Диета длиною в жизнь. Кейт Миддлтон

Добрый день. Недавно слышала, что диеты Кейт Миддлтон можно придерживаться в течение всей жизни. Действительно ли это правда? Какие могут быть отрицательные эффекты?

Ответ на вопрос:

Любая диета является для организма стрессом, и любое ограничение в еде влечет за собой последствия. Диета Кейт Миддлтон является одной из белковых диет, которые предусматривают ограничение углеводов в рационе питания, и данная диета позволительна в течение длительного времени (вплоть до конца жизни). А что такое углеводы? Это, в первую очередь та энергия, в которой так нуждается человеческий организм. Поэтому первые дни такой диеты могут иметь негативные последствия: головная боль, слабость, усталость, сонливость и так далее. Во избежание казусов, перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом, и учесть состояние здоровья.

Теперь более подробно о диете Кейт Миддлтон. Как и любая другая диета, она имеет ряд минусов:

  1. продукты питания, которые дозволено употреблять на протяжении этой диеты не содержат всего того комплекса витаминов и микроэлементов, в которых нуждается наш организм. Естественно, эту проблему можно решить, употребляя синтетические продукты: витаминно-минеральные комплексы, БАД. Однако одних только синтетических добавок недостаточно для обеспечения полноценного функционирования организма;
  2. из-за отсутствия необходимого количества углеводов, в начале диеты человек может быть раздражительным и агрессивным. Ведь диета Кейт Миддлтон исключает даже такие фрукты, как черешни, бананы, виноград;
  3. данная диета ограничивает также количество жиров. Недостаток последних негативно сказывается на внешнем виде человека: тусклые, ломкие волосы, сухая кожа, плохое состояние ногтей. Поэтому, в любом случае ежедневное употребление растительных жиров является обязательным. Их можно добавлять в салаты либо каши. Это может быть оливковое масло, льняное, масло семечек тыквы, растительное масло;
  4. овсяные хлопья, которые в обязательном порядке необходимо употреблять каждый день, могут отрицательно повлиять на работу поджелудочной железы (что может вызвать тошноту, боль в боку, общее недомогание). А большое количество сырых фруктов может наложить негативный отпечаток на работу ЖКТ. Кроме того, длительное употребление овсяной крупы или хлопьев способствует вымыванию кальция из организма;
  5. разнообразие блюд, которые дозволены этой диетой, могут огорчить женщин, которые не любят тратить свое время на приготовление пищи. Ведь готовить их нужно не только из различных продуктов, но и различными методами: в духовке, на пароварке и т.д.

Отзывы:

Добавить комментарий