Диета и волосы: влияние и эффект

Добрый день. Хочу сесть на диету, но переживаю за состояние волос. Можно ли подобрать такую диету, чтобы не было ущерба для волос? Спрашиваю потому, что в последний раз сидела на творожной  диете, думала что благодаря кальцию волосы будут шикарными. Однако не тут-то было. Посоветуйте, что мне делать?!

Ответ на вопрос:

Проблема утраты или плохого состояния волос может быть следствием нескольких причин, и одной из этих причин может быть нерациональное питание. Влияет ли диета на состояние волос, ногтей и кожи? Безусловно, даже если диету соблюдать правильно. Творожная диета, по всем правилам не должна превышать 3-5 дней, в противном случае происходит вымывание из организма полезных микроэлементов. В целом же, механизм выпадения волос можно описать следующих образом. Если в организм прекращают поступать жизненно важные микроэлементы, то количество энергии, которое необходимо для правильного функционирования жизненно важных органов уменьшается.

Но для того, чтобы организм продолжал работать в нужном ритме, данную энергию следует получать, и решение проблемы как раз таки в наших волосах. Наша внутренняя система блокирует часть тех клеток, которые отвечают за рост волос. То есть, есть волосяная луковица, есть энергия, которая заставляет эту самую луковицу быть активной, и вот в один прекрасный момент организм забирает эту энергию и отдает ее на другие, более важные нужды. Что происходит в этот момент с луковицей? Она переходит в неактивное состояние и происходит выпадение волос. В дальнейшем, если организм обеспечить всеми необходимыми витаминами и аминокислотами процесс роста волос возобновится.

Поэтому очень важно, во избежание таких негативных явлений, во время любой диеты, а также периодически (2 раза в год) употреблять витаминно-минеральный комплекс. При покупке таких синтетических микроэлементов нужно обращать внимание на состав: комплекс должен включать аминокислоту Лизин (L-лизин). Именно эта аминокислота отвечает за транспортировку железа (которое и является источником энергии) к внутренним органам.

Кроме того, причиной выпадения волос могут быть также прием ряда медицинских препаратов: антибиотиков, некоторых гормональных препаратов (в том числе и противозачаточных средств), антидепрессантов. Диета же только усиливает данный эффект и влияет на ухудшение состояния волос. Для того чтобы избежать таких последствий, нужно заботиться об организме, регулярно заниматься спортом, вести активный образ жизни. Для повышения иммунитета важно следить, чтобы питание было правильным: полезным и здоровым. Можно перед началом зимы пить эхинацея (в таблетках или каплях).

Также причиной нарушения состояния волос могут быть гормональные нарушения в организме, что требует диагностики и лечения у врача-эндокринолога, и возможно у трихолога.


Отзывы:

Добавить комментарий