Травы и настои: легкий способ избавиться от килограммов

похудеть с травами

Cправиться с лишним весом не просто, поэтому женщины прибегают к самым разным способам в погоне за красивой фигурой. Наиболее удачными помощниками здесь являются диеты и физические нагрузки, которые позволяют тратить немало калорий и быстро худеть.

Очень важное место в процессе похудения играет очищение организма от загрязнений и шлаков. Для этого подходят специальные процессы чистки организма, среди которых самым вредным является использование растительного масла. Несмотря на активную пропаганду такой чистки, растительное масло, которого потребуется выпить немало, создает огромную нагрузку на печень и почки. Результат может быть плачевным, поэтому стоит прибегнуть к помощи трав и травяных сборов.

Конечно, травы для похудения готовятся по разным рецептам, но нужно понимать, что каждый вид обладает определенными свойствами. Некоторые могут оказывать слабительный, мочегонный эффект, некоторые способствуют улучшению иммунной защиты организма и так далее.

Отдельные травы действуют комплексно. Чтобы ожидать определенного результата, следует ознакомиться с предложенным составом сбора и свойствами его компонентов. С целью похудения используют четыре группы трав. Рассмотрим их более подробно.

Группа I

Растения, обладающие мочегонным действием. Они позволяют восстанавливать жидкостной баланс, способствуя выведению избыточного количества влаги из организма. Чаще всего ее задержка вызывается избытком натрия в организме, что приводит к отечности и замедленным процессам переработки пищи, а значит, и к полноте. Все же травы способны выводить и соли калия, которые, напротив, способствуют выведению жидкости. Поэтому к применению таких трав стоит прибегать с опаской и только после консультации с лечащим врачом.

Консультация со специалистом еще более необходима при наличии серьезных заболеваний, поскольку травы имеют побочные эффекты, которые могут усугубить течение болезни. К мочегонным травам относятся березовые почки, крапива, василек, душица и другие. Любому человеку известны и более простые травы: укроп и петрушка для похудения. В летний период нельзя забывать о дыне, арбузе, крыжовнике, которые не только полезны, но и очень вкусны.

Группа II

Наиболее важной является группа трав, способствующих подавлению чувства голода. Эффект может быть двояким:

  • состав сбора вызывает выделение слизи, которая приводит к подавлению выработки желудочного сока, поэтому и чувство голода сильно ослабевает.
  • более распространенный эффект основан на набухании трав. Образующаяся масса заполняет часть желудка, в результате чего человек наедается быстрее. Сами травы не калорийны, поэтому общая энергетическая ценность рациона падает, человек привыкает к потреблению меньшего количества пищи, поэтому после курса приема трав для насыщения понадобится меньше пищи.

Подавление аппетита не должно быть чрезмерным! В противном случае полезные травы могут стать источником серьезных заболеваний. К этой группе растений относятся: алтей, спирулина, семена льна, сибирский бузульник и корень дягиля.

Группа III

Потребление некоторых трав приводит к усиленной выработке желчи. Функции желчи заключаются в расщеплении поступившей пищи, а также стимуляции выведения непереработанных продуктов из организма. При регулярном употреблении таких трав с кожи исчезают пигментные пятна, улучшается общее состояние организма и волос, что обусловлено очищением организма.

рецепты трав

Травы для эффективного похудения, относящиеся к данной группе, имеют горький вкус. Это кукурузные рыльца, мята, душица, одуванчик, фенхель и ромашка. Не стоит думать, что прием трав может оказаться чрезвычайно неприятным: полезный и вкусный отвар (настой) получается из листьев и плодов брусники, черники, земляники лесной.

Группа IV

Эта группа растений используется для очищения организма. Выведение шлаков достигается посредством легкого слабительного эффекта отваров и настоев, а также благодаря усилению выработки веществ, способствующих расщеплению поступивших компонентов. К таким травам относят тмин, анис, кору крушины, цветы ромашки аптечной и другие.

Что лучше?

Эффективными считаются многие травы для похудения и очистки организма, рецепты их приготовления просты – это отвары или настои, обладающие комплексным действием. В данном аспекте отвар кукурузных рыльцев является наиболее популярным среди худеющих. Отвар оказывает мочегонное действие, способствует выделению желчи и подавляет аппетит. Не менее полезен отвар из семян льна, способствующий расщеплению жиров и препятствующий поглощению некоторых компонентов пищи.

Таким образом, простые отвары и привычные травы, произрастающие на территории России и доступные любому гражданину страны, могут стать отличным дополнением к процессу похудения. Конечно, не стоит забывать об уменьшении калорийности потребляемых продуктов и физических нагрузках. Очень полезным для похудения будет массаж которых позволяет не только худеть, но и моделировать фигуру. Главное – не забывать о комплексном подходе к процессу снижению веса.


Отзывы:

Добавить комментарий