Ароматная диета с кефиром и корицей

Читайте также:

    кефир с корицей

    Ароматная корица не только улучшает вкус блюд, но и способствует похудению. Правильное ее сочетание с полезными продуктами, поможет вам скинуть лишние килограммы. Эту пряность часто используют в диетическом питании, заменяя соль и сахар, она снижает количество глюкозы в крови. А ведь известно, что избыток глюкозы способствует лишнему весу.

    Еще одна причина использования корицы в борьбе с лишним весом – способность снижать чувство голода. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять корицу к зеленому чаю, кофе. Отлично сочетается и широко применяется кефир с корицей для похудения. Сочетание этих продуктов диетологи советуют использовать в виде коктейлей.

    Полезные коктейли

    Из кефира с корицей получается замечательный напиток, который благотворно действует на пищеварение и работу почек, ускоряет обмен веществ, чистит наш организм от токсинов и шлаков. Существует множество полезных коктейлей на основе кефира и корицы. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи или включать в диеты для утоления голода, а также использовать для разгрузочных дней.

    корица

    • Кефирный коктейль №1. Стимулирует обмен веществ, и лишние килограммы тают. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Благодаря этому коктейлю, съеденная вами сдоба будет быстрее усваиваться. Кроме того, этот полезный напиток повышает настроение, успокаивает нервную систему.

      Приготовление: в миске смешайте по ложке молотого имбиря и меда с парой ложек кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь бокалом кефира (благодаря кефиру, напиток не будет раздражать слизистую желудка).

    • Кефирный коктейль №2. Подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ. Полезно его употреблять за 15-30 минут до трапезы. Это насытит вас, и вы съедите небольшую порцию еды.

      Приготовление: к бокалу нежирного кефира добавьте по пол чайной ложечки имбиря (молотого) и корицы. Сюда же насыпьте молотый красный перец (буквально на кончике ножа). Если для вас это слишком остро, то убавьте дозу перца.

      Такой напиток также полезно использовать для разгрузки раз в неделю. В течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем. Суточная норма: кефир -1,5 л, корица – чайная ложка.

    • Кефирный коктейль №3. Подходит для снижения аппетита, он может полностью заменить завтрак или ужин.

      Приготовление: пять яблок среднего размера без кожуры потрите на терке. Смешайте с нежирным кефиром (300 мл) и взбейте в блендере или миксером. Добавьте корицу по вкусу и еще раз помешайте. Все, полезный напиток для вашей фигуры готов!

    • Кефирный коктейль №4. Если пить этот напиток три раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от двух до четырех килограммов лишнего веса. Кроме того, коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.

      Приготовление: возьмите пол литра кефира, добавьте чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте коктейль настаиваться не менее 10 минут. Затем все взбейте в блендере.

    • Кефирный коктейль №5. В течение десяти дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с корицей. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

      Приготовление: в бокал с кефиром всыпьте пол чайной ложки молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

    • Кефирный коктейль №6. Эту смесь полезно съедать на ужин.

      Приготовление: в бокал кефира добавьте по три измельченных чернослива и кураги или горсть свежих или замороженных ягод. Сюда же положите столовую ложку отрубей или овсяных хлопьев, чуть-чуть красного молотого перца и чайную ложку корицы.

    Чай с корицей

    Кефирные коктейли хорошо чередовать с чаем. Это старинный рецепт достался от индийских Йогов.

    Приготовление: измельчите в кофемолке четыре горошины черного перца, три гвоздики, четыре капсулы кардамона, корицу и имбирь по вкусу. Залейте эту смесь 300 мл воды и варите 20 минут на небольшом огне. Снимите с плиты и добавьте чуть-чуть черного чая. Через три минуты влейте молоко и немного меда. Этот чай поможет сбросить вес, улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа.

    Обертывания

    Для лучшего результата включите в свою программу похудения – обертывания. Для уменьшения объемов можно использовать как кефир, так и корицу.

    • Кефирное обертывание. Лучше проводить процедуру перед сном. В теплый кефир добавьте немного розового масла. Смажьте этой смесью проблемные участки тела, сверху закройте пленкой. Наденьте теплые штаны – и в постель, аутром примите душ. Делайте процедуру каждый день – десять дней. Через две недели повторите курс.
    • Обертывание с корицей. Масло корицы и апельсина (по 10 капель) смешайте с тремя столовыми ложками меда. Нанесите на кожу и обмотайте пищевой пленкой. Закутайтесь в шерстяной плед на 40 минут. Повторяйте обертывание через каждые три дня. Курс не менее 13 обертываний.

