7 лепестков – диетическое питание без голода

семь лепестков

7 лепестков – это диета, побившая за последние полгода все рекорды популярности в Европе. Идея принадлежит шведскому диетологу Анне Юхансон и предполагает эффективное избавление от лишних килограммов всего лишь за семь дней. Но в чем же суть такой методики питания и почему диета – судя по отзывам – столь эффективна?

Основа системы — монодиеты

Монодиеты как вид похудения представляют собой вариант питания лишь одним продуктом недолгий срок. Недопустимо придерживаться такого режима долго, поскольку организм с большой долей вероятности пострадает: может сказать недостаток витаминов или минералов. Рекомендуемая длительность составляет 3-7 дней, а повторять процесс разрешается не раньше, чем по прошествии 3-4 недель.

Принцип действия

Суть диеты состоит в создании искусственного отвращения к выбранному продукту. А с учетом данного самому себе желания ничего больше в пищу не употреблять, человек либо ест насильно ненавистный продукт, либо не ест вообще. Каждая из таких диет по-своему ограничивает количество пищи, но обычно это – порядка килограмма за сутки. Воду можно пить неограниченно. Есть у такой диеты явное преимущество: довольно быстро исчезают килограммы, а мучительное чувство голода отсутствует.

полезные овощи

Худеем быстро

Кроме того, при помощи суточных монодиет обеспечивается высокоскоростное похудение, чему способствует однообразное питание в течение дня. Проведенные Европейским Центром Снижения Веса исследования доказали, что длящаяся не больше 25-ти часов монодиета, осуществляет наиболее агрессивное воздействие на жир. Происходит это за счет содействия печени.

В ней запасаются разные питательные вещества, откладывается некий их запас. Каждый день на такой диете человек употребляет всего один определенный продукт: например, овощи или рыбу. Печень пресыщается рыбой еще во время завтрака и находиться в ожидании продукта с отличным химическим составом.

Выходит, что организм, в процессе ожидания чего-то другого, переваривает рыбу, практически не потребляя ее энергетическую ценность. Но источник энергии ему все равно необходим, и таковым становятся жировые отложения. Такая диета помогла многим, но откуда она взялась?

Давайте поиграем

Чтобы втянуть худеющего человека в игру, которая каждый день будет стимулировать возникновение чувства удовлетворения, уважения к себе, Анна Юхансон предложила клиентам вырезать собственный бумажный цветок, вроде уже нарисованного на предоставленной человеку картинке (тип цветка значения не имеет).

Главное, цветок должен иметь 7 лепестков, которые нужно постепенно…отрывать. Если человек будет отрывать один бумажному лепестку каждый день, он будет чувствовать, что данный день не прошёл зря для его фигуры, а его сила воли превзошла влияние всех «вкусных» соблазнов! Обязательно нужно подписывать лепесточки, чтобы не запутаться!

Что можно есть?

полезное свойство рыбы

  • Первый день: рыбная монодиетаУпотреблять можно рыбу любых сортов в запеченном, вареном или же тушеном виде. Разрешается использование соли и неострых приправ, зелени. Допускается даже приготовление ухи (она должна быть без картофеля, можно только зелень), рыбного бульона.
  • Второй день: монодиета на овощахМожно употреблять в пищу любые виды овощей в сыром или же запеченном (тушеном, вареном) виде. Разрешена соль, зелень, неострые приправы. Допускается употребление овощных соков.
  • Третий день: куриная монодиетаУпотребляем куриное мясо без кожицы в вареном, тушеном или запеченном виде (грудку тоже можно). Соль, зелень, неострые припавы – традиционно разрешены. Допустим куриный бульон.
  • Четвертый день: злаковая монодиетаУпотребляем каши любых видов, проращенные семена, злаки, семечки, отруби, клетчатку, зерновые хлебцы. Соль, зелень – как обычно. Можно квас.
  • Пятый день: творожная монодиетаРазрешается творог небольшой жирности или же обезжиренный. Можно пить молоко и чай. Также можно употреблять в пищу йогурт, но только натуральный и без добавок.
  • Шестой день: фруктовая монодиетаРазрешены любые фрукты – сырые, запеченные. Для улучшения вкуса можно использовать ванилин, корицу, лимонную цедру. Из напитком рекомендуется употреблять натуральные соки без сахара, разбавленные водой в соотношении 1:1. Также можно пить травяные чаи.
  • Седьмой день: разгрузочныйИзначально диета имела всего лишь шесть лепестков. Однако худеющие творчески переосмыслили идею Анны Юхансон и, для получения более впечатляющего результата, добавили к цветку еще один лепесток.В этот день ничего не едят, а из напитков разрешается исключительно минеральная вода без газа и с небольшим содержанием солей.

