Диета на гранатах: полезно и эффективно!

гранатовая диета

Гранатовая диета представляет собой систему питания, основным элементом которой является гранат. Этот вкусный плод не только помогает избавиться от избыточного веса, но и обладает ценнейшими лечебными свойствами, которые оказывают благотворное влияние на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Кроме того, этот фрукт способен уменьшать количество содержащегося в крови холестерина. Поэтому эта диета, меню которой идеально сбалансировано, так популярна не только среди худеющих людей, но и среди тех, кто следит за состоянием своего здоровья.

Состав

Данный плод содержит в себе витамины Р, С, 12, В6, а также различные микроэлементы. Особенно богат он железом, кальцием, фосфором, магнием и натрием. Также в состав фрукта входят пищевые волокна, полезные кислоты и пектин. Однако следует помнить, что его сок пьют исключительно через трубочку, поскольку он портит эмаль зубов.

К тому же, как сок, так и сам плод не рекомендуется употреблять при повышенной кислотности желудочного сока. Соответственно, гранат и диета на основе этого фрукта, меню которой может различаться в зависимости от варианта системы питания, в таком случае не подойдет.

Что можно излечить гранатом: диета и оздоровление

Интоксикация организма

Как правило, приводят к данной проблеме накопившиеся в человеческом организме шлаки. В результате страдают и обменные процессы, создавая впоследствии проблемы с лишним весом. Справиться с ними поможет гранат, диета длится три недели и помогает восстановить гармоничную работу всех систем организма. Ее меню, которое включает в себя сок и другие полезные продукты, – превосходный способ очистить собственный организм от шлаков.

Застой жидкости

Наличие отеков – это отличный повод оздоровиться при помощи гранатовой диеты. Накопление в организме излишней жидкости провоцирует головные боли, повышение давления и плохое самочувствие. Помочь в данном случае также способна гранатовая диета, меню которой рассчитано на двадцать один день. Можно как строго придерживаться рекомендованной системы питания, так и просто пить около 80 мл. фреша каждый день.

Лишний вес

Гранатовая диета очень эффективна в избавлении от лишних килограмм. Этот фрукт способен нормализовать обменные процессы организма, поднимать уровень гемоглобина и снижать массу тела. Калорийность его составляет всего лишь около 70 ккал, а вкус повышает настроение, что очень важно для тех, кто сидит на диете.

Виды

Недельная

Это гранатовая диета, меню которой рассчитано на 7 дней. Следует принимать во внимание, что на протяжении дня нужно будет, как минимум, во время двух-трех приемов пищи съедать гречневую кашу и алый терпкий плод. При этом завершать трапезу следует именно этим плодом, так как съеденный натощак он может существенно увеличить аппетит.

диета на гранатах

С остальными ингредиентами данной диеты – рыбой, мясом, фруктами, овощами, морепродуктами – вполне можно экспериментировать. Употребление сладкого, жирного, соленого и мучного запрещено. Если следовать этим рекомендациям, то за неделю вполне можно потерять до пяти килограмм.

На три недели

Продолжительность данной системы питания – двадцать один день. Диетологи рекомендуют помнить, что эта гранатовая диета, меню которой не предусматривает употребление соленых, жирных, сладких и мучных продуктов, обязательно должна включать в себя сок:

  • 1 неделя – по полстакана три раза в день между приемами пищи;
  • 2 неделя – по полстакана два раза в день между приемами пищи;
  • 3 неделя – по полстакана один раз в день между приемами пищи.

Диета на гранатах предполагает употребление сока, наполовину разведенного водой. За три недели на такой диете можно потерять до 12 кг.


Отзывы:

Добавить комментарий