Диета от известного врача Дикуля – меню, рецепты, рекомендации

диета Дикуля

На сегодняшний день создано множество различных диет и систем питания, целью которых является избавление от лишних килограммов. Но особой популярностью пользуются диеты, целью которых является не только похудение, но и общее оздоровление и укрепление организма. Диета от Дикуля для похудения является одним из ярких примеров простой, полезной и эффективной диеты.

Особенности белковой диеты Дикуля

Прежде чем приступать к похудению по системе питания Дикуля, необходимо уяснить несколько важных моментов. Во-первых, данная система питания требует неукоснительного соблюдения всех требований. А во-вторых, не стоит ожидать слишком заметных результатов. Результаты будут обязательно, но уникальность диеты Дикуля заключается в том, что уничтоженные в результате похудения жировые отложения одновременно замещаются мышечной массой. Проще говоря, вместо жира появляются мышцы, но масса тела в целом, снижается не слишком ощутимо.

Необходимо также уяснить, что система питания Дикуля для похудения рассчитана, в основном, на людей, занимающихся спортом, то есть, тех, кто регулярно переносит значительные физические нагрузки. Данная система питания позволяет достаточно быстро и правильно сформировать мышечный корсет. Без занятий физическими упражнениями она не даст ожидаемых результатов.

Показания к применению

Желающим похудеть необходимо принять к сведению тот факт, что ожирение – это далеко не главное показание к применению диеты Дикуля. Она будет более всего полезна тем, кто желает быстро нарастить мышечную массу.

Многочисленные положительные отзывы о диете Дикуля свидетельствуют о том, что данная система питания идеально подходит для достаточно специфических целей. Например, люди, вынужденные (в результате болезни) в течение длительного времени находится в неподвижном состоянии, оказываются перед необходимостью бороться с таким неприятным явлением, как атрофия мышц. В этом случае система питания Дикуля для похудения и оздоровления является просто незаменимой.

Преимущества системы питания Дикуля

  • Данная система питания хорошо тем, что приготовление пищи не требует большого количества времени.
  • Во время соблюдения диеты практически не ощущается чувство голода – это важно для тех, кому сложно терпеть постоянное недоедание, сопутствующее большинству диет.
  • Доступность – продукты, использующиеся в ней, можно приобрести в любом магазине.
  • Белковый коктейль является основной составляющей системы питания Дикуля. Рецепт коктейля состоит, в основном, из кисломолочных продуктов. Именно они обеспечивают человеческий организм полноценными протеинами, которые легко усваиваются.

меню диеты

Чтобы приготовить коктейль, который предлагает система питания Дикуля для похудения потребуются следующие продукты:

  • натуральный пчелиный мед – две столовых ложки;
  • куриные яйца – 2 штуки;
  • варенье фруктовое – две столовых ложки;
  • обезжиренный творог – 2 пачки;
  • сметана – 0,5стакана.

Для приготовления белкового коктейля просто потребуется смешать все вышеперечисленные ингредиенты − коктейль готов к употреблению. Система питания Дикуля для похудения рекомендует употреблять этот коктейль либо перед тренировкой, либо сразу после нее.

Специалисты-диетологи рекомендуют приступать к соблюдению диеты Дикуля лишь после того, как буде разработан подробный план физических нагрузок. Желательно перед началом похудения и тренировок проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний. Также необходимо на протяжении всего срока диеты контролировать показатели крови – это позволит исключить негативные последствия.


Отзывы:

Добавить комментарий