Таблицы для похудения

В наше время существует достаточно различных методик и диет, которые дают хорошие результаты, но их количество так велико, что некоторые люди теряются и не знают, что выбрать. Поэтому для удобства пользователей была создана рубрика «Таблицы», в ней в удобной форме размещены материалы, необходимые для решения этих вопросов. Наш сайт создан для того, чтобы помочь всем желающим избавится от проблем связанных с лишним весом, апельсиновой коркой и коррекцией фигуры.

Какие существуют таблицы?

Так, например, «Таблица калорийности продуктов» не просто поможет узнать сколько калорий находится в 100 гр. того или иного продукта, но и расскажет о содержащихся в нем белках, жирах и углеводах. В перечень включены практически все используемые в повседневной кухне ингредиенты.

Очень большое количество методик для похудения основано на здоровом питании и соблюдении различных диет. Некоторые из них просто предлагают то или иное меню, его надо выдерживать определенное количество дней, но есть и такие, которые предлагают самостоятельно выбирать худеющему, что именно он будет кушать. Главное — вести подсчет съеденным калориям. Вот тут и возникают проблемы, решить которые и поможет раздел «таблицы».

Любителям углеродистых диет обязательно понадобится таблица «Гликемический индекс». В ней указаны не только ГИ большинства продуктов, но и дано пояснение, что это такое, для чего может понадобиться и как это использовать. Такие знания помогут удалить из повседневного рациона еду, которая мешает активно худеть. При этом стоит учитывать, что высокое содержание в пище углеводов способствует появлению апельсиновой корки. При этом в статьях описаны не только меню и методики, но и советы, рекомендации и противопоказания к ним.

Некоторые из диет и методик правильного питания основываются на совместимости продуктов и на подсчете очков съедаемых за день продуктов, но держать всю эту информацию в голове не очень удобно. Поэтому проще воспользоваться уже готовыми таблицами, которые можно легко скопировать и распечатать. Пояснения к ним расскажут о правильности их использования и принципах употребления различных продуктов.

Те же, кто не смог найти нужную информацию или у кого возникли дополнительные вопросы, могут задать вопрос специалистам. Все это возможно благодаря специальному дополнению «Вопрос специалистам».