Отзывы о диете медиков, результаты, меню

медицинская диета

На сегодняшний день существует такое количество разнообразных диет, что многим женщинам становится сложно сориентироваться и сделать правильный выбор. Отдавая предпочтение той или иной системе питания, необходимо внимательно ознакомиться со всеми ее плюсами и минусами, ведь некоторые диеты способны нанести организму серьезный вред. Диета медиков считается одной из самых эффективных и самых жестких систем питания.

Неизвестно, была ли данная система питания действительно разработана медицинскими работниками, или это просто звучное название. Диета медиков хороша тем, что дает заметные результаты в короткие сроки — соблюдать ее обычно рекомендуется в течение семи либо четырнадцати дней. Особенно актуальным быстрое похудение становится в преддверии лета.

Но в погоне за стройной фигурой не следует забывать и о здравом смысле. Прежде чем начинать похудения по этой системе, обязательно следует убедиться, что в данном конкретном случае нет противопоказаний для ее применения. Отзывы о диете медиков отличные, а это лучшая рекомендация.

Отличительные особенности

особенности диеты

  • Подойдет эта система питания не всем. Соблюдать все ее требования, скорее всего, смогут лишь самые стойкие и терпеливые. Нужно быть готовой к тому, что на протяжении всего срока питания по данной системе есть придется совсем мало, а в первые дни и вовсе придется поголодать.
  • За время, в течение которого соблюдается такой режим питания, в организм попадает много жидкости. Она выводит из организма токсины и другие вредные вещества. Однако в первые дни диеты питательные вещества в организм практически не поступают, а значит, выдержать чувство голода будет непросто.
  • Интересно, что диета медиков 14 дней в основном имеет положительные отзывы. Причем многие отмечают, что чувство голода ощущается только первые 2-3 дня. Затем организм понемногу начинает привыкать к ограниченному поступлению питательных веществ, и чувство голода притупляется, что дает возможность получить высокие результаты.

Похудение на диете

Пользуется популярностью такая диета на 7 дней:

  • Первый день на диете медиков, пожалуй, можно считать самым сложным. Нельзя есть ничего. В течение первого дня диеты разрешается выпить лишь одну бутылку (1,5 литра) минеральной воды без газа.
  • В течение второго дня диеты нужно выпить 800 миллилитров нежирного молока. Молоко разделить на 3-4 порции. Вечером, в 19.00-20.00 часов разрешается съесть одно яблоко.
  • На третий день вновь ничего нельзя есть. Снова необходимо пить минеральную воду без газа. В сутки следует выпить полтора литра воды.
  • Емкость объемом один литр пригодится для того, чтобы определить необходимое количество пищи для четвертого дня диеты. Для этих целей можно воспользоваться стеклянной литровой банкой. Ее следует наполнить овощным салатом, приготовленным из свежей моркови, капусты, зелени. Салат заправить одной столовой ложкой оливкового масла.
  • На пятый день диеты вновь придется воздержаться от приема пищи — разрешается выпить только 800 миллилитров нежирного молока.
  • Утром можно съесть одно вареное яйцо и выпить чашку чая. В 11-12 часов можно съесть 250 миллилитров овощного бульона, 100 грамм отварного мяса и столько же консервированного зеленого горошка. На полдник и ужин – по одному яблоку.
  • На завтрак — один стакан молока, 50 грамм обезжиренного творога и полбутылки кефира. То же нужно съесть и на ужин. Вечером можно выпить одну чашку чая с медом.

Отзывы отличные, и это неудивительно, ведь за семь дней такой строгой диеты можно избавиться от 5-7 лишних килограммов. Что касается диеты, рассчитанной на 14 дней, то соблюдать ее будет, конечно же, сложнее, однако и результат она принесет более ощутимый. В среднем, худеющие по 14-дневной диете, теряют за две недели 8-10 килограмм.

Меню на 14 дней

Рацион питания на первую неделю описан выше. Если результат семидневной диеты не удовлетворяет, можно продлить ее еще на семь дней.

