Эфирные масла: улучшаем фигуру и здоровье

натуральное масло

Эфирные масла активно применяются в промышленности для производства различных косметических средств в качестве ароматической добавки. Однако, они обладают и более ценными свойствами, что позволяет использовать их для лечения некоторых недугов, восстановления и смягчения волос, а также для похудения.

Обзор

Каждое эфирное масло обладает индивидуальными свойствами, действуя на функционирование отдельных систем в организме человека. Некоторые из них особенно полезны при нервных расстройствах, стрессах и усиленных умственных нагрузках: они помогают восстановить ясность мыслей, успокаивают и позволяют сконцентрироваться.

уход за кожей

Другие масла положительно влияют на работу пищеварительной системы, выведение шлаковых загрязнений и токсинов из организма и так далее. Эфирные масла полезны также тем, что позволяют нормализовать жидкостной баланс.

Положительное действие масел отражается на состоянии кожи и волос: кожа становится более гладкой, здоровой и свежей, а волосы приобретают завораживающий блеск и мягкость. Рассмотрим какие эфирные масла способствуют похудению.

  • Масло розмарина. Очень часто лишние килограммы появляются вследствие стрессовых ситуаций и нарушении обмена веществ. В этом случае особенно полезным будет масло розмарина. Его аромат способствует укреплению нервной системы и улучшает работу мозга.Именно его рекомендуют применять для реабилитации после очень сильных стрессов. Это обусловлено способностью масла влиять на устойчивость психики, препятствуя слишком быстрой перемене настроения. Данное средство можно добавлять в аромалампу, но лучше использовать исключительно натуральный продукт, сделав чай на основе чабреца и розмарина (по чайной ложке каждого). Рекомендуется принимать по третьей части стакана настоя перед едой. Такой чай не только приводит в норму нервную систему, но и окажет благотворное действие на кожу и волосы.
  • Масло фенхеля. Польза масла фенхеля очевидна, ведь оно способно подавлять чувство голода. При этом вовсе необязательно зажигать аромалампу или делать отвар, можно просто медленно прожевать несколько семян. Кроме того, фенхель оказывает положительное действие на работу кишечника, стимулируя выведение токсинов, а также улучшает обмен сахаров и восстанавливает жировой баланс в организме, тем самым способствуя похудению.Для использования ценных свойств фенхеля нужно приготовить отвар из семян фенхеля и листьев крапивы ( по одной чайной ложке каждого). Для этого смесь заливают тремя стаканами горячей воды и варят на слабом огне четверть часа, не забыв закрыть крышку, чтобы сохранить насыщенный аромат. Принимать нужно процеженный отвар также как и в предыдущем случае.
  • Эфирное масло грейпфрута для похудения. Грейпфрут – цитрус, обладающий всем набором свойств, характерных для этой группы растений. В нем содержится множество витаминов, особенно полезен он для похудения. Употребление грейпфрута способствует улучшению состояния обмена веществ и купирует аппетит.как правильно худеть

    Специалисты рекомендуют съедать по половинке фрукта каждый день, а также заваривать чай с кусочками кожуры, которые придадут ему необычный экзотический аромат и наполнят эфирными маслами, о пользе которых уже было сказано немало.

    Очень полезным будет и свежевыжатый сок грейпфрута. Содержащиеся в нем вещества способствуют сжиганию жиров, что резко снизит калорийность блюда. Сок нужно выпивать перед каждым приемом пищи за 10-15 минут.

