Народные средства: к красоте с пользой

похудение с помощью народных средств

Народная медицина – то, что помогает бороться практически со всеми проблемами с помощью трав и прочих даров природы. Однако, не стоит искать панацеи, ведь источником проблемы может быть заболевание. Поэтому перед тем, как проводить самостоятельное лечение, нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Содержание:

Он должен назначить обследование и дать определенные рекомендации для похудения, если существует какая-либо медицинская проблема. Ведь народные средства для похудения могут не только вылечить и помочь, но и усугубить проблемы со здоровьем, впрочем, как и любое другое лекарственное средство.

Можно отдельно говорить о диетах, физических нагрузках, использовании отваров и так далее, но попробуем перечислить некоторые способы похудения в рамках применения одного средства. Доказано, что один и тот же продукт может быть использован в различных методах борьбы с лишним весом. Среди наиболее важных продуктов в борьбе с избыточными килограммами считаются: зеленый чай, мед, крупы, фрукты и так далее.

Мед

Мед по праву считается одним из лучших лекарственных средств, доступных каждому человеку. Его применяют как внутренне, так и наружно. Кроме того, он водит в состав многих диет и является отличным заменителем сахара. И уж точно каждая женщина знает насколько мед полезен при домашнем приготовлении масок и скрабов для кожи и волос. Если говорить о диетах, то мед не следует использовать в качестве монодиетического продукта.

мед в похудении

Зато он будет отличным средством для похудения, если выпивать медовый напиток перед сном (за полчаса). Для этого половину чайной ложки меда разводят в стакане теплой воды. Также этот пчелиный продукт добавляют в каши при монодиетах, например, кукурузной, гречневой или любой другой, в том случае, если есть кашу без соли и сахара совсем неприятно.

Всем известно, что мед является отличной заменой массажному крему. Данный факт не может не радовать, ведь экономическая выгода очевидна, да и пользы для здоровья от такого средства будет намного больше. Для массажа мед используют отдельно или добавляют эфирное масло (не более 5-6 капель). Он очень хорошо стимулирует кровообращение и способствует сжиганию жиров, что позволяет моделировать фигуру в таких проблемных зонах, как бедра, живот и ягодицы.

Таким образом избавляются и от целлюлита: средство втирают в проблемную зону, затем начинают делать интенсивные похлопывания (надавливают рукой на кожу и резко отрывают). Несмотря на болезненность процедуры, она позволяет не только сократить избыток «бугоркового» жира, но и придает коже упругость и бархатистость.

Гречка

Одной из самых эффективных диет уже многие годы является гречневая диета. Ее используют для быстрого похудения даже девушки, занимающиеся модельным бизнесом. Народные средства для похудения предполагают не только падение веса, но и улучшение общего состояния организма. Гречка отлично подходит для этих целей. Будучи богатой макро и микроэлементами, витаминами и прочими полезными веществами, она стимулирует процессы пищеварения и выводит шлаки из организма.

Для приготовления гречневой каши используют стакан крупы, которую помещают в посуду и заливают кипятком. Посуду плотно закрывают и оставляют на ночь. Кашу можно готовить и в термосе, тогда она будет готова через 2-3 часа. Приготовленной крупы хватит на день, хотя для особо голодным можно запарить и два стакана крупы. Всю массу делят на 4-6 частей, которые съедают в течение дня через 2-3 часа.

проверенные средства

Максимальный срок диеты – 3-4 дня, хотя кто-то проводит это ограничение до недели. Не нужно забывать, что монодиета ограничивает поступление других необходимых веществ, что может крайне негативно сказаться на организме. По этой причине на гречневой каше проводят разгрузочные дни (два дня неделю).

Никаких добавок в каше быть не должно. Особый запрет налагается на соль и сахар. Все же такую жесткую диету выдержит не каждая женщина, поэтому в рацион вводят одно зеленое яблоко (на день), стакан кефира.

Их используют в качестве отдельных блюд, через 1,5-2 часа после приема гречки. Также добавкой могут быть измельченные орехи, несколько плодов сухофруктов (чернослив, курага, изюм). Из жидкостей можно пить зеленый (травяной) чай, и минеральную воду (не газированную). Нужно заметить, что использование гречневой каши — быстрое похудение с помощью народных средств: за несколько дней можно избавиться от 4-10 кг лишнего веса.

Травы и сборы

Сорта чая могут быть самыми разными, но для похудения нужно подбирать особый состав. Опять же, в аптеках предложены уже готовые смеси трав. Если есть возможность собрать эти травы самостоятельно, нет необходимости в подобном приобретении. Кроме того, в этом случае возникает уверенность в качестве используемого продукта.

