Варенье из тыквы: отзывы и особенности

вкусно и полезно

Сладенькое из тыквы

Варенье из тыквы для похудения, рецепт которого опровергает мнение о том, что все полезное должно быть не слишком вкусным, достаточно прост. В результате же получается поистине многофункциональный продукт. Он используется и в качестве десерта, и как основная пища в разгрузочные дни, и даже как средство для антицеллюлитного массажа.
Содержание:

Тыква сама по себе очень полезна для организма. Она и обмен веществ восстанавливает, и на желудочно-кишечный тракт благотворно влияет, и клеткам полноценное питание дает. Однако одним из главных ее достоинств является профилактика и лечение ожирения, даже в самых запущенных случаях.

А возможно это за счет содержания в данном овоще огромного количества витамина Т, способствующего лучшему перевариванию жирной пищи и скорейшему освобождению организма от шлаков и токсинов.

Кроме того, для похудения очень важно то, что тыква — низкокалорийный продукт. При этом содержание жира в ней очень мало, а вот пищевых волокон, каротина, железа, цинка и витаминов – много, что и делает ее превосходным средством борьбы с лишними килограммами.

К тому же, этот овощ легко можно найти зимой, стоит он совсем недорого, хранится превосходно и приготовить из него можно очень много: пирожки, оладьи, каши, пюре и очень вкусное варенье из тыквы, рецепт которого приведен ниже.

Делаем заготовки из тыквы

Чтобы сварить из тыквы варенье необходимо взять:

  • Двести-триста грамм очищенной мякоти тыквы.
  • Два средних размеров апельсина.
  • Один средний лимон.
  • Немного фруктозы или сахарного песка (лучше коричневого) добавляется в варенье по вкусу, чтобы оно было слегка сладким и приятным на вкус.

рецепты варения

Оригинальное варенье


Апельсины и тыкву необходимо хорошо промыть, очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Лимон от шкурки не очищается, а режется на варенье вместе с ней. Тщательно перемешиваем нарезанные фрукты и тыкву с сахаром. Затем ставим получившийся «салат» на маленький огонь и тушим около 15 минут. Затем с огня снимаем и оставляем выстаиваться на 60 минут.

После этого опять ставим на небольшой огонь и варим в течение пяти-семи минут. Снова час выстаиваем. Теперь варенье можно раскладывать в стерилизованные банки и закрывать крышками. Это варенье превосходно подходит не только для проведения разгрузочных дней, но и для антицеллюлитных аппликаций и обертываний. Также его можно использовать в качестве нежного скраба для лица и тела.

Разгрузочные дни на тыквенном варенье

Вариант № 1

Для проведения разгрузочного дня необходимо взять две столовые ложки тыквенного варенья и около ста грамм (половину стандартной упаковки) любых хрустящих хлебцев. Больше всего подходят овсяные или ржаные хлебцы. Также потребуется полстакана нежирного молока (для добавления в кофе или чай).

Все эти продукты нужно разделить на пять порций, то есть принимать пищу необходимо пять раз в день. Каждый прием пищи представляет собой чашку чая или кофе с молоком и хлебец, намазанный тыквенным вареньем. Такой разгрузочный день оценят любители бутербродов и сладкого, но, конечно же, полноценной заменой рациональному питанию он являться не может. Поэтому сидеть на такой пище даже несколько дней подряд – для здоровья не слишком полезно.

Вариант № 2

прекрасная фигура

Ешь варенье и худей


Дневной рацион в данном варианте состоит из двух пачек обезжиренного творога (общая масса – четыреста грамм) и двух столовых ложек тыквенного варенья. Продукты необходимо перемешать и разделить на пять равных порций. Пить можно обычную воду, кофе и чай без сахара и молока. Такой вариант считается более легким, чем день на хлебцах с вареньем, поскольку содержание белка в твороге достаточно высоко. Однако и такой разгрузкой злоупотреблять не стоит.

Особенности

  • Варенье из тыквы может действительно стать отличным дополнительным средством для сброса лишнего веса, разнообразящей рацион добавкой. Но следует понимать, что этот продукт вряд ли способен сыграть роль самостоятельного способа похудения. К тому же, употребление такого варенья в больших количествах даст вам ударные дозы простых углеводов, которые существенно замедлят процессы по сбросу веса, даже при формальном соблюдении нужного значения калорий.
  • Если в ваш рацион не входят сладости и фрукты (бананы, виноград), есть смысл употреблять не больше, чем 2 ст. варенья из тыквы в сутки, а также избегать прочих источников, содержащих простые углеводы. Иногда от тыквенного варенья может произойти вздутие живота, расстройство желудка, поносы. В таком случае необходимо отказаться от употребления данного продукта и ввести в рацион пребиотики.
  • К примеру, вы регулярно употребляете фрукты. В таком случае стоит ограничиться количеством тыквенного варенья в две чанных ложки. Имеет смысл кушать тыкву в разных видах. Пареная, свежая или отварная тыква превосходно дополнит ваш рацион. Не нужно забывать, что правильное похудение возможно только при сбалансированном рационе, в котором заранее будут просчитаны белки, углеводы и жиры, а также калории и нужный уровень адекватной физической активности.

Отзывы

  • Дарья, 23 года: решила попробовать это средство в качестве дополнения к регулярным походам в спортзал. Оба варианта разгрузочных дней мне понравились.

    Поэтому сначала я в соответствии с рецептом сварила варенье, а затем опробовала его в действии: в первую неделю разгрузочный день был на хлебцах, а на следующую неделю попробовала творог. Результаты оказались равнозначны – как в первом, так и во втором варианте разгрузочного дня я потеряла два килограмма (за каждый из дней на тыквенном варенье).

  • Валентина, 47 лет: с детства не люблю творог. Поэтому, когда искала какой-нибудь интересный разгрузочный день и нашла варианты с тыквенным вареньем, то выбрала, конечно же, на хлебцах. Не знаю почему, но есть мне хотелось в этот день очень сильно. Даже на кефире с яблоками было полегче.

    Варенье имеет специфический вкус, не могу сказать, что неприятный, а, скорее, экзотический. Однако, в целом, результатом я довольна – утром весы показали минус полтора килограмма. Очень хороший результат!

  • Жанна, 39 лет: я разгрузочные дни на тыквенном варенье не устраиваю. У меня другая проблема – я ужасная сладкоежка, поэтому до знакомства с тыквой похудеть мне не удавалось совсем. Но это вкуснейшее варенье просто спасло мою фигуру!

    Я заменила тыквенным вареньем все сладкое в своем рационе, и эффект был просто поразительным: за два месяца я потеряла 7 килограмм! При этом я употребляла около 100 грамм варенья в день и больше сладкого мне даже не хотелось!


Отзывы:

  1. Энн

    Использовать варенье для обёртываний, скраба, апликаций:-D Обхохочешься, поистине многофункциональный продукт

    Ответить

  2. Оля

    Вкусное получилось. К чаю самое то. Вот про похудание сомневаюсь. Сахар же в варенье

    Ответить

Добавить комментарий