Как худела Бородина – секреты диеты

Ксения Бородина

Профессия и образ жизни популярной телеведущей Ксении Бородиной долгое время обязывали ее выглядеть стройной и подтянутой. Но, забеременев, Ксения не смогла избежать главной проблемы беременных женщин – излишнего веса. Разумеется для публичного человека это серьезная проблема. Именно поэтому Бородина решила прибегнуть к одной из самых эффективных диет, известных на сегодняшний день. Благодаря этой замечательной диете Ксении удалось в рекордно короткие сроки не только избавиться от лишнего веса, но и подтянуть кожу, вернув ей свежесть и упругость. В чем же секрет этой удивительно действенной диеты?

Вкусно и быстро

Насколько сильно похудела Бородина, можно было судить по ее фотографиям, регулярно появлявшимся в интернете. Задача перед Ксенией стояла достаточно серьезная — похудеть не менее чем на пятнадцать килограмм и за очень короткий промежуток времени.

Похудение после родов

Как известно, похудение после родов было и остается очень проблематичным. Как правило, речь идет не об одном-двух лишних килограммах, а о десяти-пятнадцати. И все же, как похудела Ксения Бородина так быстро и безо всякого вреда для организма. Секрет в том, что она выбрала «огуречную» диету, которую также иногда называют «хлорофилловой».

Чудесный хлорофилл

Об огуречной диете в чистом виде известно довольно давно, но Ксения Бородина решила пойти не проторенным путем. Она внесла в «огуречную» диету свои коррективы, что сделал питание более разнообразным. Похудение Бородиной основывалось на таких продуктах, как огурцы, зелень, и другие овощи зеленого цвета, ведь все знают сколько в них полезных веществ и ценный элемент хлорофилл.

Он нормализует выработку эстрогена, устраняет повышенный аппетит и ускоряет обменные процессы в организм, а в мякоти овощей зеленого цвета содержится большое количество клетчатки, которая подавляет чувство голода.

фото ксении бородиной

Краткая история «зеленой» диеты

«Зеленая диета» была изобретена учеными из Мичиганского Университета − они смогли доказать, что хлорофилл способствует быстрому снижению веса. Немного позже на основе этих исследований была разработана «зеленая диета». Но Ксения Бородина все же немного видоизменила ее, приведя режим питания в соответствие с потребностями современного человека.

Чтобы узнать, как похудела Бородина, необходимо изучить все преимущество и недостатки «хлорофильной» диеты. Но перед тем, как решиться на похудение по тому или иному методу, необходимо изучить и недостатки, и положительные стороны, а не только посмотреть фотографии.

Шесть плюсов диеты Ксении Бородиной

Продукты, входящие в рацион

Первое преимущество заключается в высоком содержании хлорофилла. Этот элемент содержится в следующих продуктах:

  • шпинат;
  • салат;
  • огурцы;
  • петрушка;
  • укроп;
  • ревень;
  • оливки;
  • капуста;
  • зеленый лук;
  • кабачок;
  • авокадо;
  • зеленый болгарский перец.

Эти продукты благотворно влияют на обменные процессы в организме, не только снижая вес, но и способствуя общему оздоровлению. Просмотрев фото Ксении до похудения и после него, можно легко заметить, что известная телеведущая не только похудела, но и заметно похорошела.

Калорийность «хлорофильной» диеты

Второе преимущество «огуречной» диеты – низкая калорийность. Некоторые продукты вообще калорий не содержат, это шпинат и капуста. Общее количество потребляемых за сутки калорий не превышает 400. Но благодаря высокому содержанию голод в период диеты практически не ощущается.

бородина до похудения

Витамины!

Преимущество третье – высокое содержание витаминов в зеленых продуктах. Общеизвестно, сколько овощи содержат самых разных витаминов. Зеленые овощи и зелень – не исключение. Например, в зеленом болгарском перце содержится фитонциды, способствующие омоложению клеток, большое количество витамина С, лимонной и винной кислот.

«Нет голоду во время диеты!»

Четвертое преимущество диеты Бородиной. Ощущение сытости. В капусте, кабачках и авокадо содержится большое количество грубых волокон.Ощущение сытости наступает тогда, когда организм потребляет жидкость в достаточных количествах. «Лидером» по количеству содержания жидкости является основной компонент «зеленой» диеты – огурец. Общее содержание жидкости в нем достигает 96 процентов.

Отказ от вредных привычек

Пятым плюсом диеты Бородиной является то, что хлорофилл – признанное средство борьбы с курением. Помимо того, что этот элемент помогает отказаться от вредной привычки, он еще и эффективно устраняет последствия курения. Хлорофилл способствует укреплению иммунитета, положительно влияет на состояние кожи и даже устраняет воспалительные процессы.

Лучшие результаты

И, наконец, шестое, самое важное преимущество «огуречной» диеты Ксении Бородиной − превосходный результат. Поведенные исследования, в которых участвовало сто женщин-добровольцев, показали, что из ста тестируемых за неделю похудели 92 женщины. Сколько можно потерять за это время? Количество потерянных килограммов варьировалось от 6 до 12 килограммов.

Как видно из перечисленных выше пунктов, диета Ксении Бородиной обладают солидными преимуществами перед множеством других диет. Достаточно увидеть фотографии, на которых изображена Ксения до и после, чтобы убедиться, что этот метод работает, и работает быстро.

до похудения и после

Однообразное питание? Это ненадолго!

Первым минусом является то, что во время диеты питание будет достаточно однообразным. Да, действительно, голода не будет, да и организм будет получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Но все-таки некоторое время себя придется ограничивать.

Начиная диету надо помнить, что придерживаться ее необходимо не более 14 дней подряд. После двух недель «хлорофильной» диеты обязательно нужно сделать перерыв минимум на неделю.


Отзывы:

Добавить комментарий