Пугачева после похудения: фото 2014

фото Пугачевой

Лишний вес сброшен!

Сегодня на многих интернет-ресурсах, содержащих информацию о диетах, похудении и здоровом образе жизни, можно найти фото Аллы Пугачевой после сильного похудения. Несмотря на то, что результат очевиден, сам способ, которым пользовалась певица, до сих пор точно не установлен. Сама Алла Борисовна на многочисленные вопросы предпочитала не отвечать, ограничиваясь шутками на тему похудения в общем, а ее пресс-служба во время официальных заявлений только опровергала наиболее фантастичные версии диет, предписываемых Примадонне.

Как легко догадаться, данная ситуация стала предпосылкой для появления в Интернете множества вариантов систем питания, которых якобы придерживалась Пугачева. Наряду с откровенно нерабочими диетами, а также предположениями о проведенной певицей липосакцией и операцией пластической хирургии, можно встретить довольно распространенные варианты сброса веса, эффективность которых доказана многочисленными примерами. Кратко рассмотрим некоторые системы питания, которые, даже если и не были использованы Аллой Борисовной, претендуют на то, чтобы считаться действенными и вполне способны помочь избавиться от лишних килограммов.

Бессолевая диета

худая и стройная

Прекрасная фигура


Как утверждают некоторые источники, Алла Пугачева, комментируя фото после похудения, несколько раз упоминала о своем желании хорошо выглядеть перед очередными съемками, для чего она и использовала диету без соли. Такая диета основана на исключении из рациона обычной поваренной соли, поскольку, употребляемая в избытке соль, как и любое другое химическое вещество, вызывает в организме человека целый ряд болезней и отклонений физиологического плана.

В частности, регулярное значительное превышение дозы этого минерала способно стать причиной повышения артериального давления, болезней почек, нарушения обмена кальция, остеопороза, различных заболеваний суставов. Считается что, люди употребляют гораздо больше соли, чем им необходимо. Между тем, очень часто соль, содержащаяся в исходных продуктах, достаточна, чтобы восполнить потери в организме человека.

Меню бессолевой диеты

Много данного минерала изначально содержат продукты животного происхождения. Предостаточно соли в молоке, мясе, рыбе, яйцах. Значительно меньше ее – во фруктах и овощах. Однако это правило не касается шпината, сельдерея, красной капусты, красной свеклы.

Во время бессолевой диеты рекомендуется употребление следующих продуктов:

  • ржаного хлеба и сухарей;
  • супов (только на фруктовом или овощном бульоне);
  • нежирной говядины, птицы и рыбы;
  • каш из различных круп;
  • сырых и вареных овощей (капусты, картофеля, огурцов, кабачков, редиса, фасоли, помидоров);
  • сладких фруктов и ягод;
  • яиц (разрешается одно яйцо в день);
  • киселей, компотов, желе;
  • молока, творога, неострого сыра;
  • изюма, кураги, урюка, инжира;
  • зеленого чая.
звездная пара

Алла  похудела и помолодела

Гречневая диета

Если вы смотрели, как выглядит Пугачева после похудения, фото, несомненно, вас впечатлили. Столь великолепные результаты за достаточно короткий период, естественно, должны как-то объясняться. Еще одна версия, которая стоит рассмотрения, касается гречневой диеты, которую якобы практиковала Примадонна.

Гречневую диету вполне можно отнести к категории жестких. Предполагаемые результаты такой системы питания – сброс 3-6 килограмм в неделю. Стоит отметить, что, несмотря на споры, существующие вокруг этой диеты, она является весьма популярной и имеет множество последователей. Суть диеты состоит в том, что на протяжении недели человеку необходимо употреблять в пищу гречневую кашу, приготовленную определенным образом. Для диеты лучше всего подходит цельная гречка.

Варианты гречневой диеты

Существует несколько способов осуществления принципов такой системы питания. По одному из них гречку следует залить крутым кипятком и настаивать на протяжении ночи. В течение дня нужно есть полученную кашу. Также разрешается употреблять нежирный кефир.

ощутимая разница

Результат впечатляет


Еще один вариант реализации гречневой диеты рекомендует делить стакан гречки на 2 части, заливать крутым кипятком и давать настояться в течение нескольких часов – пока крупа не разбухнет. Также нет необходимости солить гречку. Одна часть этой каши должна быть съедена в течение дня, вторая часть предназначена на ужин.

Придерживаясь гречневой диеты, в течение дня разрешается употреблять йогурт, нежирный кефир и яблоки.

Диета отличается несколькими дополнительными правилами:

  • в сутки запрещено потреблять больше одного литра кефира;
  • запрещено есть за 4-6 часов перед сном;
  • разрешается употребление неограниченного количества негазированной воды.

Мнение специалистов о гречневой диете

Несмотря на то, что фото Пугачевой после похудения 2014 просто завораживают стройностью форм певицы, излишне активно придерживаться гречневой диеты, в любом случае, не стоит. Специалисты-диетологи, не отрицая ее эффективности, в то же время утверждают, что питание одной гречкой в течение недели и больше способно негативно отразиться на здоровье человека.

Такая система питания относится к категории монодиет, в которых отдается предпочтение какому-либо одному продукту, обладающему полезными свойствами. Соответственно, гречневая диета характеризуется дефицитом многих компонентов – микроэлементов, витаминов, белка – и может вызвать упадок сил и ухудшение общего самочувствия.

Считается, что гречка идеально подходит для разгрузочных дней. Она способна вывести из организма лишнюю жидкость и будет работать как сорбент. Подобные разгрузочные дни на гречке можно делать не более двух раз за неделю. Кроме того, «сидение» только на гречке отнюдь не является обязательным. Ее вполне можно сочетать с овощами или кефиром.


Отзывы:

Добавить комментарий