Простые средства от целлюлита в домашних условиях

чем вылечить целлюлит

Салоны красоты предлагают различные средства от целлюлита, обещая полное исключение дефектов, однако в реальности добиться этого почти невозможно. Причина тому — природа появления апельсиновой корки. Все же скорректировать недостатки фигуры можно, но только при наличии комплексного подхода.

Содержание:

Поспорим с природой

Целлюлит переходит в категорию заболевания не сразу. Первые его признаки являются прямыми показателями необходимости реализации женской репродуктивной функции: жировые запасы должны тратиться в период лактации и вынашивания ребенка. По этой причине апельсиновую корку можно встретить как у полных, так и у стройных худощавых девушек.

Форма тканей на бедрах и ягодицах напоминает соты, в которые и заключены отложения. Увеличение последних сопровождается ослабленным притоком крови и необходимых для расщепления жира гормонов. В результате стяжки в сотах расширяются и выталкивают жир к верхним слоям кожи, создавая бугорки, похожие на засохшую апельсиновую корку.

Прежде чем искать средства против целлюлита, нужно внимательно проанализировать свой стиль жизни. Сюда относятся:

  • питание;
  • физические нагрузки;
  • психоэмоциональное состояние;
  • вредные пристрастия;
  • трудоголизм и прочие.

Питание

Если организм показывает, что имеет место накопление жира, не стоит засорять его еще большим количеством калорий. Для этого необходимо пересмотреть рацион и постараться исключить вредные продукты, которыми являются прежде всего животные жиры. Не стоит отказываться от них совсем, но вводить их в рацион как можно реже. Упор делать на здоровую пищу: зелень, фрукты, овощи, каши (особенно гречневую кашу), морепродукты, свежевыжатые соки. Очень полезно выпивать перед сном стакан маложирного кефира и нужно отказаться от перекусов и перевести питание к категории рационального.

В некоторых случаях имеет место отсутствие культуры в еде. Речь идет о количестве пищи. Кому-то достаточно небольшой сладкой булочки в качестве десерта, а для кого-то целый батон с маслом – отличное дополнение к обеду или ужину. Не менее опасны калорийные салаты, содержащие колбасы, яйца, сыр и прочие продукты. Лучше перейти на салаты с отварным нежирным мясом (говядиной, телятиной или курицей), овощами, морепродуктами и растительным маслом в качестве заправки.

Физические нагрузки избавят от целлюлита

К сожалению, нельзя сказать, что физические нагрузки и диеты это эффективные средства от целлюлита. Однако, они являются обязательным пунктом в комплексе борьбы с проблемой. Упражнения помогут сформировать красивые формы, что особенно привлекает взгляды противоположного пола, а также приведет к усиленному кровообращению при нагрузке на мышцы проблемной зоны. Физкультура помогает избавиться от депрессивных настроений, способствует поддержанию организма в состоянии тонуса и готовности к любым действиям.

чем удалить целлюлит дома

Если нет желания посвящать время зарядке и самостоятельным тренировкам, запишитесь в фитнес клуб, займитесь аэробикой или посещайте бассейн. Самый недорогой вариант – занятия на дому. Рассмотрим самые простые упражнения:

  • Вооружитесь скакалкой и выполните 300 прыжков на месте на двух ногах (можно прыгать и без нее).
  • Возьмите стул, отойдите на 1,5 метра и встаньте к нему спиной, после чего положите выпрямленную ногу на стул и начните приседать. Начать можно с 10-15 раз. Для увеличения нагрузки можно использовать гири, взяв их в обе руки.
  • Поставьте ноги на ширине плеч, руки положите на пояс и начните делать выпады ногами поочередно, сгибая ногу в колене и стараясь держать другую ногу прямой.
  • Приседайте в разных положениях, чтобы проработать разные группы мышц.

Даже этих упражнений будет достаточно, чтобы разогреть тело, но не забудьте о небольшой растяжке. Для этого согните ногу в колене и подтяните ее груди, затем отведите назад и прижмите к задней стороне бедра.