Особенности диеты

  1. Каждый день тщательно продуман. Выбранный в определенный день для употребления продукт призван не только избавить организм от лишних килограммов, но и принести пользу: обогатить витаминами, клетчаткой, белками и др. Все семь дней диеты – это слаженная и эффективная программа похудения, поэтому не стоит менять последовательность дней или произвольно чередовать продукты.
  2. На протяжении всей диеты сахар употреблять запрещено – и в еде, и в напитках.
  3. Питьевой режим включает в себя воду, зеленый и черный чаи. А вот от кофе лучше отказаться или же сократить его количество до одной чашки в день.
  4. Когда семидневный курс диеты закончится – можно начать все заново.

За счет чего уходят лишние килограммы?

  • Данная диета построена таким образом, что богатая углеводами пища чередуется с белковой. Такая тактика эффективно обманывает организм: чувства голода нет, дефицита каких-либо веществ тоже не наблюдается, а калории начинают расходоваться из жировых запасов. Кроме того, отсутствует чувство усталости – такое характерное для большинства других диет.
  • Жиры, представленные в диете, исключительно моно- и полиненасыщенные. Они содержатся в твороге, рыбе, курином мясе. Такие жиры не способны восполнить тот жир, который расходуется во время данной системы питания. Они являются диетическими и должны присутствовать в рационе, делая его более сбалансированным.
  • Принципы раздельного питания, использованные в данной диете, ускоряют процесс похудения.
  • Отсутствие симбиозного пищеварения гарантировано предупреждает набор веса.

диета лепестков

Результат

Диета Анны Юхансон действительно очень эффективна. Согласно проведенным исследованиям достоверно установлено, что 80% худеющих по данной системе питания смогли добиться потери максимально возможного количества лишних килограммов. Ежедневный среднесуточный отвес составляет от 450 до 750 грамм. А цикличное повторение диеты после ее окончания (так называемый второй круг, третий круг и т.п.) помогает сбросить 10-15 кг всего за две-три недели.

Отзывы

диета семь лепестков

  • Карина, 30 лет, Екатеринбург: какое-то странное время сейчас переживаю, что всё время хочу есть. А много кушать – дружить с лишним весом. И вот решила я брать себя в руки. Но так как я себя стараюсь любить, а на всех этих диетах однажды чуть до больницы не досиделась, решила подобрать себе что-то не очень трудное, так сказать, щадящее. Нашла вот на одном из сайтов диету «7 лепестков». В принципе, обычная монодиета, однако, довольно эффективная.Я все-таки делала послабления. Мой итог: сбросила за семь дней 2,4 кг. Как по мне, нормальный результат. Голода не было, без проблем сирилась с тем, кто себя не ограничивает в еде? Что понравилось: можно есть и после 6, правда, за несколько часов перед сном.Если нужно сбросить немного совсем лишнего веса, вполне подходит эта абсолютно не голодная диета.

