Похудение с помощью целебных трав: к природе красотой

похудение с помощью трав

Мы уже давно привыкли к тому, что природа помогает справиться со многими проблемами в том числе и с лишним весом. В похудении используются не только овощи, крупы, фрукты, зелень, но и травы. Обладая особым составом, они способны оказывать специфическое действие на организм, что имеет научное подтверждение. Ни один диетолог не будет против применения травяных сборов, но только после консультации с врачом, так как различные виды заболеваний могут быть причиной противопоказаний к их применению.

Содержание:

Как они действуют?

Использование трав для похудения основано на определенных способностях их отдельных представителей. Выделяют несколько типов трав в зависимости от специфики их действия:

  • Оказывающие мочегонное действие. Их применение позволяет нормализовать водный баланс, посредством выведения лишней жидкости из организма.
  • Оказывающие желчегонное действие. Желчь способствует более активному расщеплению поступившей пищи и выведению ненужных продуктов.
  • Подавляющие аппетит. Являются наиболее популярными, поскольку уменьшают выработку желудочного сока, тем самым приглушая чувство голода.
  • Для очищения организма. Известно, что в кишечнике скапливается большое количество ненужных веществ, которые не могут быть выведены обычным способом. Если не проводить регулярную чистку, их масса может сильно возрастать, поэтому травяные отвары и настои активно применяют в качестве легкого слабительного средства, позволяющего вывести все ненужное из организма.

похудение с травами

Кукурузные рыльца

Отвар из кукурузных рыльцев отлично подавляет аппетит. Засушенные рыльца можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно, собрав кукурузные столбики с рыльцами, на молочной стадии созревания початка. Этот вид трав обладает целым комплексом свойств, оказывая также мочегонное и желчегонное действие на организм. Именно поэтому кукурузные рыльца применяют для похудения чаще всего.

Отвар готовят самым обычным способом: кипятят кукурузные рыльца (две ст. ложки) в литре воды 20 минут, после чего настаивают около часа и сцеживают. Отвар выпивают 4 раза в день по половине стакана. Нужно понимать, что такое похудение с помощью настоев трав – процесс не быстрый, но зато здоровый и естественный. Результат проявится через 1,5-2 недели употребления отвара.

Из кукурузных рыльцев также можно готовить настой. Для этого запаривают 4 ложки травы половиной литра кипятка. Настой будет готов через 3 часа, после чего жидкость сцеживают и добавляют кипяченой воды так, чтобы общий объем достиг 0,5 литра. Настой выпивают по полстакана перед едой (за 30 минут). Благодаря отвару и настою чувство сытости приходит быстрее, а значит и количество потребленных калорий резко уменьшится.

Семена льна

Очень часто в рационе худеющего можно найти отвар или настой из семян льна. Их ценят за способность оказывать легкое слабительное действие, а также нормализовать жировой баланс и подавлять всасывание некоторых веществ. Для приготовления отвара достаточно 2 ст. ложек семян, их заливают полулитром кипятка и варят четверть часа. Выпивают сцеженную жидкость по половине стакана до еды (за 30 минут). Приготовленный отвар нужно принимать курсами по 10 дней, делая перерыв на такой же срок.

Семена льна и кукурузные рыльца являются не только источником веществ для похудения. Они также содержат массу полезных веществ, поэтому станут прекрасной натуральной витаминной добавкой. При желании можно сочетать их с другими травами. В качестве дополнительных компонентов чаще всего используют ромашку, крушину, фенхель, укроп и другие.

При приготовлении настоев и отваров важно понимать, что они должны быть свежими, поскольку полезные свойства с течением времени очень сильно ослабевают, а жидкость приобретает отвратительный привкус.


Отзывы:

Добавить комментарий