Гранат: похудение с помощью этого замечательного фрукта

гранат

О замечательных свойствах этого фрукта ходят легенды. Гранат для похудения: отзывы о свойстве этого продукта снижать вес уже не миф, а реальность. В различных диетах для похудения он используется для восстановления количества железа в организме, поскольку он способен эффективно бороться с анемией. Для того чтобы восполнить потерю железа, необходимо пить свежевыжатый сок граната по 0,5 ст. три раза в сутки за пол часа до приема пищи.

Состав граната

В этом фрукте очень много полезных веществ, — витаминов группы В, калия, железа, кремния, кальция йода. Гранат богат антиоксидантами и органическими кислотами, это такие кислоты, как яблочная, фолиевая, лимонная.

Свойства граната

Зерна граната могут справиться с вегетососудистой дистонией, а так же повышенным артериальным давлением. Свежевыжатый сок этого фрукта полезно пить тем, у кого хрупкие сосуды и атеросклероз. Гранат оказывает положительное влияние на работу сердца и способен помочь организму восстановиться после тяжелой болезни. Сок этого фрукта стабилизирует работу пищеварительной системы. Его полезно пить при коликах в почках и боли в желудке.

гранатовый сок

В гранате все имеет ценность, не только сок, но и косточки, кожура, и как ни странно, даже ветки. Отвар из кожуры готовят при таких заболеваниях как ангина и стоматит. Этим же народным средством лечат понос и колики. Косточки граната способны нормализовать гормональный баланс, поэтому их используют при заболеваниях половой сферы у женщин, и при климаксе.

Известно, что гранат снижает риск заболевания раком молочных желез.

Рецепты на основе граната, помогающие похудеть

Гранатовый сок для похудения используется во многих рецептах, вот некоторые из них:

  • для приготовления оливково-гранатовой смеси необходимо отделить зерна граната и измельчить их с помощью блендера или мясорубки. В полученную кашицу добавляется 2 ст. л. оливкового масла и перемешивается. Хранится в холодильнике. Принимать два раза в сутки за пол часа до приема пищи. Курс — один месяц. Эта смесь заставляет организм употреблять меньше пищи, а так же стимулирует его на переработку полученных калорий, не допуская того чтобы они откладывались про запас;
  • пить свежевыжатый сок граната, разбавленный водой в равных долях. Его пьют по целому стакану или половине перед едой и просто утоляют жажду в течение всего дня.

Разгрузочный день

Гранат хорошо подходит для разгрузочных дней. Вот рецепт меню для одного такого дня:

  • на завтрак отварить гречневую кашу в количестве 150 г и съесть один гранат;
  • через некоторое время второй завтрак, который состоит из одного яблока, груши или йогурта;
  • на обед отварить все ту же гречневую кашу в количестве 150 г, и на свое усмотрение приготовить или телятину, или курицу или нежирную рыбу в количестве 150 г. Запить соком одного граната;
  • пополдничать одним бананом;
  • на ужин гречневую кашу в количестве 150 г приправить зеленью петрушки, сельдерея и укропа. Перед отходом ко сну выпить 1 ст. 1% -го кефира.

похудение на гранатах

Похудение на гранатах подчиняется одному правилу – фрукт необходимо употреблять после еды, т. к. он стимулирует аппетит. Единственное – это необходимо помнить, что ее нельзя применять в течение длительного времени. К тому же на такую диету нельзя садиться людям, имеющим гастрит с повышенной кислотностью и язвенную болезнь желудка и 12персткой кишки.

Отзывы

Отзывы о данной гранатовой диете по большей части положительные:

  • Оксана, 25 лет: отметила улучшение общего самочувствия при использовании гранатовой диеты.
  • Олеся, 33 года: повысился тонус всего организма, вялость сменила бодрость и хорошее настроение.
  • Юлия, 40 лет: довольна результатом после диеты на основе граната, она сбросила 4 кг.


Отзывы:

Добавить комментарий