    P.S. Сидеть на ней можно в несколько «кругов», что позволит прилично сбросить

  • Мария, 25 лет, Вологда: после того, как родила ребенка, вопрос борьбы с лишним весом стал актуальным для меня. Раньше проблем не было, но за время беременности набрала 24 кг. Я сама – ярая противница диет, поскольку сброшеный таким образом вес возвращается ну очень быстро, но пользуюсь ими… иногда. Как посмотрела на себя в зеркало после очередной череды праздников – вот так и решила испробовать «7 лепестков». Вроде как улучшенный вариант старой и проверенной. Привлекла она многим. Плюсы:
    1. могу кушать сколько хочу раз в день;
    2. не голодаешь в течение дня;
    3. длится всего 7 дней (7-ой можно потерпеть, а он нужен, чтобы вывести продукты распада из организма).

    Мой результат- 4,5 кг;

  • Александра, 41 год, Благовещенск: сделала ромашку, прикрепили ее на холодильник. Честно – творог еле пережила? С детства не люблю его. Все остальное терпимо.В результате каждая из нас потеряла по 3 кг (вот совпадение!). Работает! Самочувствие даже улучшилось, сейчас агитирую сестру перейти полностью на раздельное питание!
  • Люда, 24 года, Санкт-Петербург: худею с весны 2012 года, сбросила суммарно уже 16 кг. Меня сейчас побьют камнями, но не советую я эту диету. Эффект, конечно, был – в минусе на 2,5 кг, но набрала обратно буквально за 1,5 недели внеплановых 3 кг, а я не «разжиралась» особо. Начну с того, что всякие монодиеты – не для каждого, в любом случае, да еще и принципы здорового питания сильно нарушаются. Исключаем то белки, то жиры, то углеводы. А эти элементы — основа построения жизненных функций, особенно девушек касается.Диету категорически не рекомендую. Не надо портить здоровье и издеваться над собой!


Отзывы:

  1. Красотка

    Девчонки, ура диета работает за 4 дня 1 круга минус 4 кг. Толька есть два «но»: есть все равно очень хочется, хотя и желудок полный и не приятное ощущение во рту.

    Ответить

    кристина

    @Красотка, Вот хочу сесть на 7 лепестков ,а вот насчет непреятного ощущения ворту тоже замечала только на других диетах.

    Ответить

    Аноним

    @Красотка, отличная деета.с маленьким весом 57кг,я похудела до 53 :-D

    Ответить

  2. Юлия

    ;-) очень хочу попробовать.
    Завтра начну!

    Ответить

  3. Елена

    девочки, сижу сейчас на 7 лепестках. второй день. решила проверять вес после каждого дня. за 1 день ушел килограмм.
    на овощах проще сидеть если они тушеные!
    творог не люблю с детства, но подумываю его заменить твороженой массой и вкусно и полезно ;-)

    Ответить

    Аноним

    @Елена, заменять творог на творожную массу не рекомендую т.к творожная масса очень сладкая и получается нарушение в диете.День получается углеводным ,а не белковым.

    Ответить

  4. Кэти

    Сегодня 7 день, попиваю минералочку!!!! Ну что скажу начала с 77, сегодня взвесилась 74,7 посмотрим какой вес завтра. Короче скинула 2,3кг. Завтра иду на второй круг!!! Всем удачи!!!

    Ответить

  5. Карина

    Привет Всем) за 4 дня 4 килограмма отвес))) очень довольна, но не вижу изменений в фигуре((( :sad:

    Ответить

  6. Юлия

    Очень заманчиво 😐 😐 с завтрашнего дня начну=)

    Ответить

  7. Аноним

    Сидела на ней весной,за шесть дней скинула три кг. Живот и бока ушли…..самочувствие было отличное. Даже на узи удивилась специалист…что кишечник свободный……..просто надо было сходить…но была приятно удивлена. Потом за майские праздники…и д.р……вернула,сорвалась. Пыталась заново сесть,но не могу преодолеть первый день….рыбный. Я после диеты не могу видеть лосось,ни форель,ни скумбрию….запекала в фольге. Так и выбрасывала…не могу перебороть себя. А тут увидела,что девушка ела крабовые палочки…..так что с понедельника я на ней. Удачи

    Ответить

  8. Катерина

    ДЕВОЧКИ??!!! Какие крабовые палочки??? это совсем не рыбный продукт, они сделаны из непонятно чего!! Включайте мозги!