Психическое состояние

Недосыпание и стрессы приводят к различным видам расстройств, среди которых есть и проблема бугорков на ягодицых. Как бы смешно не звучало, но хороший сон, тоже полезен от целлюлита. Обеспечьте себе сон в период с 11 часов вечера до часа ночи, поскольку именно в это время выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жиров.

Кроме того, сон – способ избавиться от депрессии и стресса. Не стоит отказывать себе и в слезах. Считается, что женщине нужно выплакать 12 мл слез в год, чтобы чувствовать себя счастливой и эмоционально здоровой.

Пора в салон или «Я все сделаю сама»

Самые современные средства от целлюлита предложат в салоне красоты, но в упрощенном варианте все процедуры можно организовать в домашних условиях. Начнем с принятия ванн. Для этого необходимо добавить в воду 1,5 стакана сухого молока или предварительно смешать молоко с медом, нанести часть смеси на проблемную зону на 15 минут, а затем принять ванну с остатками смеси. Лежать в воде нужно не менее 20 минут. За это время поры раскроются, а кожа впитает полезные вещества. Ванны необходимы в качестве очищающей процедуры перед пиллингом.

антицеллюлитное средство

Для пиллинга нужно приготовить скраб. Лучше всего использовать кофейно-медовую смесь: свежемолотый кофе смешивают с разведенным в горячей воде медом и наносят на проблемные зоны. Смесь втирают до сильного прилипания, а затем приступают к резким похлопыванием, выступающим заменой массажу.

Применение этого средства от целлюлита отзывы имеет наиболее привлекательные. Тем более, что благодаря незамысловатой процедуре и простому скрабу можно совместить массаж и пиллинг. В результате кожа не только станет очищенной и гладкой, но и впитает полезные вещества, способствующие расщеплению жиров.

Аналогичное действие, но без эффекта массажа, оказывают скрабы из смеси морской соли и кофе, настойки перца Чили и кофе. Если ничего, кроме свежемолотого кофе нет, можно смягчить скольжение мелких частиц с помощью геля для душа. Если на этом процедура заканчивается, то нужно нанести на кожу антицеллюлитный крем. В противном случае можно сделать глиняное обертывание, приготовив смесь из глины и меда.

природа против целлюлита

Многие специалисты считаю, что массаж – это самое эффективное средство от целлюлита, ведь он улучшает циркуляцию крови, моделирует фигуру и улучшает общее самочувствие. Если услуги профессионала недоступны, то заменой может стать вакуумный массажер или обычные массажные перчатки. Этот этап можно считать заключительным. Важно – не забывать повторять процедуры регулярно, хотя бы раз в неделю. Результат появится только при комплексном подходе и упорном стремлении к избавлению от апельсинового дефекта.

Отзывы

  • София, 34 года: времени на обертывания категорически не хватает. Заказала себе крем антицеллюлитный AVON, 2 недели утром и вечером наношу и массажером втираю, по 5 минут на каждую ногу. На мой взгляд, действует очень хорошо, кожа разглаживается постепенно.
  • Танюшка, 29 лет: мне ни одно косметическое средство до конца справиться с «апельсиновой коркой» так и не помогло, пока гимнастику делать не начала целлюлит был заметен.


Отзывы:

  1. Элина

    массаж, массаж и еще раз массаж с маслами, я регулярно делаю эту процедуру с янтарным маслом от фирмы Ламбре , очень качественно

    Ответить

    оля

    @Элина, кстати , да! массаж супер вещь! у ionic shape есть эффективный комплекс с мощной массажной щеткой, маслом и детосксный чай! за такую сумму просто супер набор, мне помог! через неделю уже видела результат =) *OK* *OK*

    Ответить

  2. Ася

    Очень хороший крем антицеллюлитный серии «до и После», при долгом уходе убивает целлюлит, пользовалась ровно месяц- мне помог! советую всем! запах классный, нежный.

    Ответить

  3. Наталья

    А мне больше понравилась сыворотка антицеллюлитная «До и После», мне ее удобней наносить и кожа сразу подтягивается, но помимо нее я на массажи ходила, занималась с тренером, от целлюлита избавилась за пару месяцев, за то все в комплексе быстро и хорошо помогло.

    Ответить

Добавить комментарий