  • Восьмой день. Бутылку минеральной воды без газа разделить на 5-6 приемов, и выпить в течение дня.
  • Девятый день.Один литр нежирного молока разделить на 3-4 приема, выпить в течение дня. В 20.00-21.00 час разрешается съесть одно яблоко.
  • Десятый день. Одна бутылка негазированной минеральной воды, разделенная на 5-6 приемов.
  • Одиннадцатый день. Приготовить одну литровую банку овощного салата (по рецепту четвертого дня), либо сделать салат из зелени, разделить на 2-3 приема.
  • Двенадцатый день. Один литр молока разделить на 5-6 приемов.
  • Тринадцатый день. На завтрак — одно вареное яйцо. На обед и ужин — по 100 грамм обезжиренного творога.
  • Четырнадцатый день. В последний день диеты разрешается выпить одну бутылку негазированной воды (1,5 л.). Воду разделить на 5-6 приемов.

Отзывы

  • Мария, 33 года, Краснодар: за свою жизнь я успела перепробовать полтора десятка диет, и могу с уверенностью сказать, что для меня эта система похудения медиков оказалась оптимальным вариантом. За 7 дней − минус 9 килограмм. И, что самое интересное, мне не было настолько тяжело ее соблюдать, как я ожидала. Голод ощущается первые два дня, затем становится намного легче. Четырнадцать дней выдержала без проблем, собираюсь через месяц повторить. Моя цель − избавиться еще от 3-4 килограммов».
  • Юлия, 41 года, Москва: диета медиков на 7 дней меня просто выручила перед поездкой на отдых. Я все думала, что не успею похудеть к отпуску, ведь оставалось всего полторы недели. Села на семидневную диету − сбросила 5 килограмм.
  • Виктория, 26 лет, Казань: после родов и кормления никак не могла вернуть свой прежний вес − 52 килограмма при росте 160, помогла только эта система. Перед этим пробовала еще несколько диет — бесполезно, вес возвращался очень быстро».
  • Елена, 37 лет, Омск: мечтала похудеть к лету, и мне это все-таки удалось. Четырнадцать дней сидела на диете медиков. Результат − минус 7 килограмм. Кушать, конечно, очень хотелось, особенно в первые три дня. Но я настроилась на похудение, выполняла все четко. Мне понравилось – считаю, что результаты диеты медиков отличные».


Отзывы:

  1. Крис

    я боюсь сидеть на подобной диете, так как от воды меня распирает наоборот(((

    Ответить

  2. Анастасия

    Вот только в
    сажусь на эту диету, надеюсь на хороший результат)

    Ответить

  3. Денис

    1. День вес на сегодня (замеры утром) 83,6 кг на велосипеде на работу туда + назад итого 24 км + обеденная третировка волейбол (не очень активная) 1 час.
    2. День на велосипеде на работу туда + назад итого 24 км + обеденная тренировка волейбол (активная)+ 17 30 тренировка волейбол (активная) до 20 00 + сауна. (уснул плохо подташнивало). Яблоко не ел.
    3. День на велосипеде на работу туда + назад итого 24 км + обеденная тренировка волейбол (активная) (хоть есть ничего в этот день нельзя выпил чай без сахара но в прикуску 1 чайная ложка меда майского перед каждой нагрузкой итого 3 чайные ложки за день.) Сегодня решил взвеситься показало 77,7 удивлен (но конечно понимаю, что это вес не верный нужно наполнить кишечник и организм водой но не плохо).
    4. Утром стакан чая + ложка меда, дождь на работу на маршрутке но решил прогуляться до начальной остановки (15 мин ходьбы быстрым темпом) по приезду съел 1\5 чась овощного тормозка (цветная капуста+салатный перец+ укроп+петрушка+морковь+2ложки чайные масла домашнего, солил когда ел). Перед тренировкой в 10-30 поел еще 1\5 тормозка. 12 00 тренировка по волейболу 1 час. 1\5 в 14 30 ну и 2\5 в 16 40.
    5. Утром стакан чая + ложка меда, дневная тренировка по волейболу + вечерня с 17 до 19 00 примерно, в течении дня итого 3-4 ложки меда ну и молоко по состоянию 900 мл.
    6. Ура мясо=) Был на даче(2-3 часа колка дров), съел еще 2 яблока. Ну и так же на протяжении дня 3 ложки чайные меда.
    7. Сыр был кисловатый налил в него немного молока и чайную ложку меда вышло самое то. Ну и так же 3 ложки меда в течении дня.
    Утром взвесился 75,9 …. Но начну есть скажу какой вес будет утром через пару дней вот и будет реальный результат. След день 77.0
    Мой результат Рост 178 начало 83.6 конец 77,0. -6 кг за неделю реальных. Скажем очень хороший результат. Из тех что я пробывал кифирная дала меньше, гречка дала больше но от нее отвернуло на 2 года так что гречневую не рекомендую. Люди у которых запас жира больше соответственно худеть будут больше. Но надо помнить что пить себя нельзя ограничивать не в каких диетах ну и если хочется сладкого ложка меда эту хотелку п еребивает нормально. Так что дерзайте.

