Диеты

Диеты являются очень важной составляющей частью жизни практически любой современной женщины. Обусловлено это тем, что за последнее столетие требования к представительницам прекрасного пола существенно выросли: если в начале ХХ ст. достаточно было быть хорошей хозяйкой, женой и матерью, то в современном обществе зачастую необходимо еще и делать карьеру, быть умной и интересной собеседницей и, конечно же, прекрасно выглядеть.

А, учитывая то, что стремительный набор лишних килограмм стал настоящим бедствием нашего времени, это совсем непросто.

Диета – отличный способ похудеть за короткое время на энное количество килограмм и существенно улучшить свое настроение, поместившись в платьице, оставшееся со школьных времен, или же в ультрамодные обтягивающие брючки.

Особо приятен тот факт, что на сегодняшний день количество разнообразных систем питания, которые способствуют похудению, очень велико. Поэтому можно выбрать наиболее подходящую для себя систему питания для похудения или попробовать несколько для определения той, которая будет наиболее результативна.

Какие они бывают?

Как правило, все диеты условно делятся на:

  • Рациональные
    Им можно следовать довольно долго, поскольку они содержат все, необходимые для нормальной работы организма питательные вещества.
  • Низкокалорийные
    Могут быть как «быстрыми», так и длительными. Содержат граничный минимум витаминов, микроэлементов, жиров, белков и углеводов.
  • Односторонние
    Сюда относятся белковые, безуглеводные и маложировые системы питания, длительное применение которых не рекомендуется.
  • Натуропатические
    Это вегетарианство, сыроедение, раздельное питание и т.п. В пищу разрешено употреблять только натуральные продукты и, желательно, с минимальной кулинарной обработкой.
  • Контрастные
    К ним относятся, так называемые «монодиеты», в основе которых – питание каким-то одним продуктом. Они могут быть картофельные, гречневые, молочные, яблочные, мясные, хлебные, овощные. Применять их рекомендуется не дольше трех дней.
  • В данной рубрике представлены практически все существующие на сегодняшний день виды систем питания с подробным описанием допустимых продуктов, вкусными и оригинальными рецептами, и с указанием потенциально возможной потери веса.

    Такая информация, несомненно, поможет выбрать именно ту систему питания, которая будет наиболее эффективна в каждом отдельно взятом случае. Огромное многообразие диет расширяет выбор и в плане вкусовых пристрастий. Если вы любитель морепродуктов, то целесообразнее выбирать белковую диету, так процесс похудения пройдет легче и незаметнее. Кто не представляет себе жизнь без каш, сможет выбрать меню, обогащенное злаковыми культурами, а любителям овощей и фруктов вообще проще всего сориентироваться, т.к. данные продукты входят в состав практически всех систем питания для похудения.

    Но какое бы диетическое питание вы не выбрали, старайтесь чутко прислушиваться к своему организму, чтобы вовремя предупредить возможные неприятные последствия. Удачи вам и легких и простых диет!

Как быстро похудеть, соблюдая радикальную диету?

Большинство девушек и женщин, желающих стать стройнее, ищут быстрых способов для похудения. Известно, что для организма намного лучше, когда похудение проходит медленно и постепенно, однако такой процесс устраивает не всех представительниц прекрасного пола. К числу таких быстрых методик принадлежит радикальная диета, из названия которой можно понять, что весь процесс похудения будет жестким. Радикальное похуд...

Подробнее...
В чем эффективность шведской диеты?

Питание при шведской диете способствует ускорению обмена веществ, улучшению деятельности пищеварительной системы, благодаря чему происходит быстрое сжигание жиров в организме человека. Шведская диета рассчитана на 7 дней, за этот период, строго придерживаясь диетического меню, можно избавиться от 2-3 кг лишнего веса. В чем суть диеты? Благодаря тщательно подобранному рациону питания при соблюдении шведской д...

Подробнее...
Диета на молоке с чаем: худеем легко и быстро

Молокочай укрепляет иммунитет, стимулирует работу внутренних органов и снижает вредное воздействие алкалоидов и кофеина. Диета на этом продукте полезна для людей, страдающих вегетососудистой дистонией, гипотонией, заболеваниями ЖКТ. Молокочай обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием, поэтому отлично помогает избавляться от лишней жидкости и отеков. Молокочайная диета хорошо себя зарекомендовала...

Подробнее...
Как похудеть за 2 недели с помощью диеты

При желании можно похудеть на 4-10 кг за две недели. Для этого придется отказать себе во многих удовольствиях и существенно сократить рацион. Поэтому надо настроиться на положительный результат и запастись терпением. «Диета на 2 недели» может иметь несколько вариантов меню. Строгая диета В этой диете основной упор делается на потребление жидких продуктов. Это поможет избавиться от шлаков, токсинов, «промыть ...

Подробнее...
Как сбросить вес без вреда для здоровья

Многие женщины обнаружили, что к концу зимы их фигура «округлилась» в самых аппетитных местах. Кто-то порадовался этому обстоятельству, но большинство все же использовали приход долгожданной весны и время Великого Поста для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Но похудение похудению рознь: чтобы не стать постоянным посетителем гастроэнтеролога, нужно знать, как похудеть без вреда для здоровья. Быстро – не...

Подробнее...
Яичная диета — отличный выбор для похудения

В настоящее время существует большой выбор самых разнообразных методик для похудения, позволяющих эффективно бороться с лишним весом. Благодаря этому каждая женщина без проблем может подобрать диету, подходящую для ее организма. Среди методик для похудения популярной является яичная диета на 4 недели, основана на употреблении такого уникального продукта как куриное яйцо. Многие женщины выбирают данный способ ...

Подробнее...
Похудение по методу Гаврилова или как психологически настроить организм

Имя Михаила Алексеевича Гаврилова известно многим людям, пытавшимся похудеть и привести свое тело в порядок. Он разработал методику для похудения: диета доктора Гаврилова. Эта методика действительно работает, она известна уже во многих станах мира. Есть даже клуб поклонников диеты и официальный сайт, посвященный данной системе похудения. Как работает метод Гаврилова Кандидат медицинских наук М.А.Гаврилов раз...

Подробнее...
Соблюдение балеринами специальной диеты при похудении

Многие люди, увлекающиеся балетом и танцами, восхищаются утонченной и хрупкой фигурой балерин. Большинство из них уверенны в том, что танцовщицы ничего не едят, ведь они являются обладательницами идеального тела. Действительно, девушки, посвятившие свою жизнь танцам в балете, строго контролируют свое питание, жестко ограничивая себя в еде.  Кроме того, была разработана специальная диета балерин, позволяющая ...

Подробнее...
Диета для похудения живота: минус несколько сантиметров за одну неделю

Все погрешности в питании в первую очередь отражаются именно на этой части фигуры – животе. Лишний жир в области талии сразу бросается в глаза и даже если в общем фигура не страдает от лишнего веса, впечатление создается не очень приятное: она кажется непропорциональной и некрасивой. Как же сделать свой живот плоским? В этом может помочь специальная диета для живота. Содержание:Продукты для плоского живота ...

Подробнее...
«Диета космонавтов» – принципы, правила и отзывы

Диета космонавтов относится к низкоуглеводным схемам питания и в своем классическом виде рассчитана на 6-8 недель. Более жесткой ее разновидностью является строгая 20-дневная белковая схема питания, в которой применяется монорацион. Это означает, что в течение 20 дней нужно есть одни и те же белковые продукты и совсем не употреблять углеводной пищи. Содержание:Противопоказания и особенности «Американский» ва...

Подробнее...