Как похудеть при помощи кардамона

Эллетария кардамомум

В аюрведической практике кардамон применяется в качестве микростимулятора пищеварительной системы. Он будто «разжигает пищеварительное пламя», помогая организму лучше усваивать полезные вещества. Кроме того, поистине уникальным образом воздействует на организм кардамон для похудения, отзывы женщин всего мира о пользе данной специи для фигуры доказывают эффективность такого метода.

Содержание:

Кардамон – это плоды (семена) многолетнего травянистого растения Эллетария кардамомум (Elettaria cardamomum), принадлежащего к семейству имбирных.

Родиной этой дивной пряности по праву считаются Цейлон и Малабарский берег на юго-западе Индии. Именно здесь расположены производственные мощности по изготовлению и расфасовке кардамона.

В Средние века данная специя продавалась лишь в аптеках, из нее готовили большое количество лекарственных препаратов. В США, Европе и у нас начали применять кардамон как средство для похудения в период «бума популярности» восточных и индийских традиций.

Целебные свойства

Семена Эллетарии с давних пор славятся лечебными свойствами и качествами:

  • В них содержится 3-8% ценного эфирного масла, богатого такими веществами, как амидон, терпинеол, цинеол, терпинилацетат и даже белок.
  • Кардамон богат витаминами В1 — В3.
  • В кардамоне содержатся цинк, фосфор, магний, кальций, и железо.
  • Семена Elettaria cardamomum благотворно воздействуют на нервную систему, снимают напряжение, стимулируют работу головного мозга, помогают вывести человека из состояния депрессии.
  • Кардамон является важной составляющей во многих сборах, нормализующих работу желудочно-кишечного отдела.
  • Данная специя эффективно справляется с патогенной микрофлорой.
  • Кардамону присущи ярко выраженные тонизирующие свойства. В связи с этим, он незаменим при физических нагрузках. Еще более полезна данная специя в сочетании с корицей, боярышником и шафраном.
  • Кардамон имеет обезболивающие свойства, а поэтому может применяться даже при сильной зубной боли.
  • Лечит цистит и нефрит.
  • Нейтрализует слизеобразующие качества молока и действие кофеина, поэтому некоторым лицам показано добавлять специю в молоко и кофе.
  • Будучи добавленным в пищу, кардамон придает человеку невиданных ранее сил.

Кардамон и польза для фигуры

чай з кардамоном

Йоги одними из первых освоили кардамон для похудения: рецепт дивного чая доселе был неизвестен «простым смертным». Существует около десятка способов приготовления чая с кардамоном. Рассмотрим некоторые из них.

  • Способ №1

Самый простой способ применения: одна чайная ложка зерен кардамона заваривается стаканом кипятка. Напиток должен настояться под закрытой крышкой в течение 10-20 минут. Принимать внутрь за полчаса до еды 4 раза в день. Проводить такую «питьевую терапию» можно не дольше 2 недель. Параллельно с приемом настоя йоги советуют придерживаться режима питания по конституции тела (по типу Доши).

Не рекомендовано употреблять алкоголь, курить и даже пить кофе. Согласно индийским традициям, очищение кардамоном желательно начинать в дни убывания луны и до самого ее окончания.

  • Способ №2

Зеленый чай с добавлением специй – более знакомый нам вариант. Способ приготовления такого напитка особой хитростью также не отличается: в небольшом термосе заварите половину чайной ложки сухого кардамона и 1 столовую ложку зеленого чая. Настаивайте всю ночь, а утром, разбавляя настой кипяченой водой, пейте как обычный чай. Обязательное условие – выпивать не менее 3-4 чашек такого чая в сутки. Принимать его следует за 25 минут до еды, а вот запивать пищу им не рекомендуется.

  • Способ №3

Следующий рецепт чая с кардамоном таков: возьмите по половинке чайной ложки молотого имбиря и кардамона, по одной столовой ложке листьев каркаде и зеленого чая сорта «ганпаудер». Засыпьте все ингредиенты в термос и залейте 300 мл кипятка. Настаивайте целую ночь. На следующий день принимайте напиток за полчаса до каждого приема пищи из расчета 17-20 мл настоя и 130-150 мл воды.

  • Способ №4

Большой популярностью пользуется народный рецепт для укрепления иммунитета, похудения и очищения организма. Способ приготовления его следующий: смешайте по 3 чайных ложки кардамона, имбиря и лекарственной ромашки и по 6 столовых ложек травы зверобоя и липового цвета. Засыпьте смесь в стеклянную банку и храните с закрытой крышкой. Заваривайте по полторы столовые ложки на 1 стакан кипятка. Напиток можно принимать в чистом виде перед едой, а можно немного разбавлять кипятком и кидать в чашку кусочек лимона.

Так что если вы мечтаете сбросить лишний вес, попробуйте кардамон: фото худеющих дам до применения чудо-чая и после — красноречивее всяких похвал и лестных отзывов.

Действие «зернышек стройности» на организм человека

сбрасываем вес

Благотворное влияние кардамона на организм объясняется тем, что данная пряность действительно активизирует выработку пищеварительного сока. В итоге еда усваивается качественнее, и человек насыщается даже небольшими порциями. Семена Эллетарии содержат около десятка эфирных масел, которые воздействуя на вкусовые рецепторы, несколько «шокируют» организм, и поэтому вкусы воспринимаются уже по-другому. Благодаря богатой вкусовой гамме, такой чай приглушает тягу к сладкому и прочим вкусностям, а это следует использовать себе во благо, перестраивая режим и рацион питания.

Поймите, что худеть вы начнете из-за самопроизвольного уменьшения порций и активизации пищеварения. Однако если вы не станете прислушиваться к собственному организму и продолжите питаться в прежнем стиле, чай с кардамоном вам точно не поможет.

Меры предосторожности

Помните о том, что несмотря на очевидную пользу кардамона он все же является концентрированной пряностью с резко выраженным необычным вкусом. В связи с этим, использовать его можно лишь в малых дозировках. В зависимости от вашего возраста и массы тела, применяйте не более одной четвертой чайной ложки молотых семян кардамона за один прием.

Противопоказан чай с кардамоном лицам, страдающим гастритом и другими воспалительными процессами желудочно-кишечного отдела.

Не исключена аллергическая реакция на данную пряность. Если после приема кардамона вы чувствуете головную боль или ощущаете симптомы простуды, лучше поищите другой рецепт для снижения веса.

Отзывы

Если же ваше самочувствие в полном порядке, применяйте кардамон для похудения: отзывы наших соотечественниц о многом говорят.

  • Ирина, 25 лет: После беременности и родов сильно поправилась и никак не могла похудеть. Начала добавлять кардамон в пищи и аппетит заметно снизился.
  • Василина, 31 год: Я с самого детства «воюю» с лишними килограммами, перепробовала уже множество способов. Чай с кардамоном помог мне обуздать свой аппетит и избавиться от 5 лишних килограмм за две недели.
  • Мирослава, 45 лет: Пьем чаи с добавлением кардамона всей семьей вот уже пять лет. Проблем с лишним весом нет ни у кого.


Отзывы:

Добавить комментарий