Диета доктора Мухиной – эффективный способ сброса веса

Врач-диетолог Сегодня можно встретить очень противоречивые мнения о способе похудения, предлагаемом доктором Мухиной и множеством ее последователей. Диета Мухиной меню предлагает хоть и достаточно строгое, но разнообразное, а в сочетании с применением золотой серьги, по утверждениям автора методики, можно добиться сногсшибательных результатов. Так в чем же конкретно состоит суть этого способа и приносит ли он результат? Содержание:

Суть методики

Диета доктора Мухиной заключается не только в формировании некоего рациона питания, она также включает в себя применение иглоукалывания. В ухо человека вставляется специальная игла-сережка, при помощи которой происходит комплексное воздействие на организм. Данное воздействие способствует образованию здорового стереотипа обменных процессов, созданию баланса между процессами усвоения и расщепления жиров. Кроме этого воздействие этой серьги закрепляет правильное пищевое поведения человека, исключающее переедание или голодание. В результате в организме запускаются процессы, результатом которых, кроме сброса лишних килограммов, станет подтяжка кожи тела и лица, коррекция фигуры.

Следует обратить внимание, что для достижения наилучших результатов понадобится не одно посещение специализированной клиники. Во время первого визита пациенту ставят вышеупомянутую сережку, воздействующую на определенные зоны на протяжении 1-6 месяцев (длительность определяется начальным весом пациента). Именно из сочетания соответствующих принципов питания и древней китайской методики и состоит диета Мухиной, меню которой содержит «правильные» продукты. По утверждениям многих людей, такой подход способствует заметному снижению аппетита, установлению правильного обмена веществ и контроля над ферментной системой. Доктором Мухиной высказывается убежденность, что путем постоянного воздействия на эти важнейшие точки можно добиться баланса в организме, а также поменять свое отношение к процессу приема пищи.

После того, как игла поставлена

Через полтора месяца пациент должен снова обратиться к специалистам, практикующим метод Мухиной. Это необходимо для оценки эффективности протекания процессов похудения и внесения определенных корректировок, если таковые окажутся необходимы. В случае очень большой потери веса и появления заметной дряблости кожи пациенту обычно предлагают несколько специальных сеансов иглоукалывания, призванных запустить механизмы восстановления, способствующие устранению возникшего дефекта. Увы, но все утверждения автора метода и практикующих специалистов, совпадают с практической его реализацией. У определенной категории людей притупление чувства голода не отмечается. Существует также мнение, что похудеть помогает только скудность рациона и сила воли пациента. В вопросе подтягивания кожи весьма действенными окажутся физические упражнения, эффективность которых доказана временем.

Питание по системе Мухиной

Диета Марият Мухиной предусматривает полный отказ от следующих продуктов:

  • алкоголя и газированных напитков;
  • чипсов;
  • сарделек и сосисок;
  • бананов и винограда;
  • сухофруктов;
  • шоколада, масла, сахара и хлеба;
  • солений и копченостей;
  • орехов, кукурузы, круп и злаков;
  • чеснока и лука без предварительной кулинарной обработки;
  • картофеля;
  • моркови и свеклы в отварном виде;
  • любых мучных изделий.

К тому же, по диете Мухиной запрещено употребление любой пищи после 18.00. Также нельзя кушать, одновременно просматривая телевизор или читая. Очень важным является и соблюдение графика питания.

меню диеты Диета основывается на употреблении таких продуктов:

  • заменителя сахара;
  • несладких соков;
  • рыбы, мяса и птицы (последнюю нужно употреблять без кожицы);
  • ягод, фруктов и овощей;
  • грибов, гороха, фасоли;
  • обезжиренных молочных продуктов (кефира, йогурта, молока);
  • сметаны или майонеза (1 ч. л. на протяжении дня);
  • твердого сыра, жирность которого составляет меньше 30 % (не более 100 г в неделю);
  • яиц (в неделю – 2 шт.);
  • воды (в день – 2 л);
  • клетчатки.

Каждый кусочек во время еды нужно тщательно пережевывать.

Возможные варианты меню

Завтрак (время проведения – до 10.00):

  • 100 г обезжиренного творога, 200 г фруктов, кофе или чай (допускается небольшое количество молока);
  • еще один вариант – 100 г рыбы, курицы или мяса, 200 г овощей, кофе или чай.

Обед (должен быть в промежутке от 12.00 до 14.00):

  • 200 г мяса, курицы или рыбы, 200 г овощей, кофе или чай;
  • Второй вариант – 150 г обезжиренного творога, 200 г фруктов, кофе или чай (разрешается небольшое количество молока).

Ужин (обязательно в промежутке от 17.00 до 18.00):

  • 200 г овощей или фруктов.

Перед сном:

  • 100 мл обезжиренного подогретого молока;
  • или же – 100 мл нежирного кефира.