  • Масло имбиря. Для тех, кого волнует сбой в работе обменных процессов в организме, особо ценными будут свойства имбирного масла. Оно нормализует обмен веществ и при регулярном использовании восстанавливает здоровый и свежий вид кожи.Для приготовления имбирного отвара потребуется нарезать свежий имбирь тонкими полосками, добавить к нему немного меда, свежевыжатого лимонного сока и кипятка, после чего варить 15 минут.Полученный отвар будет еще полезнее для похудения, если к нему добавить свежие листья мяты и мелиссы. Это средство уже давно используется многими отечественными и зарубежными звездами в качестве чая для снижения веса.
  • Полезные цитрусы. О пользе цитрусовых эфирных масел следует сказать отдельно, поскольку они особенно важны для похудения и борьбы с целлюлитом. Их также активно используют в массаже для приведения кожи в тонус.Ведь всем известно, что массаж – уникальное средство для похудения и моделирования фигуры. Цитрусовые эфирные масла отзывы имеют самые лестные как от домохозяек, так и от владельцев салонов красоты, предлагающих различные процедуры с их использованием.

Ванны, массаж, обертывание

Эфирные масла для похудения оказывают наиболее эффективное действие при их применении в массаже, для ванн или в обертываниях. Хорошее массажное средство можно сделать самостоятельно. Для этого нужно смешать по 3 капли масле можжевельника, грейпфрута, розмарина, добавить к ним 8 капель смеси масел.

В качестве основы лучше всего подойдет выжимка виноградной косточки. Получившуюся смесь можно использовать и для самомассажа, втирая его в проблемные зоны кожи. Это касается прежде всего бедер и ягодиц.

Чтобы организовать SPA-салон дома потребуется смешать по 3 капли масел Лемонграсса, розмарина, герани и можжевельника. В аптеке также можно найти специальные антицеллюлитные и антисклеротические смеси масел, которые тоже не будут лишними для домашнего салона красоты.

эфирные масла

Для того, чтобы эфирные масла равномерно распределились в воде, необходимо растворить их в смеси пачки морской соли, сливок и половины стакана кефира.

Полученную в результате массу выливают в теплую воду, дожидаются растворения и принимают ванну в течение 20 минут. Результаты ошеломляют, ведь процедура заменит посещение сеанса в SPA-салоне. Ванну нужно принимать через день, один курс составляет 10-15 процедур.

Одним из особо действенных способов считается обертывание для похудения, в которых часто используют эфирные масла. В домашних условиях необходимо провести как минимум 2-3 сеанса, чтобы эффект стал заметным.

Для обертывания необходимо развести несколько ложек глины в воде (учите, что консистенция должна быть кремообразной), сюда же добавляют столовую ложку масла миндаля и 10 капель антицеллюлитной смеси масел. Получившуюся массу наносят на кожу, оборачивают ее пленкой и держат час-полтора. По истечении указанного времени принимают теплый душ и наносят на кожу массажное или увлажняющее средство.

Обертывания наиболее эффективны в сочетании с массажем, что и предлагают в салонах красоты. Идеальный вариант – последовательность процедур ванна – обертывание-массаж, но они занимают достаточно много времени, поэтому при выборе лучше отдать предпочтение сочетаниям ванна-массаж или обертывание-массаж.

Будьте осторожны

Поскольку эфирные масла для похудения активно действуют на работу всего организма, следует понимать, что их неграмотное использование может привести к крайне негативным последствиям. Итак:

  • любое из масет используется в максимальной концентрации 5-8 капель;
  • избегайте попадания масла на слизистые оболочки;
  • не используйте масла при принятии солнечных ванн;
  • ни в коем случае не применяйте масла во время беременности.

Отзывы

  • Анита, 29 лет: вот уже 3 месяца 3-4 раза в неделю делаю дома массаж с эфирными маслами. Как же здорово! Попа стала почти такой же гладкой, как в мои 17! А то после родов уже думала все, придется забыть о коротких шортиках и юбках из-за целлюлита.
  • Эля, 32 года: отличный способ борьбы в целлюлитом! Да и по магазинам особо ходить не надо чтобы компоненты найти, аптеки-то на каждом шагу сейчас. У нас в ближайшей огромный выбор масел, а стоят они совсем не дорого.
  • Ксю, 24 года: а я люблю полежать в ванне с цитрусовыми маслами. М-м-м-м. Приятно, ароматно да и кожа стала более подтянутой.


Отзывы:

Добавить комментарий