Душ Шарко — вода в борьбе с лишним весом

>оздоровительная процедура Колючий душ

Разработал душ Шарко для похудения французский невропатолог и психиатр Ж.М. Шарко. Изначально данная процедура имела чисто лечебное предназначение, ее рекомендовали для восстановления кровообращения, повышения тонуса мышц и т.п. Сегодня эта услуга распространена во всех оздоровительных центрах и салонах красоты.

Появился и так называемый домашний душ Шарко, но здесь нужно сразу предупредить тех, кто недооценивает серьезность процедуры: такой душ можно принимать только в лечебно-оздоровительном учреждении под руководством специалиста. Он в индивидуальном порядке рассчитает длительность процедуры и ее интенсивность.

Что представляет собой душ?

Душ Шарко «ударно» воздействует на отдельные части тела человека. Он сочетает в себе две струи с разными значениями температур: в одной вода прогрета до 40 градусов, а в другой до 20-ти. На таком контрасте и основан отличный терапевтический эффект – кровь начинает активнее приливать ко всем органам, стимулируется работа сосудов. Душ способен оказывать на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, а так же выводить из него шлаки.

идеальная фигура

Процедура проводится следующим образом — человек стоит на расстоянии трех-трех с половиной метров от пульта, которым управляет специалист. Сначала осуществляют воздействие веерной струей воды со всех сторон, затем ее меняют на компактную и под давлением до 4 атмосфер обрабатывают определенные области грудной клетки, спину и конечности. Таким образом, происходит массаж проблемных зон – бедер, ягодиц, спины и живота.

Под воздействием сильного напора воды кожа краснеет, в некоторых местах после душа могут даже появиться синяки. Процедура проводится в течение 1-5 минут. Всего в зависимости от назначения необходимо провести 15-20 процедур.

Преимущества

В процессе применения данного лечебного комплекса стимулируется работа кровеносной и лимфатической систем, при этом ткани и кровь насыщаются активным кислородом. Врачи очень часто назначают данную процедуру при различных заболеваниях ЦНС, так же душ может выступать в качестве «антидепрессанта», т. к. способен поднимать тонус и настроение.

Душ Шарко отлично справляется с напряжением мышц в области позвоночника. Показанием для его применения являются заболевания внутренних органов, подагра, травмы опорно-двигательного аппарата, поражения суставов, мышц и сухожилий.

Как душ помогает похудеть?

В результате температурного и механического раздражения кожи улучшается лимфо — и кровообращение, ткани получают лучшее питание, стимулируется обмен веществ, более быстрым темпом рассасываются очаги воспаления. Поэтому зачастую душ Шарко для похудения рекомендуется врачами при ожирении. 

Данная процедура показана и тем, кто просто желает избавиться от пары-тройки лишних килограммов и немного подкорректировать свою фигуру. Душ Шарко отлично борется с «апельсиновой коркой», т. к. струя воды стимулирует обмен веществ и расщепляет жиры.

В борьбе с лишним весом эффект достигается именно за счет контрастности температур. В каждом отдельном случае температурный режим и длительность процедуры устанавливает врач. Данный комплекс обязательно сочетают со специальной диетой, если говорить о лечении в условиях санатория, то, как правило, используется диета института питания РАМН. Не будут лишними и физические упражнения.

Интенсивные нагрузки противопоказаны, т.к. душ сам по себе является довольно болезненной процедурой, в процессе механического воздействия ощущения в мышцах могут стать невыносимыми. Обычно душ Шарко сочетают с ходьбой, пилатесом, ЛФК, йогой, дыхательными практиками и легкой аэробикой. Душ Шарко отлично снижает напряжение в мышцах после таких тренировок, массаж струей воды делает мышцы долее эластичными, а так же улучшает отток и приток крови.

Есть ли ограничения?

Считается, что душ Шарко нельзя использовать тем, кто страдает варикозным расширением вен, хотя в этом случае можно просто обходить проблемные места. Данная процедура строго противопоказана людям с дистрофией, заболеваниями сердца и сосудов, кожными болезнями, простудой, бронхитом, ангиной, воспалением придатков, гипертонией, во время реабилитации после инсульта и инфаркта, а так же беременным женщинам. В качестве профилактики душ Шарко может использоваться комплексно с гидромассажными ваннами и SPA-процедурами.

Возможно ли использовать в домашних условиях?

использование душа

Дома процедуру невозможно провести так же качественно, как в специализированном учреждении. Душ воздействует на тело струей воды под высоким давлением. Всевозможные насадки для душа, которые в избытке продаются в магазинах сантехники, не могут создать такой же эффект. Но если есть желание немного похудеть, избавиться от «апельсиновой корки», отеков и подкорректировать фигуру, данная процедура вполне может быть заменена массажем со специальной насадкой и контрастным душем по утрам и вечерам.

В последнее время рынок подобных услуг пополнился специальным душем Алексеева, его насадка обеспечивает давление водных масс до 6 атмосфер. Такой душ может быть альтернативой душа Шарко, у этой процедуры практически те же самые качества, что и у вышеописанного санаторного водолечения.


Отзывы:

Добавить комментарий