    Ответить

    Аноним

    @Катерина, они сделаны из ментая

    Ответить

    Аноним

    @, Крабовые палочки далеки от рыбы…

    Ответить

    Аноним

    @Катерина, они сделаны из рыбных отходов и костной муки рыбы. Все бы ничего, но там нитрит натрия, он задерживает воду в организме.

    Ответить

  9. Даша

    нее …у меня не получиться 😐 😐 😐

    Ответить

    Аноним

    @Даша, получится..только цветочек нарисуй…разноцветный…помогает

    Ответить

  10. Анна

    Скажите, а в овощной день можно есть, например, не только сырые вареные или запеченные овощи, но и такие, как морковь по-корейски, грибы или капуста???

    Ответить

  11. тайна

    :-D ДЕВОЧКИ??!!! Какие крабовые палочки??? это совсем не рыбный продукт, они сделаны из непонятно чего!! Включайте мозги! :-D :-D :-D :-D ржуууу

    Ответить

  12. кошка

    Обязательно попробую. Напишу позже

    Ответить

  13. Кэти

    сегодня первый день…

    Ответить

  14. крис

    Эта единственная диета на которой я смогла просидеть 2 раза, вот сейчас буду опять её соблюдать( набрала 7 кг.).Но питание в моей диете немного другое.
    1,2день- молоко (3.5% жирности)1л. в день
    3,4день-кефир( 2.5% жирности) 1л. в день
    5,6день-курица вареная или запеченая в овощах
    7день- гранатовый сок или томатный :P(1 литр)
    P.S пожелайте мне удачи… :P

    Ответить

  15. валя

    а пить что нибудь можно?

    Ответить

  16. Юлия

    Девочки, у меня 4 день сегодня — злаки..вообще хочу сказать, что диета не жесткая, я не голодаю..пока не взвешивалась, но визуально — животик немного убрался, чувствую легкость) всем удачи!

    Ответить

  17. Валентина

    А что делать, если я вообще не ему рыбу?

    Ответить

    Марина

    @Валентина, морепродукты ешьте))

    Ответить

  18. Анна

    А я похудела на 5кг(самые тяжкие были дни на фруктах и овощах).Творожного дня сильно боялась,оказалось зря,терпеть можно!!!!!Результат радует.Вот бы еще удержать результат!!!!

    Ответить

  19. Ирина

    Сегодня второй день, прекрасно себя чувствую! За один-рыбный день сбросила 1,1 кг! И даже животик втянулся! Пью побольше воды, конечно не по 2 литра в день, но больше чем раньше! Не знаю, что будет дальше-ну я думаю каждый может попробовать эту диету! Не мы должны зависеть от еды. а еда от нас! А в этой диете все полезное! Не вижу преград!

    Ответить

  20. Яна

    Скажите пожалуйста,что именно можно вместо рыбы

    Ответить

    крис

    @Яна, хоки рыба такая оч. вкусная..и главное диетическая

    Ответить

  21. наталья

    Прошла 1 круг ,минус 4 кг .Самочувствие отличное.Токо есть проблемы со стулом ((

    Ответить

  22. Алеся

    Я выдержав 5 дней эту диету сбросила 2.7 кг. То что надо было!!!!!

    Ответить

  23. Юла

    Всем привет! Сегодня последний седьмой день, за 6 дней диеты 7 лепестков ушло 3,1 кг…Если честно, надеялась на большее, скорее всего опять вернусь к подсчету калорий и частому питанию. Диета хорошая, если срочно нужно сбросить кг перед важным событием, но фруктовый день — это просто жесть)))))Всем удачи!

