Обертывание пленкой для эффективного похудения: способы, преимущества, отзывы

пленка для уменьшения объемов

Женская половина человечества постоянно находится в поисках идеального средства борьбы с целлюлитом и лишним весом. В ход идут самые разнообразные методы – диеты, массаж, и, конечно же, обертывание пленкой. Суть данного метода заключается в том, что на предварительно очищенную кожу тела наносится одно из средств для похудения, а затем проблемные места обматываются обыкновенной пищевой пленкой.

Содержание:

Эта процедура дает отличный термический эффект. Плюс процедуры обертывания заключается в том, что он может (для более ощутимого эффекта) длится достаточно долго, и при этом не мешает заниматься повседневными делами. Кроме того эффективность процедуры заметно возрастает, если во время обертывания выполнять физические управления.

Преимущества обертываний

Когда речь заходит об обертываниях, неизменно возникает вопрос – как сделать их максимально эффективными? Как лучше поступить – пойти в тренажерный зал, или все же остаться дома, и проводить обертывание самостоятельно? Больше аргументов всегда в пользу последнего. Действительно, в домашних условиях эту процедуру выполнять предпочтительнее.

Дома женщине дана большая свобода действий. Если нет возможности тратить время, часами тренируясь в зале, обертывание вполне можно совместить с повседневными домашними делами.

преимущества обертываний

Чтобы достичь действительно заметного результата, активно заниматься спортом во время обертываний нужно ежедневно, не менее одного часа. Однако даже при таких солидных нагрузках эффект может оказаться недостаточным. Дело в том, что во время тренировок сжигается не жир, скопившейся под кожей, а содержащееся в печени и мышцах вещество под названием гликоген.

Во многих случаях, как свидетельствуют отзывы самых настойчивых женщин, подобные упорные занятия наносят вред организму, а не помогают похудеть. Салонные процедуры нередко оказываются достаточно действенными. Если использовать подходящие кремы и масла, эффективность домашних процедур будет ничуть не меньше. Кроме того, разумеется, обертывание в домашних условиях обойдется гораздо дешевле, чем та же процедура в салоне.

Обертывание пленкой – как это работает?

Наверняка, многим будет интересно узнать, как именно воздействует на кожу обертывание пленкой и какие процесс происходят во время него в организме. Нанесение на кожу масок, масел или кремов стимулирует обменные процессы в кожном покрове. Их применение само по себе приносит ощутимую пользу – со временем кожа становится более гладкой, выравниваются бугорки и впадинки, повышается тонус. Обертывание значительно улучает кровообращение, устраняет отеки, способствует выведению токсинов.

Но, как свидетельствуют отзывы похудевших, наиболее эффективным является обертывание, выполненное после несложного подготовительного этапа. Не секрет, что эффект обертывания пленкой для похудения наступает в результате образования своеобразного парникового эффекта, появляющегося между кожей и не пропускающей воздух пленкой. Чтобы усилить эффект кожу надо подготовить, приняв душ, и воспользоваться скрабом. Таким образом, кожа немного распаривается, открываются ее поры, она становится более восприимчивой к процедуре обертывания.

Лучшие рецепты

Рецепты скрабов для очищения

Для предварительного отшелушивания омертвевших слоев эпидермиса можно воспользоваться скрабом, приобретенным в магазине. Но, как показывает практика, самыми эффективными являются скрабы, приготовленными своими руками в домашних условиях.

Простейшие скрабы состоят всего из одного ингредиента. Можно использовать морскую соль мелкого помола. Отличный скраб можно приготовить из натурального молотого кофе. Кофе сварить, процедить, а оставшуюся гущу используют в качестве скраба.

Виды обертываний

Всего существует два типа обертываний. Первый тип – это, так называемые, холодные обертывания. Они направлены на повышение тонуса сосудов и кожи. Второй тип − разогревающие обертывания. Их действие направлено, в основном, на улучшение кровообращения.

Обертывание с медом

Медовое обертывание традиционно считается одним из самых эффективных. Само собой, делать такие обертывания не стоит тем, кто страдает аллергией на продукты пчеловодства. Сделать его самостоятельно очень просто – нужно разогреть до комнатной температуры несколько столовых ложек жидкого меда и нанести его на разогретую кожу. В течение 5-7 минут растирать кожу плавными круговыми движениями, а затем обмотать проблемные места пищевой пленкой. Продолжительность данной процедуры может быть разной. Минимальная продолжительность медового обертывания составляет 20 минут.

мед для обертываний

Обертывание с использованием зеленого чая

Шесть чайных столовых ложек зеленого чая измельчить в кофемолке, и залить 100 миллилитрами кипятка. Настоять 15 минут, добавить несколько капель апельсинового эфирного масла и нанести на кожу. Обмотать пленкой, оставить на полчаса. После смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющее средство.

Обертывание с эфирными маслами

Это обертывание помогает не только похудеть, но и избавится от целлюлита и растяжек. По две столовые ложки оливкового и миндального масел смешать, и добавить по несколько капель одного из цитрусовых эфирных масел, и столько же можжевелового масла. Смешать, нанести на проблемные места, провести легкий массаж в течение 8-10 минут. Затем обмотать пленкой и оставить на 40 минут. Смыть теплой водой и увлажнить кожу кремом.

методика обертываний

Отзывы

  • Яна, 30 лет, Санкт-Петербург: обертывания дома делаю в течение года. Стараюсь не злоупотреблять – делаю через день, и так 10 процедур. Затем месяц перерыва, и повторяю курс. Средства использую разные, но не покупные – готовлю сама. Больше всего нравятся медовые и чайные обертывания, после них кожа становится идеально гладкой».
  • Кристина, 27 лет, Екатеринбург: чтобы похудеть, прочла отзывы ооб этом способе и стала делать обертывания. Использовала эфирные масла – в основном, можжевеловое, цитрусовые, иногда лавандовое. По своему опыту могу сказать, что наиболее эффективные обертывания получаются, если использовать смеси эфирных масел, и во время процедуры заниматься физическими упражнениями. Я трачу на всю процедуру час – 10 минут нанесение, массаж и обертывание, 40 минут – интенсивные упражнения, 10 минут – душ и увлажнение. Результат отличный».
  • Марина, 35 лет, Орел: после родов и кормления у меня остался лишний вес, от которого никак не получалось избавиться. На диетах удалось сбросить 8 килограмм, но в области живот и бедер остались заметные жировые отложения. От них я избавлялась при помощи медовых и кофейных обертываний. На мой взгляд, это самое эффективный метод избавления от жира в таких проблемных местах, как бедра и область живота».
  • Валерия, 25 лет, Москва: раньше ходила в зал, пока не поняла, что вполне могу выполнять все упражнения и в домашних условиях. Стала выполнять тот же комплекс упражнений, но добавила для похудения обертывание пленкой. После двух месяцев таких тренировок я похудела на 7 килограмм, и считаю это отличным результатом. Кроме того, состояние кожи сейчас на пять с плюсом – она стала ровной, гладкой, упругой.


Отзывы:

Добавить комментарий