    Диета на 7 дней

    В течение недели ешьте легкую низкокалорийную пищу. Исключите: хлеб, сдобную выпечку, сладости, жирное и жареное.

    До 12.00 разрешается кушать любые легкие блюда. До следующей трапезы допустимо пить только зеленый чай с корицей и воду.

    В 16.00 выпейте бокал напитка, приготовленного из кефира, огурца и корицы.

    После 19.00 разрешается только зеленый чай с добавлением корицы.

    Продолжительная диета

    кефир с корицей для похуденияСледующую диету можно соблюдать до одного месяца без ущерба для здоровья.

    Утром – мюсли с кефиром, кофе или чай без добавок.

    На обед – приготовьте отварную куриную грудку. Для разнообразия ее можно запекать в фольге. Салат из свежих огурцов и укропа, заправленный нежирной сметаной.

    Вечером – отварите рис, добавьте клубнику. Выпейте бокал кефира с корицей. Полезно в эти дни пить зеленый чай.

    Не стоит думать, что достаточно пить только кефир с корицей для похудения, и вы быстро станете стройной и худой. Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.

    загрузка...

    Отзывы:

    1. София

      Очень хорошие рецептики. Спасибо. Я уже месяц пью кефирный напиток к медом корице, имбирем и красным перцем. Вкусно и полезно. Чувствую себя намного лучше.

      Ответить

    2. Елена

      пью кефир корица имбирь неделю пока никаких результатов нет но я надеюсь нужно скинуть 10 кг

      Ответить

    3. Лариса

      пью кефир с корицей имбирем и перцем дней 10, ничего не изменилось………… :(

      Ответить

    4. ЕЛЕНА

      Эх девчонки не верю я в эти диеты, вывод один меньше жрать.

      Ответить

      Кристина

      @ЕЛЕНА, полностью соглашусь, меньше кушать, но до 5 раз в сутки и плюс физ нагрузки. Просто следить нужно за собой, а не на диетах сидеть :smile:

      Ответить

    5. оксана

      если от кефира с корицей можно похудеть. тогда все были б худые и никто не делал бы операции тд.и тп.

      Ответить

    6. ТАТЬЯНА

      ТОЧНО))))

      Ответить

    7. гулида

      точно не какого результатов :|

      Ответить

      Аноним

      не нойте помогает хорошо @гулида,

      Ответить

    8. Валерия

      Да ладно вам, если помимо кефира трескать булки и валяться на диване, то конечно ничего не поможет. А сам по себе кефирчик даже очень ничего! ;-)

      Ответить

      Юля

      @Валерия, абсолютно согласна!!!!! Эти рецептики очень даже ничего!!! Но просто так на них не похудеть нужно как минимум два часа уделять в день физ нагрузкам при чем не маленьким!!!! Рецепт очень хорош как выход из голодовки трехдневной ну можно чуть побольше но сильно не увлекайтесь, здоровье важнее да и выходить будет сложнее!!!

      Ответить

    9. ромашка

      да да ДА !!! помогает только комплекс всего! не верьте в волшебные таблетки и крема!режим дня,правильное питание+ФИЗНАГРУЗКИ(без надрыва! но регулярно!)массаж,самомассаж -поможет если все это станет любимым образом жизни,а не насилием над собой!!!Для того чтобы перестроиться нужно время и правильная цель! :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

      Ответить

    10. Наталья

      я впрошлом году похудела на 5-6 кг за неделю. пила обезжиренный кефир, минералку с лимонным соком, ела капустный салат с огурцом без соли и специй, заправленный лимонным соком + обруч крутила каждый день по 20 мин и пресс качала по 50 раз. этоя так старалась в выпускное платье влезть :smile: у меня и живот убрался, мне помогло. ))

      Ответить

      Юля

      @Наталья, молодчинка)))))

      Ответить

    11. оля

      сколько надо пить коктейль?

      Ответить

      Аноним

      @оля,

      Ответить

    12. Надежда

      А все таки после сорока лет худеть гораздо труднее, мотиваций уйма, а результат минимальный :oops: Вес конечно уходит, но о-о-о-чень медленно… :|

      Ответить

    13. Анна

      девочки если долго мучится что то получится

      Ответить

    14. лизунчик

      что ни говори хочеш выглядеть хоть на 50% лучше чем сеичас,добьешся этого! Молодцы девчата оптимистки! Виват!