Творог на обед или завтрак можно употреблять не чаще, чем 2 раза в неделю. Категорически запрещено употребление его на протяжении одного дня за завтраком и на обед. Во время каждого приема пищи нужно съедать 2 ст.л. отрубей. Придерживаясь диеты, обязательно нужно принимать комплекс минералов и витаминов. действующая диета Диета Мухиной становится действенным методом сброса лишнего веса, но часто вполне можно ограничиться только изменениями рациона питания. Многочисленные отзывы говорят нам, что установка знаменитой золотой сережки – всего лишь дополнительное средство, основанное на самовнушении

Отзывы

Диета отзывы имеет самые различные. Вкратце приведем некоторые из них.

  • Любовь, 32 года: лично мне этот метод помог. Сбросила 12 кг за 1,5 месяца. Никак раньше не получалось похудеть: после шести вечера – не ела, пыталась сидеть на разных диетах. Уже почти махнула на себя рукой. Но тут наша бухгалтер неожиданно очень сильно постройнела. Я ее расспросила и решила попробовать иглу+диету. Сначала немного странно было еду взвешивать. Пока не втянулась, много приходилось думать о том, чтобы такое приготовить себе на обед или завтрак. Не могу сказать, что чувство голода пропало – оно есть, но теперь я могу его хотя бы контролировать. Все-таки для меня метод с иглой – подошел идеально. Недешево, конечно, но что ж делать? Зато результат — налицо!
    • Ариадна, 29 лет: ставила иглу 2 года назад. На протяжении двух месяцев похудела на четырнадцать килограмм. По выходным диету не соблюдала (вино, недиетические продукты). Но кушала при этом я меньше, чем обычно, так как серьга – в моем случае – действительно блокировало чувство голода. В общей сложности просидела на диете два месяца. Вес потом держался год. Но потом снова набрала. Правда, шесть килограмм. Сейчас пытаюсь без серьги обойтись, но что-то не очень получается.
    • Ольга, 53 года: иглу поставила месяц назад. Похудела на пять килограмм. Правда, не знаю, что больше помогло – игла или диета. Но все равно результатом я довольна. Может быть, это самовнушение, но ограничивать себя в еде мне с серьгой значительно проще.


Отзывы:

  1. Samanta

    Я была на программе Золотая игла, я была дважды – первый раз не смогла довести до конца из-за беременности, потом вернулась и очень правильно, как оказалось — перед курсом я прошла психологический тренинг там же – ведет его профессор психологии и это нововведение клиники очень помогает преодолеть диету и без проблем для организма ее пройти. То, что во второй раз организм привыкает и медленне уходит вес, с этим совершенно не согласна! Главное это желание, представление перед глазами четкой цели и неукоснительное соблюдение рекомендаций. Когда я первый раз была на программе, то мне казалось что я все четко соблюдаю по сравнению с тем как я ела до этого, и я молодец, я тогда еще была глупенькой и маленькой.. Когда пришла снова в Оригииею осознала, что очень многое не учитывала и решила пройти весь путь без нарушений насколько это было возможно. У меня это получилось на ура. Я вошла в раж, не ужинала, пила только воду, вес уходил и я добилась того результата, о котором мечтала.
    Теперь я точно знаю, что если эту систему питания доктора Мухиной не сделать своим образом жизни, то набор веса неминуем, мне хочется, чтобы организм чувствовал себя комфортно, и не испытывал стресса. Я считаю что очень многое уже сделала в этом направлении, у меня сформировались определенные привычки в питании и изменились многие пристрастия.

    Ответить

    Ева, 32 года

    @Samanta, Я попала в Оригитею после чудовищного набора веса в процессе лечения в аналогичной клинике, которая предлагала похудение по методо Золотая Игла, но дешевле. Я решила, что я самая умная – сама решу, что мне вредно, а что полезно и сама во всем разберусь. Ошиблась. Хотя «ошиблась», это мягко сказано – заработала язву и поправилась на 14 кг плюсом к моим лишним 20. Шикарно, не правда ли? Зареклась теперь экономить на здоровье и пошла в настоящую Оригитею – сейчас мой курс уже полгода, от 14 лишних кило избавилась потихоньку и иду дальше, язва прошла так же под надзором Марият Мухиной

    Ответить

    Крис

    Здравствуйте! Вставила иглу Мухиной недавно. Весила 89 при росте 164 см. За месяц уже на 6.3 кг похудела. Диету соблюдаю строго, да и есть не особо-то хочется – игла помогает. Год назад я пробовала то же самое, но в другом медцентре – тогда мне не помогло, и я обратилась в Оригитею. Тут вес пошел!