    Ответить

  4. Вероника

    Здравствуйте мне 15 лет))) Мой рост 152, вешу 54-55 кг… Очень хочется похудеть, но насчёт этой диеты не уверенна. Почти скоро новый год и мы с классом решили пойти в кафе, а я не влезаю в своё платье. Кто сидел на этой диете не могли бы вы сказать худеют ли ноги и живот? Худеют ли ноги и руки? Срочно нужно!!!! :roll: 😕

    Ответить

  5. катрин

    сегодня первый день…впечатления от отзывов двуликие… одни хвалят, другие… я настроена сбросить на диетке этой хотя бы кэгэшек 5-7… а там как пойдет масть… господи, помоги выдержать голодные дни… =)

    Ответить

  6. яна

    глупый вопрос..молоко кипятить ?1 день выдержала..

    Ответить

  7. Эльмира

    третий день — минус 2 кг.

    Ответить

  8. Вероника

    Всем худеющим добрый день!
    После родов набрала 15 кг, 5 ушли как-то сами собой, а вот 10 сбросила за неделю диеты медиков. Через год набрала 5 кг — дала себе слабину, я очень склонна к полноте. Опять сажусь на эту диету.
    Мой рост 168 см, вес — 65 кг.
    В идеале хочу 55, хотя мой стандартный вес 58-60.
    Несколько раз срывалась. Сегодня решительно настроена отсидеть 2 недели. В общем ,удачи мне!
    Через 2 недели отпишусь. 8)

    Ответить

    Дарья

    а в дни где вода не написана,её что вообще пить нельзя? Это же очень странно все говорят что похудение без воды не возможно)

    Ответить

  9. Елена

    Я что-то не поняла, воду дополнительно к этому всему меню можно пить или строго соблюдать вышеперечисленное? Просто в некоторые дни какая-либо жидкость вообще не входит в меню на день.

    Ответить

  10. Ася

    Мне 14, рост 168, весь 57, надо кг 5-7 сбросить точно, с завтра начинаю, боюсь, ведь могу сорваться, а через неделю ровно поездка в лагерь(

    Ответить

  11. нет

    привет народ.худею.день первый

    Ответить

  12. Лима

    Привет всем !!! Мне 20 лет
    Мой рост 162 вешу 94 кг Сидела на разных диетах, скидывала по 3 кг а через несколько дней вес возвращался обратно и еще набирала пару килограммов. В 2011 году весила 62 кг , каждый год набираю по 10 кг . Надеюсь на эту диету и хороший результат . Через две недели отпишусь . Всем худеющим удачи!!! )))

    Ответить

  13. надька

    всем привет, мне 17 и хочу похудеть к 1 сентябрю . Осталось ровно 10 дней а я вешу 57 кг. хочу на 7 кг похудать……..моя главная проблема не могу сдержатся((((((((((через 10 дней розкажу о своем результате))))))))))

    Ответить

  14. Ирина

    за 10 дней 6 кг,выполняю все точно, а то боюсь не влезу в шубу, причина для похудения уважительная *THUMBS UP*