Все же нужно понимать, что травы оказывают специфическое действие на организм: некоторые способствуют выделению желчи, некоторые стимулируют процессы пищеварения и так далее. Рассмотрим основные наборы трав, способствующие избавлению от лишних килограммов.

  1. Смешивают кору крушины, душицу, липовый цвет, тмин, астрагал и мяту. После тщательного перемешивания две столовые ложки смеси запаривают на протяжении полутора часов в полулитре воды, затем смесь процеживают и используют настой, выпивая по полстакана за полчаса до еды.
  2. Настой готовят из смеси укропа, мяты, сухой морской капусты, пустырника, череды, сены, брусники, ромашки и одуванчика. Сюда же можно добавить тысячелистник, душицу и шиповник. Столовую ложку тщательно перемешанных компонентов заливают ¼ литра кипятка. Полезную жидкость лучше всего готовить в термосе, оставив настой на ночь. Процеженную жидкость употребляют перед едой (за полчаса) по третьей части стакана.

Похудение с помощью народных средств утверждает, что эффективность таких многокомпонентных сборов очевидна. Однако, нередко прибегают к монокомпонентым отварам, среди которых очень полезным считаются кукурузные рыльца. Для приготовления отвара понадобятся 15г рыльцев, запаренных в 1,5л кипятка. Отвар готовят на водяной бане на протяжении получаса, после чего дожидаются остывания.

Полученную жидкость принимают в количестве 3 столовых ложек перед едой через каждые три часа. Не менее полезной для похудения считается горькая полынь. Сухую траву заливают кипятком (чайная ложка/1,5 стакана, соответственно). Настой будет готов через полчаса. Прием осуществляют 3 раза в день перед едой по столовой ложке.

Не стоит забывать о пользе зеленого чая. Он является не только отличным антиоксидантом, но и прекрасно очищает организм от вредных шлаковых масс. Любой диетолог порекомендует во время диет употреблять побольше жидкости в виде зеленого чая, воды или травяного чая. 2 литра жидкости – естественный минимум для каждого здорового человека. Кроме того, потребление такого количества жидкости крайне полезно для кожи.: она становится чистой и бархатистой.

Тыква

Разве можно представить сладкое похудение? На самом деле есть в природе и такое. Тыква считается природным продуктом, способствующим восстановлению жидкостного баланса и обмена веществ в организме. Очень полезной является тыквенная каша, которую готовят, заливая кубики тыквы небольшим количеством воды и дожидаясь ее распаривания и разделения на волокна. Никаких добавок лучше не делать. Стоит провести пару разгрузочных дней на такой каше и легкость в желудке будет ощутимой, а это значит, что шлаков и токсинов в нем теперь меньше – пищеварение улучшается, а это отразится на обмене веществ.

Но есть и сладкий способ похудения, основанный на тыквенном варенье. Его готовят из средней тыквы, пары апельсинов и одного лимона. Нарезанные кубиками компоненты (лимон с цедрой) перемешивают и ставят вариться на медленный огонь. Смесь проваривают два раза на слабом огне. Такой сладкий способ похудения, наверняка, понравится каждому человеку, не умеющему жить без сладостей.

Русская баня — народный метод

Прекрасные народные средства для похудения – русские бани. Их польза для похудения и кожи будет еще больше, если париться березовым веником. Такой массаж усиливает кровообращение, а березовый состав оказывает прекрасное действие на кожу, позволяя избавиться от черных точек, угрей и прочих дефектов. Для усиления потоотделения рекомендуют съедать перед походом в баню несколько долек лимона.

русская баня

Арбуз

Кто не любит поесть вкусный сахарный арбуз жарким летним днем. Однако, мало кто задумывается о пользе этого продукта. Арбуз стимулирует работу почек, а значит и способствует восстановлению водно-жидкостного баланса. Почки – естественный фильтр, выводящий из организма все токсины, поэтому количество выведенных шлаков напрямую зависит от количества выпитой жидкости.

Конечно, кроме народных средств нужно помнить о правильном питании, которое в условиях диеты предполагает отказ от алкоголя, курения, колбас, жирного мяса, сладостей и даже газировки. Не стоит пренебрегать физическими нагрузками, ведь с их помощью избавиться от лишнего веса намного проще. Лень – главный враг красивой фигуры. Не стоит искать себе оправданий, тот, кто действительно чего-то хочет, добивается своей цели, не потворствуя своим слабостям.


Отзывы:

Добавить комментарий