    Ответить

  2. КапитанОлана

    Девочки, я в прошлом году была на игле Мухиной, честно признаюсь — диету не особо соблюдала, но похудела все равно, так что от иглы есть результат еще какой! Иглу носила 2,5 месяца, старалась придерживаться диеты, но никак не могла привыкнуть к тому что надо завтракать до девяти. Очень нравилось, что начинаешь насыщаться быстро и меньшим количеством, всегда была в хорошем настроении, не то, что на обычных диетах! Прошел год, сейчас я набрала 2 кг., к сладкому теперь до сих пор равнодушна. Считаю, что результат диеты есть!

    Ответить

  3. Иванна

    По своему опыту знаю, что заставить себя похудеть очень и очень сложно! Решиться на такой шаг довольно не просто. Все начинается с откладывания похудания на определенную дату или день недели. Почему-то мы думаем, что худеть с понедельника легче, чем худеть со среды или пятницы или что начни ты худеть первого числа, то это даст лучший результат, чем похудание с середины месяца. Смех, не более. Глядя на других людей, которые не имеют проблем со здоровьем и не имеют лишнего веса, хочется и себя заставить начать худеть и быть хоть немного ближе к их образу. Но всегда находятся сотни но, которые как-бы мешают начать путь к совершенству своего тела. В мире сейчас очень много соблазнов и еда один из самых сильных. Бороться с пристрастием к еде довольно не просто, но заставить себя можно: я сама пришла «сдаваться» в центр Оригитея в 2011 году. Тогда мой вес уже был 94 кг и не собирался останавливаться. Я не могла голодать – случались обмороки и голова болела, боялась также всяких таблеток и химии. Но Оригитея мне помогла бесконечно – после установки золотой иглы и подбора персональной диеты вес стал пропадать, и голодной я никогда не была. В итоге минус 24 кг и я опять радуюсь жизни. С радостью делюсь таким способом похудения с вами.

    Ответить

  4. Дали

    Вот я вчера и сегодня всё-таки осмелилась на весы встать… После курса в Оригитее и прохождения сеансов Золотая игла уже кушать не так зверски хочется. Держусь, пока не буду цифру писать, чего людей-то пугать. Я постараюсь держать свой вес, чтобы уже не занимать два места в метро!

    Ответить

  5. ЛАсси

    Вторую неделю хожу с иголкой. Взвешиваюсь каждый день, ем 5 раз в день, но не ведрами, как раньше, а тарелочками, потому как есть не хочется совсем! Потом вес возвращается, если не кушать, а ЖРАТЬ! Советую всем не жрать )) Планирую похудеть на 26 кг, суть диеты в сбалансированном питании, суть иглы – блокирование голодного жора ) по личному опыту все диеты похожи — исключаем сахар, мучное, картофель и т.д. сочетаем сочетаемые продукты и ограничиваем порции и все ,после того как скидываем кг не жрем как раньше и красота )

    Ответить

  6. Petrushka

    Однажды я начала понимать, что вес прибавляется и прибавляется. После приема гормонов, да и наверно из-за неправильного питания набрала вес. Старалась не есть мучного, сладкого, да и вообще не есть много, но вообще не получалось. Пробовала заняться спортом, но это не мое – не смогла. Почти отчаялась, но вычитала в инете о методе золотая игла.
    Сначала не верила, так как некоторые знакомые говорили, что это ерунда, как только снимаешь иглу, вес опять набирается и что жесткую диету выдержать сложно, но я решила попробовать. За первую неделю я сбросила 2,5 кг. А потом за 4 месяца 16 кг. Я понимаю, что в это сложно поверить, но это действительно так. Нет ни какой строгой диеты, а есть просто правильное питание, хорошее самочувствие и легкость во всем теле.

    Ответить

  7. Bimba

    Я очень брезгливая, что сыграло мне хорошую службу. Обратилась в какую-то сомнительную клинику, которая обещала похудение по методу доктора Мухиной за 2000 рублей курс. Пришла на первый прием – меня встретила докторица, если так можно ссказать, с грязными ногтями, жвачкой во рту и кабинетом размером со шкаф. Я ушла и правильно сделала – обратилась в клинику Оригитея. Да, я заплатиле больше 2 тысяч, но ни об копейке не жалею – я получила квалифицированный уход, дипломированного врача для сопровождения и чистое оборудование. Спасибо!

    Ответить

  8. Angelinia

    Исполнилась моя мечта – я начала покупать одежду не в магазинах для толстых, а в обычных. Это настолько всепоглощающее счастье, понять меня смогут только толстяки и прошедшие xерез диету люди. Все, больше я к прежнему весу возвращаться не собираюсь, обещаю! Спасибо, Марият!