    Ответить

  15. Любаня

    Привет всем) мне 21 год, вес 64 кг при росте 168 см. Очень надеюсь на эту диету. В основном самая проблемная зона — живот, бока. (Тип фигуры-яблоко) удачи всем желающим похудеть) отпишусь через 2 недели)

    Ответить

  16. РИНАТА

    СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕДЕЛЮ ВЕСНОЙ МНЕ ПОНРАВИЛСЯ РЕЗУЛЬТАТ ПОХУДЕЛА НА 5 КГ РЕАЛЬНО ЧУВСТВОВАЛА ЛЕГКОСТЬ ХОТЯ НАЧИНАТЬ ОЧЕНЬ ТРУДНО ХОЧУ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ОПЯТЬ НА НЕЕ СЕСТЬ ТОЛЬКО УЖЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ

    Ответить

  17. Мирослава

    Сижу на этой диете 4 дня, похудела на 3кг. Я довольна, мне нравиться эта диета правда немного тяжеловато и я немножко нарушила, но ничего результат и так прекрасен .

    Ответить

  18. Катч

    Всем привет,прочитала про эту диету в ВК,решила полазить по интернету и почитать отзывы,страшновато что то,много плохих отзывов,и особенно напугало юли в желудке.с сегодняшнего дня все таки решила сесть на эту диету,вот с утра пью водичку,пока держусь,отпишусь через пару деньков))

    Ответить

  19. Дина

    всем привет!) первый просидела правда немного нарушила съела капусту тушенную немного но как оказалось она низкокалорийная) ужасно хочу кушать но все же ФИГУРА важнее!

    Ответить

  20. Татьяна

    Подскажите пожалуйста, а простую воду можно пить в неограниченном количестве или только то количество которое прописано в диете???

    Ответить

    Аноним

    @Татьяна, как прописано так и делайте

    Ответить

  21. Лера

    Всем привет) мне 18лет, рост 165, вес 65 , объемы 90-69-102, цель похудеть к выпускному что бы одеть шикарнейшее платье, не знаю почему но я решила действовать срочно и не медлить! в поисках диет наткнулась на эту, уже начала, пью водичку, кушать хочется тк вчера еще целый день пила только кефир , с утра побегала и занялась кардио , посмотрим сколько кг сброшу за неделю надеюсь хотябы больше 7кг , позже отпишусь о результатах, всем удачи :*

    Ответить

  22. Халима

    Привет всем!!!на этой диете сижу 4й день.результат минус 3,5кг.принимаю мультивитаминный комплекс,на 3 день тошнило и во рту был привкус таблеток.в целом самочувствие не плохое и результаты радуют))надеюсь отсидеть до конца на этой диете))

    Ответить

  23. мали

    всем привет ) с завтрашнего дня я тоже с вами)))отпишусь через неделю)потом через вторую)))
    ;) ;) ;) ;)

    Ответить

  24. Галина

    практически.получается,что это голод,а голод=это же не диета.Молоко усваивается плохо,

    Ответить

  25. Катя

    Завтра тоже на эту диету через ровно 14 дней в лагерь боюсь сорваться удачи всем

    Ответить

  26. кристинка

    раз сидела сбросила 7 кг за неделю ()))))))
    хочу с завтрашнего дня опть так как был зажор и набрала 5 кг :( :( :( :( :( :(

    Ответить

  27. Даша

    Сижу третий день , отвес — 2,5 кг

    Ответить

  28. критинка

    завтра на эту диету )
    так как 17 октября еду на днюшку
    и немного поправилась
    ну как немного нужно скинуть примерно кг 7
    посмотрим что с этого выйдет
    ))) ;) ;) ;) ;)
    пожелайте
    мне удачи :P :P :P :P :P
    вот только не могу понять это кроме этого что написано воду больше не употреблять ????
    напишите ребят,а ???? :( :( :( :(

    Ответить

  29. Алена

    Всем привет!Хочу с завтрашнего дня сесть на эту диету!При беременности очень сильно набрала!Мой рост 167,а вес 78 кг,отпишусь через неделю!Очень надеюсь убрать 6-8 кг,удачи всем,кто собирается со мной!!!

