировать расслаивание ногтевой пластины.

Для того чтобы помочь вашим волосам стать красивыми и ухоженными необходимо:

  • Использовать лечебные восстанавливающие шампуни, в состав которых входит лецитин, витамин B5, экстракт липового цвета, ромашки, ростков пшеницы или мяты.
  • Расчесывать волосы исключительно деревянными щетки с крупными редкими зубьями.
  • После мытья волос использовать укрепляющие и защищающие от внешнего воздействия бальзамы.
  • Как минимум раз в неделю наносить на волосы питательную маску.

Для лечения слоящихся ногтей отлично подойдет ванночка с одной столовой ложкой сока лимона, столовой ложкой подсолнечного масла и 3-мя каплями йода. Пальцы рук необходимо держать в такой ванночке как минимум 20 минут, желательно делать такую процедуру ежедневно.

Теперь о целлюлите и похудении. Избавиться от незначительных проявлений целлюлита вам помогут ежедневные физические нагрузки, правильное питание, соблюдение режима дня и употребление достаточного количества жидкости. Совсем не лишними будут самомассаж проблемных зон и использование специальных косметических средств. Самое главное понимать, что ни целлюлит, пусть даже незначительный, и лишний объем в руках и ногах сами по себе не уйдут.

Для того чтобы эффективно похудеть и избавиться от целлюлита необходимо:

  • Исключить из меню копченые, соленые, жирные блюда, газировку и алкоголь.
  • Свести к минимуму употребление сладкого и мучного.
  • Обеспечить организм двигательной активностью. Начните бегать по утрам, запишитесь на плаванье или в спортзал.
  • Высыпаться.
  • Пить как минимум 1,5 литра чистой воды в день.
  • Использовать ухаживающие косметические средства для кожи всего тела, в особенности проблемных зон.

Удачной борьбы со своими недостатками!


Отзывы:

Добавить комментарий