    Ответить

  9. юля

    Я худела по методу Мухиной но в оригитею я не ходила и серьгу не ставила просто худела на диете которую мне дала подруга в прошлом прошедшая курс в оригитее! Строго придерживалась диеты и крутила еще обруч результат просто поразил красотой супер талия от обруча и минус 16 кг за 3 месяца)))

    Ответить

  10. naomi

    Согласна, диета Мухиной достаточно жёсткая, эффективна может и без иглоукалывания, но тогда все обвиснет – себе дороже ходить худой вешалкой )) поэтому я ходила и на иглоукалывание, и даже подбородок не обвис, хотя обычно это самое слабое место, так ведь?

    Ответить

  11. Жаклин

    Целлюлит. Этим все сказано. Сколько девчонок мается. Я и кремы и притирки и обертывания пробовала – эффективно почти все, но больше всего приглянуласьмезотерапия. Делал в Оригитее 5 сеансов — целлюлит полностью ушел. Помимо этого ограничила себя в сладком, чтобы эффект был лучше.

    Ответить

  12. Прионова Ева

    Такая приятность — старые вещи стали большеваты, пора покупать на размер меньше. Я пошла в Оригитею после негативного опыта обращения в подобную же клинику, но так работала без лицензии, как оказалось. Да, подороже, но за результат тут отвечают, что приятно.

    Ответить

  13. Ярика

    Мы с подругой пришли на программу 12 шагов стройности в Оригитею, увидели презентацию на выставке и нам показалось интересным. За 12 уроков не жалею ни капли потраченной суммы — столькому научилась, столько поняла для себя и решила. Спасибо Артуру Владимировичу Гараганову-преподавателю курса

    Ответить

  14. Капитанова

    Заканчиваю свой курс в Оригитее через месяц, думаю. Похудела уже на два размера, летаю просто, а не хожу. Силы появились, бодрость, ушли щеки и второй подбороток это ужасный. Диету хвалю, нареканий нет, поэтому и решила написать отзыв. Девочки, проверяла на себе – реально работает.

    Ответить

  15. Ласточка

    Я ставила иглу-нвидимку, чтобы было меньше вопросов «как это я так быстро похудела». Иголочка позволяет похудеть быстренько и без химии, для меня это очень важно. Я бы не стала пить всякие таблетки для снижения веса – здоровье дороже. А так иглочку поставила + диета и через три месяца поехала на море отдыхать уже на размер меньше. Обожаю свое тело теперь.

    Ответить

  16. Самба

    Это не есть диета вообще. Это образ жизни. А как его назвать, мне поровну. Лишь бы мой любимый организм это принял и ему это не повредило. Вот диета Мухиной оказалась как раз для меня

    Ответить

  17. Vanda

    Мне нравится в диете Мухиной то, что не нужно голодать. Это важно для меня, я голодать не умею и не хочу. На диете с иглой я два месяца, кушаю мяско, овощи, кашки, позволяю себе хлебушек с маслицем по утрам – это не критично. Позади уже 8 кг и худею я без голода и без жесткости по отношению к организму – мне это подходит.

    Ответить

  18. retorta

    Я даже не думала, что продержусь на этой диете довольно легко, кожа подтягивается, знакомые и коллеги стали делать комплименты.
    Я, вообще, считаю.ч то главное в этом деле – повод – надо понять, зачем тебе надо новое стройное тело и какой ты себя представляешь. Многие после определнного возраста или событий в жизни расслабляются, а не надо. Но кто расслабился и потом осознал, вот для таких Оригитея – можно быстро вернуться в былую форму. Но второй раз опять раскармливать организм уже не советуют, диета уже не так эффективна будет

    Ответить

  19. ирина

    Спасибо диетологу за такую диету,много перепробовала диет за свою жизнь,но этот метод оказался самым эффективным и не голодным,худела без серьги,похудела за месяц 8 кг,очень довольна.

    Ответить

  20. Галина Ивановна

    Этот врач, буквально спасла мое тело от целлюлита и не плохих таких нажитых жировых киллограмов. Нет =) я не скучаю по своему жиру. Было 107 кг, стало 82 кг и это пока так, я еще состою у нее на учете. Золотая игла и доктор — спасибо вам.

    Ответить

  21. Ободок

    ;) Всем привет. Спасибо диетологу Марият Мухиной за сброшенные лишние 21 кг. Восточная мудрость наше все!

    Ответить

  22. ЗинаидаШ

    :P всем недоброжелателям. Доктор, вам здоровья! Спасибо за минус 19,40 кг. Люблю вас *IN LOVE* *IN LOVE*

    Ответить

  23. Рикитики

    Мое почтение доктору не знает границ. Мое тело говорит спасибо. Рекомендую вам, если мои слова имеют хоть какое либо значение. Спасибо =)

    Ответить

  24. Ви

    мало того что диета не работает, так еще и ее создательница решила заработать рейтинг на скандале со своим же сотрудником

    Ответить

  25. briksa

    Мухина обманула своего партнера по бизнесу-психолога. Что уж говорить о том что она обманывант клиентов

    Ответить

Добавить комментарий