    Ответить

  24. галина

    с понедельника сажусь на диету. пожелайте мне удачи :-* :-* :-* :-*

    Ответить

  25. Оля

    Завтра начинаю новую жизнь… сажусь на диету

    Ответить

  26. кристина

    ерунда это все!чувство голода никуда и не уходило первые 3 дня уходил вес а потом все. за неделю только 3 кг!!!!!!!!!!!! а не как написано 7 кг

    Ответить

    ОльгаLev

    @кристина, Вы наверное просто неправильно спланировали питание. Не надо голодать ! Надо есть часто и понемногу продукты лепестка. Например, первый день: я с вечера отварила 1 минтая и 3 маленьких камбалы со специями. На обед сварила замечательную уху из семги, себе отлила без овощей, семье доварила как положено. И ем эту вспышку весь день, получается 5 раз. В бульон еще укоропчика добавила.

    Ответить

  27. Анна

    Девченки всем привет не пойму как пойти на 2 и 3,4 круг

    Ответить

  28. Аноним

    Всем привет сижу на диете 7лепестков уже 2 дня- скинула 2кг. Интересно что будет дальше. Хочу скинуть еще 5 кг. !!!!!!!!!!!!

    Ответить

  29. Анютка

    Привет девчёнки,почитала отзывы вроде удовлетворена, хоть бы 5 сбросить. А если 7 то вообще чудо будет. С завтра сажусь уже и рыбку пожарила

    Ответить

    ОльгаLev

    @Анютка, а вот пожарили зря ! Надо варить или тушить. А растительное масло может свести на нет все усилия

    Ответить

  30. Екатерина

    Рыбу и овощи без соли??? =)

    Ответить

    ОльгаLev

    @Екатерина, да все с солью, со специями, чтобы было вкусно ! Но не жарить!

    Ответить

  31. Екатерина

    Всё прочитала, соль можно… ;) надо попробывать… *YAHOO* через недельку, результат напишу. ;)

    Ответить

  32. Мария

    Приве всем, сижу на диета6-й день. За 5 дней скинула 4 кг (с 64 до 60). Диета реально работает, но есть одно очень большое НО, бока, животик и проблемные зоны на ногах может и уменьшелись, но результат не очень и видно, ЗАТО грудь ооооооооочень уменьшилась (с почти 3 до еде 2). А это отгомнейший минус!!! Я знаю что при любом похудении грудь уменьшается, но не настолько много. Диета хорошая, не спорю, но повторять не буду.

    Ответить

    Олька

    Всем здравствуйте! Решила сесть на диету «семь лепестков» у меня очень большой вес, много пробывала разных диет, вес возвращался, воли совсем нет, да и вкусно покушать вся семья любит, приходится готовить, сегодня на завтра в фольге без соли, но немного приправы запекла рыбу, надеюсь, нет не правильно : у меня получиться!!! Поддержите меня пжл))) завтра вечером отпишусь, всем удачи =-O

    Ответить

  33. арзигуль

    С понедельника сажусь на эту диету посмотрим!

    Ответить

  34. арзигуль

    Подруга сидит на этой диеты . Ей очень понравилось! Она похудела на 4 кг.

    Ответить

  35. грустная

    Сегодня первый день! резульат сообщу.
    Кто еще сегодня (30/06) начал? одной скучно((

    Ответить

  36. Анжелика

    девочки — это чудо диета, я ветеран похудения — 30 лет веду беспощадный бой, испробовала все способы и диеты, но 7 лепестков — это волшебство просто, раньше теряла 3 кг за месяц на жесткаче и даже голоде, а тут ешь сколько хочешь и вес уходит, несмотря на убитую в хлам обменку. В общем на первом круге ушло 5 кг, легко и с удовольствием.! Решила для себя так питаться всю оставшуюся жизнь — не голодаешь, все витамины и микроэлементы за неделю в организм поступают, полное разнообразие продуктов, практически без ограничений и такой *сумасшедший* результат….

    Ответить

  37. Ольга

    Девочки а можно ли рыбный день заменить ? Я вообще не переношу рыбу никакую.

    Ответить

  38. Анастасия

    Всем привет! С завтрашнего дня (29.07.14) начинаю старт!!Кто со мной , чтоб веселее было!!!