      Ответить

    15. Марго

      Как-то раз заметила,что подруга частенько стало пить чай с гвоздикой имбирем и корицей… Потом она значительно быстро стала худеть сначала весила кг 70, сейчас на протяжении более 3-4 лет весит 54 кг. не толстеет, и после родов все-такая же надо обязательно попробовать этот чай, жаль,что раньше не знала об этом чае(

      Ответить

    16. олечка

      я худая, хочу потолстеть на кг 5-7, слышала, что нужно сесть на быструю диету, затем бросить ее, поможет?

      Ответить

      Аноним

      @олечка, фаст фуд Вам в помощь, набрать вес это самая фигня)))

      Ответить

      диетолог

      @олечка, не нужно не каких фастов–футов !!!
      пейте черное кофе с шоколадкой)
      Да и вообще разве худоба это проблема)) обратитесь к врачу и вам что нибудь посоветуют именно в вашем случае )) ;-)

      Ответить

      Евгения

      @олечка, нет,нужно как ни странно все тоже самое что и при похудении-спорт и правильное питание :roll:

      Ответить

    17. ЛИ3А

      А Я ПЬЮ КЕФИР С КОРИЦЕЙ И ИМБИРЕМ, ТУДА ЖЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ДОБАВИВ ОТРУБЕЙ…ПЬЮ ПО 3-4 РА3А В ДЕНЬ ПЕРЕД ЕДОЙ…ПРАВДА ВИДИМЫХ РЕ3УЛЬТАТОВ ПОКА НЕТ, НО ОТ ЭТОГО КИШЕЧНИК РАБОТАЕТ КАК 3АВОДНОЙ :roll:

      Ответить

    18. няшка

      Вообще супер 10кг скинула,главное правильно употреблять и мало есть так же использовать физ-нагрузки.Девочки,которые хотят похудеть,если желаете быть худыми не сдавайтесь и действуйте!Не жалейте себя ,больше двигайтесь. ;-)

      Ответить

    19. тося

      Девочки вроде помогает…я третий день. Употребляю…минус 2 кг)))

      Ответить

    20. Анютка

      Ну если только корицей питаться, то можно скинуть и больше)))) Хотя тоже хочу попробовать, плюс мне кажется все зависит от организма.

      Ответить

    21. Анна

      Я за 2 месяца оч похудела на кефире с корицей, на ночь пила его. За 2 месяца ушло около 10ти кг, может 8 я не взвешивалась. Без диет, без физ. нагрузок. ;-)

      Ответить

    22. Таня

      редуксин и турбослим на ночь сбавила 18 кг за месяц а мне 52 :mrgreen:

      Ответить

      Аноним

      после приема редуксина ..псориаз 99.9%

      Ответить

    23. Евгения

      подскажите в первом рецепт где говорится “по ложке имбиря и меда” это по ст.ложке или по чайной??

      Ответить

      Татьяна

      @Евгения, по чайной ложке точно!

      Ответить

    24. Татьяна

      Евгения, по чайной ложке! Я сейчас на диете №2 только пью коктейль не перед едой, а вместо ужина. И перца совсем совсем чуть чуть, т.к. от этих специй может быть ожог слизистой. Но это конечно не панацея, нужно есть низкоколлорийные и улучшающие обмен веществ продукты и много двигаться!

      Ответить

    25. ЛАРИСА

      просто поверьте в себя,а коктейль вам поможет.

      Ответить

    26. оксана

      кушаю гречку без специй и соли, 1 любой фрукт в день, пью зелёный чай и кефир.. Когда с корицей, когда просто обезжиренный (не больше 1 л в день), а также утром натощак и на ночь, перед сном, напиток из корицы и мёда. Чувства голода не испытываю, за неделю минус 7,5 кг))

      Ответить

    27. ольга

      я на пенсию вышла и поехала в Турцию, привезла оттуда 7 кг лишних ДУМАЛА как сбросить – в этом возрасте просто трудно и пошла техничкой временно,за 3 мес -10кг, а теперь уже и не хочется бросать этот замечательный фитнес за который тебе ж и деньги платят

      Ответить

    28. Гулья

      Сидела на жиросжигающем (или диета Майо) супе 7 дней, сбросила 4,2 кг, хочу еще попробовать через неделю. Чувствую себя очень прекрасно. Первые два дня довалис трудно, очень хотелось нарушить диету, а потом все пошло как по маслу.

      Ответить

    29. Оксана

      хочу попробывать,кефир с корицей,хочу скинуть хотябы 20кг =-O ;)

      Ответить

    Добавить комментарий