    Ответить

  30. карина

    рост 168 см, вес 70 кг.
    если похудею, буду очень благодарна!

    Ответить

  31. наталья

    сидела 2 недели, -8кг

    Ответить

  32. Мышка

    Доброго времени суток. Рост 166, вес 67. Очень хочу похудеть к новому году. Завтра начинаю. Как раз 14 дней осталось и 31 выход из диеты. Надеюсь хотя бы 4 — 6 кг скинуть. 31 отпишусь. Всем удачи. =)

    Ответить

  33. Юля

    Сижу на диете 2 день, 1 день был тяжёлый, но терпимый. За 1 день сбросила 1,8 кг- результат шокировал. Вечером 1 дня не удержалась съела 1 яблоко. Начальный вес 91,7 после 1 дня 89.9, держусь 2 день.

    Ответить

  34. Рита

    С Богом!
    Села сегодня держусь нормально. Хочется быть костляявой ^_^

    Ответить

  35. Надежда

    Всем приветик =)..Сегодня первый день моей диеты,рост163 вес77…Правда утром выпила чашку кофе..надеюсь не повредит))..Пока держусь…Буду держать Вас в курсе…Всем удачи!!!!

    Ответить

  36. Катерина

    Сегодня 1 день, только вода, трудно приходиться, мама ругается что не ем и испекла пирог, сижу с ней рядом пью чай, она его ест и предлагает мне, я почти сорвалась как услышала бурчание в животе, стало приятно и сразу отбило как рукой аппетит. =) 8)

    Ответить

  37. Елена

    Всем привет), читаю отзывы и улыбнуло то, что все садяться и обещают сообщить о результате, но один два дня и тишина … видимо очень тяжело и сорвались … мне 24, весила 52 кг до того как стала мамой, за беременность набрала 28 кг (, сейчас уже два года прошломой вес 68 чему не рада, пробывала диеты — срывалась (, спорт — забрасывала(, сейчас наткнулась на этц диету, надеюсь буду первой кто из оставивших комментарии дошел до конца))), начну как и все завтра)))), утром взвешаюсь и отпишусь и категорично настроена на прощание с лишним весом), буду каждый день отписывать может это морально поможет мне и интересно действительно ли будет таковым результат)))

    Ответить

    Аноним

    @Елена, и как результат после диеты

    Ответить

    Аноним

    @Елена, вот вы точно улыбнули своим комментарием)))

    Ответить

  38. PlasTall

    Приветик, всем худеющим. Мой вес 70 кг., рост 157см. Я с 12 мая на этой диете, планирую 14 дней. Принципиально не взвешиваюсь, жду окончания

    Ответить

  39. Вероника

    Мне 14 лет.Мой вес 62 кг при росте 155-156 см где-то.Хочу похудеть до осени.Сижу на этой диете 3 день.В первый день случайно(каким-то образом забыла я про эту диету)съела несколько веточек красной смородинки.Воду пила,на 6 приёмов её разделила.Вот только думаю,не будет ли хуже от этой смородины?Блин…
    А во второй день я всё строго соблюдала.Ровно 800 мл молока выпила и на ужин яблоко зелёное съела.А вот сегодня….Я сегодня не выдержала и съела одну морковку и 3 небольших (где-то 200 мл каждый стакан или меньше) стакана ряженки,малинку,землянику.Ничего не будет?Я вроде и не объедалась,по немногу всё ела…Подскажите пожалуйста,мне это очень важно.Мне стыдно за то,что я не сдержалась.Мне главное сбросить эти лишние килограммы.Ещё я добавила физ.упражнения. *HELP*

    Ответить

  40. Светлана

    Девочки, диета очень хорошая, сижу 5 день, очень легко, трудно было на 3 день. Отвес на сегодняшний день 6 кг. Изначальный вес 93 кг, живот и бока отлично уходят. Диета того стоит. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Ответить

    Аноним

    @Светлана, добрый день. Как ваши успехи?