    Ответить

    Наталья

    @Анастасия, какой результат?

    Ответить

  39. Аноним

    Я мужчина, идет 3 день…вес ушел с 84 до 81, но совмещаю с активными физическими нагрузками — каждый вечер 9-10 км интенсивной ходьбы…очень тяжело, постоянно хочется мяса, сладкого и хлеба…неприятный привкус во рту и чувство неудовлетворенности от приема пищи…иду только на остатках силы воли…заканчивается

    Ответить

    Аноним

    @, держись,мужик 8)

    Ответить

  40. кристина

    реально хорошая диета,но кофе я пила каждый день,а все питание до 4 дня сбросила 3 кг. =-O =)

    Ответить

  41. Оля

    сижу два дня, нисколько еще не ушло(

    Ответить

  42. Аноним

    сижу пятый день!!!! первый день было тяжко, потом уже привыкаешь ! главное поставить цель и идти к ней!!! довольна результатом!!!!

    Ответить

  43. Ирина

    завтра пойдет шестой день, ни одного кг не ушло(

    Ответить

    Анна

    @Ирина, а объемы ушли?

    Ответить

  44. алла

    первый раз в жизни сидела на диете скинула 4 кг было очень хорошо завтра опять начинаю сидеть на семь лепестках удачи всем

    Ответить

  45. вика

    А можно в рыбный день кушать мойву?

    Ответить

  46. оксана

    я не ем после шести, хочу попробовать эту диету, незнаю выдержу ли, продолжая не есть после шести.

    Ответить

  47. Евгения

    Вика можно любую рыбу главное чтоб жирности был 1%.Диета классная неделю назад начала и результат 3кг =)

    Ответить

  48. Ирина

    Сегодня суббота шестой день на диете, сбросила с 67 до 63. Завтра буду есть все что душе захочется, а с понедельника опять на один круг. Цель 60кг.

    Ответить

  49. Энжи

    Девочки всем привет)) Сегодня третий день — курочка! весила в понедельник 72,2 сегодня с утра 71,3 — посмотрим что будет в воскресенье) Только я все время хочу кушать)))) еле держусь….

    Ответить

  50. Оксана

    Девочки я сидела на диете Пьер Дюкан отличные результаты за 4 месяца 12кг,и без мучений…попробуйте.

    Ответить

  51. Аноним

    Блин девочки я тоже с завтрашнего дня на диетку сажусь… начальный вес 78 кг цель дойти до 60

    Ответить

  52. Наталья

    Сама я сижу на другой диете, но хочу поделиться, сотрудница на работе два года на этой диете, она сильно похудела, я уже уволилась, и увидела ее на днях, так у нее лицо даже похудело, а оно изначально «широкое».Наверное тоже сяду.

    Ответить

  53. lidia

    Прекрасные девушки, тоже начинаю с завтрашнего дня диету! Многие тут пишут, что боятся сорваться. Знаете, лично я когда сильно хочу съесть какую-нибудь гадость или что-то очень высококалорийное, резко вспоминаю то чувство после «обжираловки», когда ты сидишь и чувствуешь себя свиньей на убой, желудок весь забит, сама еле дышишь… И вот честно, сразу наотрез всякий аппетит к фастфудам отбивает!
    Так же бросала курить, вспоминала как волосы и руки пахли сигаретами и бррр, самой противно становилось;(
    Поэтому думайте чаще о последствиях «гамбургера» или «жареной курочки» и все получится! *IN LOVE*

    Ответить

  54. Айсулу

    Всем привет!!! Диета очень хорошая. Правда желание съесть что-либо нарастает каждый вечер. Сегодня 6 день — фруктовый, для меня самый тяжелый, мандаринами спасаюсь. Самый лучший день овощной и куриный. Скинула 3 кг/3,3кг.. Но вот наверное 7 день выдерживать не буду. Утомляешся к вечеру сильно. Потому что со снижением хочется двигаться, делать упражнения, а вечеру уже совсем тяжело. Пару дней перерыва и потом второй круг. Всем худеющим удачи и смотрите на состояние своего здоровья!!! =)

