Сбросить вес поможет душ для похудения

это происходит так

В настоящее время различные косметические салоны и СПА-клиники предлагают большой выбор методик и средств для похудения. Не все они приятны и действенны, большинство из них дорого стоит и многим не по карману. Но есть и вполне доступные по цене процедуры, которые отлично помогают справиться с проблемой. Например, душ Шарко для похудения, врачи о нем отзываются положительно, да и худеющие это подтверждают.

Что такое душ Шарко?

Душ Шарко это своеобразный водяной массаж. Придумал его француз Шарко, Жан-Мартен. Известный врач-психиатр, ученик Фрейда и отец известного полярника-исследователя Шарко. Этот человек еще при жизни завоевал признание и выдвинул и подтвердил много гипотез, касающихся неврологических болезней. Но нас интересует душ.

Как проводится процедура? Струя воды подается под давлением в 4 атм., ее температура изменяется от 10 до 45 градусов, перепад зависит от назначения, но чем он больше, тем лучше эффект. Человек становится на расстоянии 3-4 метра от специалиста проводящего процедуру и держится за поручни, на него направляется струя, которая и массирует тело. Длительность воздействия постепенно увеличивают от 1 мин до 5 мин. Курс составляет не менее 10 процедур, но не больше 25, и определяется лечащим врачом, назначающий лечение.

Да, это именно лечение! Поэтому к его применению надо относиться очень ответственно, соблюдать все рекомендации и не заниматься «самодеятельностью».История этой методики насчитывает уже более 100 лет, хотя в косметологических целях ее стали использовать не так давно. Наиболее часто такой вариант избавления от апельсиновой корки вам предложат в СПА-салоне, на грязевых курортах или в фитнес-клубе, для проведения процедур наиболее часто используют кафедры «Вуокс», которые специально разработаны для таких массажей.

Области применения и принцип воздействия

Данную методику используют в различных целях. Наибольшую популярность и эффективность отмечают в следующих случаях:

  • При ожирении, в комплексе со специальными диетами и небольшими физическими нагрузками;
  • Для профилактики и лечения целлюлита, в комплексе с обертываниями и другими косметологическими процедурами;
  • При заболеваниях позвоночника, в период восстановления после травм, при артритах и артрозах, при комплексной терапии при остеохондрозах;
  • При неврологических заболеваниях (неврозы, депрессия, раздражительность, синдром хронической усталости);
  • Для повышения иммунитета, как одна из разновидностей закаливания;
  • Для нормализации обмена веществ во всем организме и для общего оздоровления;
  • При атрофии мышц после травм или вследствие генетических заболеваний.

В методике для проведения процедуры душ для похудения и избавления от целлюлита сказано, что сначала все тело обдают веерной струей, а затем она становится компактной и начинается сам массаж. Специалист направленно массирует ноги, руки, спину, ягодицы, бедра и живот, меняя температуру воды. Благодаря этому в организме происходят следующие процессы.

  1. Психологическое воздействие. Давно доказано, что звуки (шум) воды благотворно влияет на человеческий организм, на его нервную систему. Поэтому процедура начинается не тогда, когда струйки воды коснулись вашего тела, а когда вы услышали шум воды.
  2. Массаж. Так как давление воды большое, то в местах соприкосновения струи с кожей получается механическое воздействие. Массируются не только верхние слои, но и происходит активное воздействие на подкожные жировые ткани. Именно этим и обусловлен антицеллюлитный эффект данной процедуры.
  3. В местах соприкосновения струи воды и кожи приток крови усиливается, а лимфоток увеличивается. Благодаря этому регенерация ускоряется на клеточном уровне, все процессы в организме проходят быстрее. Как следствие, токсины, шлаки и жировые отложения быстрее покидают ваше тело. Все это объясняет общетонизирующий эффект процедуры.
  4. Воздействие на кожные рецепторы. Струя не только массажирует тело, за счет изменения ее температуры раздражается большое количество нервных окончаний, которые есть на коже. Это стимулирует деятельность всех внутренних органов и тонизирует мышцы.

Вот такой механизм воздействия этой процедуры на человеческий организм.

Противопоказания и рекомендации

худеем по методике Шарко

Как и любая медицинская процедура душ для похудения подходит не всем. Для его применения есть строгие противопоказания, да и назначать его должен все-таки доктор. К запретам относят следующие заболевания и состояния человека:

  • Недостаточная масса тела (дистрофия);
  • Дерматологические заболевания и повреждения кожи;
  • Сердечно-сосудистые заболевания и варикоз;
  • Воспалительные и простудные заболевания;
  • Некоторые хронические гинекологические болезни в стадии обострения;
  • Острый психоз;
  • Повышенная температура и общее недомогание;
  • Реабилитационный период после инсультов и инфарктов, а также повышенное давление;
  • Наличие любых новообразований;
  • Беременность.

душ против целлюлита

К рекомендациям можно отнести следующие советы

  • Считается, что интенсивные тренировки, не связанные с профессиональным спортом, и душ Шарко совмещать не стоит. Это чревато сильными, порою невыносимыми болями в мышцах.
  • Рекомендуется сочетать данную методику с правильным питанием и с занятиями ЛФК, легкой аэробики, пилатесом или йогой. Как альтернатива подойдут длительные пешие прогулки по свежему воздуху.
  • Так как процедура достаточно болезненная, специалисты советуют запастись терпением. Иногда после такого душа могут оставаться синяки. Это считается нормой и такая реакция кожи на воздействие напора воды не должна вызывать тревогу.

Именно такие рекомендации можно услышать из уст врача. Конечно, в домашних условиях создать такой напор невозможно, но в настоящее время на рынке появились специальные насадки, которые позволяют увеличить напор до 6 атм. Они называются душ Алексеева. Их можно рассматривать как домашнюю альтернативу методике Шарко. Сочетая контраст температур и силу напора можно достичь неплохих результатов.

Отзывы

  • Шура 18 лет: то, что больно это точно, но красота требует жертв. Лично мне такая процедура очень помогла, а результат превзошел ожидания.
  • Елена 32 года: с душем Шарко познакомилась в санатории, порекомендовал лечащий врач. Поначалу было нормально, но к концу стало немного больно, из-за синяков (нежная кожа), но результатом довольна.


Отзывы:

  1. Аноним

    Какое похудение???? Насмешили…жрать меньше надо…остеохондроз лечит!!!!!

    Ответить

  2. Наталья

    Душ шарко-отличная вещь для похудания и избавления от целлюлита. Я хожу уже не один год весной. Про «жрать меньше надо»-да, при этом нужно стараться питаться правильно.Я после шарко наношу на ноги антицеллюлитный крем под пленку и хожу так пару часов. Больновато конечно, но оно того стоит!

    Ответить

Добавить комментарий