    Ответить

  41. Арина

    Всем привет! Мне 16 лет, рост 163, а вес 60 кг. Давно хочу похудеть кг на 8. Перепробовала много диет, но максимальный результат, которого я добивалась, это с 62 до 56 кг. Но вес быстро вернулся. Сегодня первый день пробую эту диету. Надеюсь, что поможет) Пока планирую на 7 дней, но если результат меня не устроит, то продолжу до 14. Через неделю отпишусь) Всем удачи)

    Ответить

  42. Анастасия

    Первый день: вес 61кг, рост 167см, воду пью по 1 стакану через каждый час, так как проблемы с желудком(реже не могу). Утром и в обед выпила по кружке кофе с молоком без сахара, так как за рулем и терять сознание нельзя, вечером тоже выпью кружечку кофе. Далее напишу, что во-второй день.

    Ответить

  43. Анастасия

    День второй: вес 60, видимо кишечник опустел и кг ушёл. Как обычно кофе с молоком без сахара утром, в обед и вечером. Вода через каждый час не отменялась, плюс сегодня день на молоке. Неприятных ощущений нет, головной боли нет, головокружения нет, но сегодня кушать хочется больше чем вчера.

    Ответить

  44. Анастасия

    Почему уже третий день не появляются комментарии, вы отбиваете писать дальше. Зачем вы это делаете? Уважаемые модераторы, будьте ответственнее.

    Ответить

  45. Умеда

    Сегодня
    Первый день вес 68 рост 162 мне 27 держусь нормально

    Ответить

  46. Регина

    Хочу с завтрашнего дня сесть на диету. Пожелайте мне удачи *DANCE*

    Ответить

  47. Алинка

    Всем привет!Завтра сажусь на эту диету.Мне 21,рост 163,вес 70.После родов набрала 15кг,надеюсь сбросить.О результатах буду писать каждый день.Удачи мне,и всем желающим похудеть.

    Ответить

  48. Иришка

    Я 5 день на диете. Очень тяжело, но держусь. Пару лет сидела назад и сбросила 10 кг за 12 дней. Вот снова решила.

    Ответить

  49. Аделина

    И так сегодня 5-й день диета. Решила тут написать свои ощущения.
    День 1: понедельник, 12.12.16. Вес 65,5 кг, рост 170 см.
    Одна вода. До вечера было терпимо. Вечером начались головные боли. Сначала были не сильно, потом не могла заснуть, пришлось выпить детский сироп парацетамол 1 ст.л., (другого ничего не было). Вроде стало легче. Ночь спала плохо. Проснулась вся отёкшая. Не сильно конечно.
    День 2: вторник, 13.12.16. Вес 64,5 кг. Приятно. Выпила стакан горячего молока 1,5%. Стало легче. Весь день пила молоко, было ощущение сытости. В 19.00 съела яблоко. Спала лучше, головных болей нет.
    День 3: среда, 14.12.16. Утром вес 63,3 кг. Водный день. Очень хотелось есть весь день. Держалась. К вечеру начала болеть голова, после обеда стала сильно раздражительной. В 2 часа ночи, проснулась от того что сердце колотит бешеной скоростью, руки, ноги ватные, все тело тресет из нутри. Еле до терпела до утра.
    День 4: четверг, 15.12.16. Утром вес 63,0 кг. Утром еле встала, качало, темнело в глазах, ноги не держали меня. Съела 5-6 столовых ложек салата (по меню). Немного стало легче. На весь день 1 литр салата. Весь день подкачивало.
    Завтра и последующии дни напишу свои ощущения.
    Всем кто держит диету, терпения.

    Ответить

  50. Марина

    Мені 13 років, вага 55,а ріст 163…хочу скинути на цій дієті 6-7кг)) Завтра перший день)

    Ответить

  51. Ирина

    Добрый день! Сегодня уже второй день диеты. Первый день был не таким и тяжелым до 21:00, а затем пришло чувство голода из-за чего долго не могла уснуть. Утро второго дня началось замечательно, голода не было, весы показали -2 кг))), вечером второго дня опять вернулось чувство голода, но не такое острое как в первый день. Жду завтра. Хочу увидеть результат сегодняшнего дня. А завтра ведь только водичка((( Но я точно выдержу. Напишу по итогу)

    Ответить

Добавить комментарий