    Ответить

  55. ксения

    Привет девченки =) вчера был разгрузочный день, сегодня первый рыбный день =) а вы не подскажите во время диеты нужно пить какие-нибудь витамины? И можно ли на семь лепестков сидеть несколько кругов, моя цель 20 кг

    Ответить

  56. Наталья

    Сегодня села на второй круг, первый круг закончила в субботу, результат (был вес 77,8 стал 76,4), посмотрим, что будет дальше)

    Ответить

  57. Марина

    3 день диеты. Минус 2кг. Отличный результат!

    Ответить

  58. Маришка

    Я выдержала 5 дней, потом просто запуталась (нарисовать цветочек поленилась =) но в результате -7 кг, и вес не растет уже 2 месяца прошло.

    Ответить

  59. Елена

    Я уже второй раз силе на эту диету.2 года назад я скинула 13 кг за почти 3 недели диеты.только у меня было всего 3 лепестка.я молочные продукты как то не очень %) а каши считаю есть не желательно,т.к. От них поправиться легко.поэтому я в первый день ела только рыбу запеченную ,второй день овощи и фрукты совместно( кроме картофеля и банана)а третий день была только куриная грудка. И зеленый чай я пила каждый день в неограниченном кол-ве. Сейчас я села снова на эту диету .после родов набрала почти 20кг. Сегодня у меня четвертый день .было 73.6кг ,а сегодня встала на весы а там 69.2. Я считаю что хороший результат :P ;) ;)

    Ответить

  60. не скажу имя

    при этой диете уходит и жир а не только вода с организма ??

    Ответить

  61. Вайвай

    У меня аллергия на рыбу, можно ли чем нибудь заменить ее?

    Ответить

  62. Ирина

    Сижу второй день,сбросила пока 2кг,ОЧЕНЬ ХОЧУ БУЛОЧКУ!!!!!Дочка сидит второй круг,результаты (4кг) впечатлили и я решилась!

    Ответить

  63. Наталья

    Оксана, я на дюкане тоже сидела и за 2, 5 месяца на 11 кг похудела, но эту диету ни кому не рекомендую, во первый, питаешься практически одним белком, ну овощами между делом, ацетон в организме повышается, запах изо рта ужасный, потом последствия тоже не самые лучшие, пожелудочная стала болеть, на которую никогда не жаловалась, мясо с трудом начала переносить.Не советую, прежде чем на нее садиться почитайте отрицательные отзывы. Не спорю она эффективная, таешь на глазах, но стоит ли она потом того что бы из больниц годами не вылазить.

    Ответить

  64. Наталья

    Попробую эту диету, думаю на ней не сложно, и фрукты есть и овощи , и углеводы и белки. вообщем всё для нормальной жизнидеятельности))

    Ответить

  65. Татьяна

    Здравствуйте, мне очень понравилась диета,конечно к концу дня надоедает:-) весила я 76,9кг при росте163см,решила попробовать,просидела две недели.Результат 5кг. Около месяца питалась обычно,на моё удивление кг не вернулись,как это бывает после диет:-D сейчас опять села,уже третию неделю сижу и опять -5кг .это самая лучшая диета для меня.Главное,что эффективная.

    Ответить

  66. Людмила

    Смогу ли я при такой диете заниматься фитнесом. Тренировки каждый день. Не будет ли голодных обмороков?

    Ответить

  67. Иринка

    Всем привет. На 7 лепестках с последней недели июля. Беспрерывно. Эффект — минус 15 кг. Мне нравится. Но! В овощной день можно хоть 1 — 2 картошки? Держу себя в очень строгом режиме питания. Кстати, скорректировала диету под себя, фруктовый день заменила на второй овощной. Не люблю сладкое, помучилась первую неделю и хватит. Сегодня очередной седьмой, пью соки, без сахара. Но картошки хочется, боюсь… Можно ли? Спасибо.

