Как поможет напиток из имбиря для похудения: эффективная диета

специя и целитель

Имбирь пришел к нам с Востока, где наиболее часто его использовали в виде жгучей пряности, которая улучшала вкус различной еды и особенно подходила к мясным и рыбным блюдам. Пряность эта настолько ценилась, что некоторое время ее использовали даже в качестве равноценной замены деньгам. Кроме того, корень имбиря очень ценился древними лекарями, находившими в нем огромное количество полезных для человеческого организма свойств. Однако как пить имбирь для похудения стало известно только в наши дни.

Состав

Состав имбиря по-своему уникален. Корень растения содержит витамины В2, В1, А, С, ниацин, практически все незаменимые аминокислоты, натрий, цинк, кальций, фосфор, калий, железо, магний. В процессе борьбы с лишними килограммами рекомендуется использовать как свежее, так и высушенное корневище. При этом считается, что высушенное – лучше усваивается организмом и его действие даже более эффективно, нежели действие свежего имбиря.

рецепты чая

«Жиросжигающий» имбирь

Лечебный корень имбиря относится к категории «горячих» продуктов, поскольку содержащееся в нем вещество гингерол активно согревает организм, путем улучшения обмена веществ. В результате более быстро и качественно проходит процесс расщепления жиров, что в свою очередь, приводит к исчезновению жировых отложений. Кроме того, поскольку имбирь еще и обладает общеоздоравливающим действием, то благодаря ему дольше сохраняется молодость и красота кожи и волос.

Полезные свойства

Кроме помощи в избавлении от лишних килограмм, имбирь успешно используется для лечения таких проблем как импотенция и бесплодие, заболевания ЖКТ и печени, бронхиальные астмы и простуды, а также множество иных заболеваний.

Поистине чудодейственный напиток – чай с имбирем: он освежает, тонизирует, выводит токсины, лечит расстройство желудка и ОРЗ. Однако, как и все натуральные средства, существуют определенные ограничения в его употреблении.

Противопоказания

Не следует употреблять имбирь в любом виде, в том числе и как добавку к чаю или приправу, тем, кто страдает от:

  • язвы желудка;
  • дивертикулеза;
  • дивертикулита;
  • наявности желчных конкрементов;
  • дуоденальной язвы;
  • высокой температуры;
  • пищеводного рефлюкса;
  • неспецифического язвенного колита.

Также рекомендуется осторожно употреблять как сам корень, так и напитки с ним, во время беременности. А при кормлении грудью лучше на время от него отказаться.

Имбирная диета

Если очень хочется похудеть, то можно попробовать не просто добавлять имбирь в еду, а пропить по определенной схеме специально созданный для этой цели напиток из имбиря. Иногда данный способ похудения называют диетой на имбирном чае. Однако диета эта – нестандартная, поскольку тут нет нужды отказывать себе в каких-либо продуктах, есть можно абсолютно все. Единственное «но» для худеющих – это рекомендация употреблять умеренное количество пищи с высоким гликемическим индексом. То есть углеводов нужно есть поменьше.

имбирная диета

Сразу же после того, как ежедневное количество поступающих в организм углеводов уменьшится, снизится аппетит. Соответственно, есть вы будете меньше. А в сочетании с напитком из имбиря такая система питания быстро поможет избавиться от лишнего веса. Результат проявится быстрее, если дополнительно заняться каким-либо видом спорта.

Особенности приготовления и использования напитка

Ну и конечно же, главной составляющей имбирной диеты является все же напиток из этого целебного корня. Готовится он специальным способом: измельченный корень имбиря ( на два литра достаточно 4 см. корня) кладут в термос и заливают кипятком, затем добавляют немного лимонного сока (на два литра – около 50 милиграмм). Настаивают его около получаса. Если же вкус приготовленного «чая» покажется слишком резким, то можно добавить немного молотого перца и меда, что, как ни странно, весьма положительно сказывается на вкусовых качествах напитка.

Схема употребления напитка

Общее суточное количество выпитого имбирного напитка должно составлять два литра. Пьют его порциями по 250 миллиграмм:

  • 1 кружку – утром, сразу после сна.
  • 2 кружку – непосредственно перед завтраком.
  • 3 и 4 кружку – между обедом и завтраком.
  • 5 кружку – прямо перед обедом.
  • 6 и 7 кружки – между обедом и ужином.
  • 8 кружка – непосредственно перед ужином, а лучше – вместо него. Однако выпить эту последнюю порцию напитка для похудения нужно не менее, чем за три часа до сна, поскольку имбирь обладает сильным бодрящим действием.

рецепты природы

Но, избавляясь от лишнего веса с помощью имбирной диеты, нужно не только знать как пить имбирь чтобы похудеть, но и добавлять для усиления эффекта имбирь в качестве пряности в супы, каши, запеченное мясо и рыбу. Доказано, что в таком случае процесс потери лишних килограмм проходит значительно быстрее.


Отзывы:

Добавить комментарий