    Ответить

    Аноним

    @Иринка, картофел в мундире сваренный до полуготовности, 1 штук в недели попробуй.

    Ответить

    Шахин

    Картофель 1 штук в недели в день овощей не повредить, если сварить в мундире и до полуготовности-полусырой.

    Ответить

  68. Ольга

    Всем привет! Сегодня первый день диеты,настроена на -10 кг! Главное сила воли, диета не голодная,такую выдержать можно,завтра отпишусь результатом 1 дня!

    Ответить

  69. Аноним

    Всем привет. Сегодня первый день 60кг. Хочу 55. День рыбный елееле переношу ее но держусь

    Ответить

  70. ОльгаLev

    С завтрашнего дня планирую лепестки , третий раз. В 2012 году за 6 дней ушло 5.800, в 2014 _4.900. У меня большой вес , может поэтому хороший результат. Сегодня 3 месяца как считаю калории. Ушло 17.400!!! Но сейчас наступил период плато_ вес замер, хочу новый толчок. Вспомнила о лепестка. Диета реально работает !

    Ответить

  71. Марийка

    все, попробую я, никогда не сидела на диетах, вес большой, потом отпишусь ка получилось, очень хочу стать стройняшкой

    Ответить

  72. Светлана

    Привет всем. Диета очень эффективная, я сижу на ней всего четыре дня, а ушло уже 5-ть кг. Для меня самый тяжёлый был овощной день так как не очень их люблю. =)

    Ответить

  73. Светлана

    Добрый день!
    Картофель — овощ?
    Его можно кушать на второй день диеты?

    Ответить

  74. ирина

    сижу 3 круг, нормально переношу, только голодный день заменила на курицу

    Ответить

  75. Мила

    Готовлюсь к диете. У меня сильная мотивация — ожирение холестерин болит спина. Надо худеть. :P

    Ответить

  76. Анастасия

    Девочки по рекомендации подруги и я решила начать, с завтрашнего дня начну. Пожелайте мне удачи. Мой начальный вес 65. После недели отпишусь. Хочу 5кг сбросить. очень люблю покушать, но надо привести себя в порядок.

    Ответить

  77. Рая

    Сижу третий день.не взвешивалась.но лёгкость во всем теле.проблем со студии нет.терпимо.рыбу еле перенесла.на втором круге буду кальмаров

    Ответить

  78. Валерия

    Скажите пожалуйста, можно ли заменить на что-то рыбный день? Совсем её не люблю

    Ответить

  79. Аноним

    Я тоже начала эту диету первый день все правильно стелала но второй козинахи съела )))) мне бы килограмма 3

    Ответить

  80. Татьяна

    Девочки привет слышала про эту диету с понедельника хочу попробывать скинуть 5 килог =)

    Ответить

  81. Аленка

    Сегодня первый день.) Пока не сложно. Вес 91.6 цель 80. Интересно сколько кругов надо пройти)

    Ответить

  82. Светлана

    Сегодня 7 день ,хожу пью чай да воду,у супруга день рождение торт стоит в холодильнике ,как бы не сорваться,за неделю скинула 3 кг,пишут творожный день тяжелый для меня очень даже вкусно показалось ,хотя тож :-D его боялась

    Ответить

  83. Аноним

    Кто закончил уже, вес вдвойне не возвращается?

    Ответить

  84. Евгения

    Рыбу можно заменить курицей, это тоже белок.)))

    Ответить

  85. Газа

    А если безперерывно сидеть на диете? Ну. Мне нужно 3 круга. Я на втором сейчас. Уйдут ли килограммы вообще? На первом кругу скину 4,5

    Ответить

  86. Та_тка

    Сегодня первый день. Запекала рыбку в фольге в лимоном соке с зеленью, получилось вкусно, хотя к рыбе отношусь не очень. Вес гораздо выше нормы, не взвешивалась, буду следить замерами.

    Ответить

Добавить комментарий